Nivå opp kommunikasjonen din i forhold til disse 7 tipsene

Kommunikasjon kan være en veldig tøff ting, spesielt hvis det er med noen som du har hatt i et forhold med i lang tid. Folk har en tendens til å bli komfortabel med hverandre, og når det skjer, kan nivåene av kommunikasjon begynne å synke fordi du “kjenner hverandre så godt”.

Jeg har vært sammen med min kone i 7 år (gift i litt over 2 år) og vi har hatt problemer som alle par har hatt; forutsatt at hverandre vet noe, feilkommunikasjon, mangel på kommunikasjon, og ikke tar tid for kommunikasjon. Vi falt i en behagelig rutine i vårt liv, og da det skjedde, begynte kommunikasjonen vår å lide.

SE OGSÅ: 10 ting å slutte å gjøre i dine relasjoner Reklame

Så ikke la komfortabelhet lure deg; Det er fortsatt kommunikasjonsproblemer som vil komme opp hvis du ikke holder deg åpen og ærlig og gjør en innsats for å kommunisere med partneren din. Følg disse enkle tipsene for å sikre at kommunikasjonen din i relasjoner er topp.

1. antar

Du har hørt det gamle ordtaket, “Forutsatt at det gjør et "ekk" ut av "deg" og "meg"”. Ja, det er frekke og slags dumt, men det er veldig sant. Det er viktig i forholdet ditt til ikke å anta noe med mindre det har blitt tydelig lagt ut i en form for kommunikasjon.

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

For eksempel antas det at jeg vil ta ut søppelet hver tirsdag kveld (oops, må du ta på det), men bare fordi min kone og jeg har en muntlig kontrakt som sier det. Hvis jeg ikke tar bort søppel, så er det min feil. Hvis det ikke var noen kontrakt, kunne skylden egentlig ikke overføres til noen. Høres teknisk ut, men det skjer hele tiden.

Så ikke anta, med mindre det har blitt lagt ut på en konkret måte med partneren din. Reklame

2. Si hva du mener

Hvis du har noe å si i forholdet ditt, så si det klart og konkret. Det er viktig å fortelle den andre personen nøyaktig hva du mener, fordi hvis du ikke gjør det, vil de lage i hodet hva de gjør synes at du mener. Og det er aldri en god situasjon å være i.

Bare ta deg tid til å si hva du mener, ikke stress dine tanker, og klargjør poenget ditt om nødvendig.

3. Ikke hold kjeft

Hvis du har noe å si, så si det. Ikke hold ting flaske opp inni, spesielt når noe i forholdet plager deg. Også, hvis du har noe godt å si om partneren din, si det høyt og ofte. Folk kan ikke nødvendigvis like å høre sannheten hele tiden, men det er en viktig kommunikasjonsferdighet å la den andre personen i forholdet vite hvor du er.

4. Tenk på henne før deg selv

“Alt handler om meg”. Ja, det virker ikke så bra i et forhold. Reklame

Mens du ikke bør la den ene siden av forholdet ha all oppmerksomhet, er det viktig å la den andre halvdelen ha litt oppmerksomhet før du får noe. Dette viser at du faktisk bryr deg hva de gjør i livet, og at du er interessert i dem.

I tillegg til å praktisere litt uselviskhet hver dag kan du bare gjøre deg mer oppriktig og empatisk.

5. Ikke motløs samtalen om følelser

Gutter kan være bekymret for å dele det de føler når som helst (OK, hvem som helst kan være engstelig), men hvis du virkelig ønsker å sparke kommunikasjonen til høyt utstyr, fortell hva dine følelser handler om situtasjonene som skjer i livet ditt.

Når jeg har delt hva jeg virkelig følte med min kone, ble hun overrasket og følte meg mye mer knyttet til meg (og jeg med henne). Å snakke om følelser lyder cliche, men ikke se bort fra det; det er viktig og det fungerer. Reklame

6. Lag kommunikasjonstid

Minst en gang om dagen satt til side litt tid for å åpne kommunikasjonslinjer med partneren din. I utgangspunktet stenge alle gizmene og bare ha en samtale. Det kan føle seg rart og litt ubehagelig først, men kvaliteten på samtalen blir bedre og bedre etter hvert som tiden går.

Også, du vil ende opp med å lære en masse ting du aldri visste om partneren din (ja, selv etter mange år med å være med dem).

7. Lag ikke-kommunikasjonstid

På motsatt side av dette, sørg for at du har planlagt tid for ikke å kommunisere. Med andre ord, planlegg litt “alenetid” hver eneste dag. Dette er flott for introspeksjon og refleksjon over ditt liv og nåværende situasjon. Du kan behandle følelser, bekymringer, tanker, etc. selv og deretter ta med dem til din partner under dine egne kommunikasjonstider.

Noen ganger trenger vi litt stille for å forstå hva som skjer med oss ​​på innsiden.

Kommunikasjon er de viktigste i ekteskapet mitt og mange andre. Ikke ta det for gitt og sørg for å bruke litt seriøs tid på å jobbe med kommunikasjon ved å følge tipsene ovenfor. Dine relasjoner vil bare ha nytte av dem.

(Fotokreditt: Problemer via Shutterstock)