10 måter å slutte å fokusere på hindrene og bevege seg på

Når vi møter hindringer i vårt daglige liv, er det vanskelig å bestemme hvordan og når de skal overvinne dem og fortsette. Det er lett å fortelle noen å slutte å tenke på ting og komme over det, men som de fleste ting i livet, er det mye mer komplisert enn å si. Hvis du ønsker å slutte å fokusere på hindringene og gå videre i livet, er det noen tips for å komme i gang i riktig retning.

1. Godta hva du ikke kan endre ...

Det er det som vi kan forandre og det vi ikke kan, og de fleste av livets hindringer er strengt i hodene våre. Det første skrittet for å fjerne hindringer er å akseptere hva som skjedde, hvem du er, og hvor du er. Du kan ikke endre noen av de eksterne faktorene, men du kan godta dem og bestemme hvordan du vil samhandle med dem for å endre scenario. Når du tenker på forandringen du kan ha i livet ditt, er det viktig å fokusere på det du har og ikke på det du ikke har.

2. Størrelsesspørsmål ikke, ung Padawan ...

Alle tror at deres problemer er verre enn noen andre er; Hvis det var sant, ville vi løpe mot en uunngåelig doom som en menneskelig rase. Det spiller ingen rolle hvor mange som er involvert eller hva som står på spill - disse faktorene forstyrrer det virkelige problemet, og vurderer dem holder deg bare tilbake. Uansett hvor stor hindringene er, må de overvinnes på en eller annen måte, så slutte å pusse deg selv ut. Hvis du ikke tror på deg selv, vil ingen andre. Reklame

3. Ta av fra resultatene ...

Yoga er en av mine favoritt måter å frigjøre meg fra usunne tankemønstre. Ally Ford, en Ashtangi og en av mine første instruktører bidro til å veilede meg gjennom prosessen med å tilbakestille hjernen min for å fjerne hindringene i livet mitt. Jeg reiste ut til Ally for å diskutere dette stykket, og hun tilbød en fin perle om hvordan yoga hjelper oss med å fjerne hindringer.

“Snarere enn å bli blindet av røyken av brølende flammer,” sier Ally. “Denne praksisen hjelper oss med å opprettholde en viss indre fred og jordethet, bedre forståelse og bedre valg for hvordan du svarer nøyaktig.”

Gjennom yoga og meditasjon lærer du å slutte å knytte selvverdien til dine prestasjoner. Ally minnet alltid meg under vår praksis at hvis jeg mislykkes, er jeg fremdeles meg; Min identitet henger ikke på suksess, og jeg vil fortsatt oppleve livet på en eller annen måte. Det er bedre å gå med hodet høyt enn å annonsere alle dine ar til verden. Husk at hver vinner taper, men ikke alle tapere vinner. Reklame

4. Fri ditt sinn, og resten vil følge ...

Når du har fjernet de mentale blokkene og ser på verden med et friskt perspektiv, finner du at du er mer produktiv. Nå i stedet for å se på datamaskinen din som en måte å unnslippe virkeligheten på, kan du se på det som en måte å bevege seg mot en bedre. Du er koblet til Internett; slutte å se det som forbruker, og begynn å se det som en gründer. Det er nøkkelen til å fortsette, uansett dine fysiske forhold (forutsatt at du har internett, ellers hvordan leser du dette?).

5. Kast din angst ...

Stopp med å frykte fremtiden, fordi tiden beveger seg på om du er klar eller ikke. Hvis det kommer til å skje uansett, kan du like godt begynne å kontrollere hvordan du opplever det. Se på det på denne måten: Når du er på din dødsbed, vil du heller se tilbake på livet ditt og angre på alt du ikke gjorde, eller vil du heller se tilbake med et smil om alt du gjorde? Det spiller ingen rolle hvem andre ser - gjør det selv.

6. Vær modig som Merida ...

Tapperhet har ingenting å gjøre med mangel på frykt. Alle kan handle når det ikke er noen konsekvens; Det tar ekte tapperhet å delta på alle odds. Folk kan ikke være enige med dine valg, men de vil til slutt, så lenge du jobber med det. Dedicating livet ditt til en hensikt er den eneste måten du vil finne denne styrken, for hvis du bare jobber for deg selv, vil du være for redd for å ta en sjanse. Reklame

7. Skriv om historikk ...

Mange ganger er hindringene i vår nåtid tanker om tidligere hendelser. Det er greit å ta deg tid til å håndtere dine egne problemer, men du behøver ikke å bruke dem på ermet ditt hele tiden. Du trenger ikke å gå rundt hele tiden hele tiden fordi du har problemer - det er rett og slett ikke nødvendig at alle ser deg som “vanskelig” bare fordi du har hatt tøffe tider.

Gjett hva? Jeg har hatt noen veldig tøffe tider i mitt liv, og har opplevd og overlevd noen virkelig fryktelige ting. Selv med disse opplevelsene under beltet mitt, gjør jeg et forsøk på å smile når jeg samhandler med andre mennesker. Bare fordi jeg hadde en dårlig dag er det ingen grunn til å dra alle andres ned.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

8. Hold deg til skriptet ...

Praksis gjør perfekt - selv om du ikke kan se fremgangen du gjør, skjer det. Du forbedrer hver gang du prøver, og en dag vil du våkne opp og innse at du er en sterkere og bedre person. Kino tilbyr disse tipsene om å reframme dine hindringer og arbeide med dem gjennom en daglig praksis. Reklame

“I sammenheng med yoga har jeg opplevd nesten alle vanskelige følelsesmessige reaksjoner som jeg bærer i meg selv. Siden disse har oppstått under laboratoriet i min yoga praksis, når de oppstår i "ekte" liv, har jeg praktisert en mer bevisst respons og bedre i stand til å håndtere de utfordrende situasjonene.”

9. Forestill deg at ...

Forestill deg selv som en vinner, og du blir den vinneren. Ikke bekymre deg for hva andre mennesker tenker på deg dagdrømmer; disse menneskene går ikke hvor som helst du vil være. Det spiller ingen rolle hvem du er i fantasien din, for på slutten av dagen får det deg til å føle deg bedre og påvirker ikke noen andre i den virkelige verden. Husk - det er alt i hodet ditt.

10. Gi aldri opp ...

Hver vei har humpete veier, og hver himmel har mørke tider. Det er greit; Bare hold hodet ditt, velg deg selv og fortsett. På slutten av dagen er du den som har ansvaret for livet ditt, og du er den eneste som noen gang vil oppleve det. Det er også det eneste livet du noen gang vil oppleve, og vi får ikke en sjanse eller en ny dosering. Ikke gi opp - vær en vinner.

Oppmerksomhet Walmart Shoppers: Trening for svart fredag ​​2014 har begynt ...