David Thornton
576 
3837
180
La oss innse det! Livet vil tjene deg mange grunner til å være mindre enn lykkelig. Men du vet hva? Tiden for å ta kontroll og være litt lykkeligere er kommet!
Det spiller ingen rolle hvilke motganger du trenger å møte. Du har bare ett liv, og du får det bedre ut av det. Den gode nyheten er at du kan få deg til å føle deg veldig veldig lett. Sjekk ut tipsene nedenfor! Reklame
Hvordan sette et smil på ansiktet på mindre enn 10 minutter
- Lytt til en av favorittlåtene dine. Ja, verden vil ikke krasje hvis du tar noen minutter å lytte til en sang du elsker. Syng sammen hvis det ikke er fare for å bli kastet ut av vinduet av sinte kolleger.
- Tenk på noen som har hatt en stor positiv innflytelse i livet ditt. Lukk øynene og la deg være fylt med inspirasjon og positiv energi.
- Føl takknemlighet! Tenk på grunnene til at du må føle deg takknemlig. Mange ting kan gå sør, men du har absolutt mange grunner til å være takknemlig.
- Vakre solen! Har du lagt merke til hva en positiv innvirkning på godt vær har på vårt humør? Det er magisk! Så dra nytte av dette og når du føler deg nede, sjekk vinduet! Ser du et rundt og gult smilende ansikt som stirrer gjennom? Hvis ja, slipp alt og nyt solen i 10 minutter.
- Ring noen du elsker, og fortell dem at du elsker dem. Det kan være noen du elsker. Jeg tror ikke du må bruke for mye tid til å tenke på hvem du skal ringe, gjør du?
- Slip alle forventninger du har i verden. Vi vil at ting skal gå på en bestemt måte, folk til å oppføre seg på den måten vi forventer at de skal, og så videre. Bare legg alle disse forventningene til side og la deg selv bli kvitt presset. I 10 minutter har du lov til å fordype deg i frihet og indre fred. Og forresten, siden du er der, kan du bestemme deg for å bli litt mer ...
- Sjokolade tid. Jeg er klar over at mange mennesker ser på kaloriinntaket, og dette tipset kan øke noen øyenbryn. For å merke seg, er det ikke noe å gjøre regelmessig, men fra tid til annen, bare få din favoritt sjokolade og spis den uten anger. Glem alt om karbohydrater, fett eller kalorier, og bare nyt et søtt øyeblikk.
- Gjør noe gal. Følger du alltid reglene? Vel, det er på tide å komme seg ut av din komfortsone og gjøre noe gal - noe du vanligvis ikke gjør, men det du hemmelighet vil gjøre. Eller planlegg det i det minste. Ikke bekymre deg, det blir vår lille hemmelighet.
- Lås døren, trykk på spill og dans som det ikke er i morgen. Å ja! La all den negative energien smelte bort. Veggene trenger å se noen sprø trekk, så vær ikke sjenert. Du kan sette på deg drakten og delta på det kjedelige møtet etterpå. Men nå er det visetid!
- Gå ut i parken, i en skog, eller lukk øynene og husk siste gang du dro dit. Tillat naturen å omfavne deg. Føl den indre fred ... og smil!
- Kjør med full fart i 10 minutter. Hvis du ikke er i god form, ikke prøv dette, men gjør en annen form for fysisk aktivitet du er komfortabel med. Dette frigjør endorfiner, og du vil føle deg bedre umiddelbart.
Dette er bare noen få ideer for å komme i gang. Jeg holdt det største tipset til slutt skjønt: ikke se etter grunner til å smile utenfor, men inne i deg selv. Bedre ennå, hvis du ikke finner noe, opprett dem! Det tar bare noen få minutter. Reklame
Les neste
10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
