11 dårlige vaner som du ikke skjønner koster deg

Vil du vite den største forskjellen mellom mennesker som er i form og personer som er overvektige eller overvektige? Eller folk som sparer mye penger og de som ikke gjør det?

vaner.

Dine dårlige vaner koster deg tid, penger og helse. Her er 11 eksempler, sammen med noen tips om hvordan du kan bytte de dårlige vanene til gode: Annonsering

1. Spise usunn mat.

Dette er en dårlig vane som langsomt kan drepe deg. Det vestlige kostholdet med høyt behandlede matvarer gjør deg fetere, mer syk, og mer deprimert. Spis mer ekte matvarer som disse i stedet, og du vil se bedre ut, føle deg bedre og leve lenger.

2. Unnlatelse å trene.

Mangel på mosjon setter deg i større risiko for kroniske lidelser som fedme, diabetes, hjertesykdom, høyt blodtrykk og slag. Nøkkelen til å komme i bedre form er først å gjøre en forpliktelse og deretter ta små skritt hver dag for å skape bedre vaner. Start med bare 5 minutters trening hver dag i en uke, og se hvor mye bedre du føler.

3. Lesing av sladdermagasiner.

William Penn sa, “Tiden er det vi ønsker mest, men hva vi bruker verste.” Sladder magasiner kan være tankeløs underholdning, men de koster deg verdifull tid som du kan bruke med folk du elsker, gjør arbeid som oppfyller deg eller forbedrer helsen din. Så slipp den kopien av National Enquirer og hente en god bok som stimulerer tankene dine i stedet. Reklame

4. Ikke planlegger din økonomi.

På en skala fra 1-10, hvordan ville du vurdere dine økonomiske planvaner? De fleste av oss er et sted mellom en 1 og en 5. Hvis du vil spare mer penger, må du ha en plan. Her er et enkelt første skritt: Snakk med noen som vet mer om penger enn du gjør. Hvis du ikke har penger til å ansette en finansiell planlegger, snakk med en venn eller et familiemedlem som har det bra med penger. Spør om råd. Og bruk denne kunnskapen til å begynne å lage en økonomisk plan for deg selv. Bare start et sted.

5. Kjøper kaffe.

Jeg sier ikke at du må gi opp koffeinsparken hver dag. Kaffe er faktisk bra for deg (sans sukker og krem). Hvorfor ikke brygge din egen selv? La oss si at du betaler 5 dollar for en kaffe hver dag. Det betyr at du taper $ 1,825 hvert år. Kjøp din egen, bryg den hjemme, og spar $ 1000 eller mer i løpet av et år.

Les neste

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

6. Ikke opprettholde ditt hjem.

Denne dårlige vane kan koste deg noen alvorlige penger. Mens du gjør rutinemessig vedlikehold på ting som ovn, tak, verft, etc., kan det være en plage, det vil spare penger i det lange løp. Ikke vent til det er for sent å ta vare på hjemmet ditt. Reklame

7. Spiller på lotteriet.

Mens jagten Mega Millions kan være en morsom måte å tilbringe dollar, kan du like godt brenne pengene dine. Her er hvorfor: Oddsene dine for å vinne de fleste lotterier er slanke til ingen. For Powerball har du en 1 i 175,223,510 sjanse for å vinne. Spar penger og start et regntidsfond med disse dollarene i stedet og legg pengene til besparelser eller invester det i aksjemarkedet.

8. Røyking sigaretter.

En pakke med røyker blir dyrere hvert år. Hvis du røyker en pakke om dagen og hver pakke koster deg $ 8, taper du nesten $ 3000 i året på denne dårlige vanen. For ikke å nevne øke sjansene dine for å dø av lungekreft med 5 til 30 ganger.

9. Ignorerer vedlikehold av bil.

Et kjøretøy som ikke vedlikeholdes kan raskt bli til en pengepit også. Kontroller brukerhåndboken din for å sikre at du får oljeskift og annet vedlikehold i henhold til produsentens anbefalinger. Det vil spare deg for penger i det lange løp. Reklame

10. Få vei raseri.

Hør, vi blir alle frustrert av dårlige drivere. Men raseri løser ingenting og legger unødvendig stress på hjertet ditt. Hvis du finner blodkoking bak rattet, prøv disse 10 gadgets som kan bidra til å kjøre litt mindre stressende.

11. Ikke sover nok.

Opptil 40 prosent av mennesker lider av søvnløshet, og denne vanen kan påvirke helsen og arbeidsproduktiviteten stor tid. Her er noen vanlige grunner til at du sover godt og hva du skal gjøre med dem.