10 måter å føle yngre enn din alder

Aldring er noe som skjer med oss ​​alle. Imidlertid har vi en tendens til å se på tiden som skadelig, og alltid ønsker å se yngre ut enn vår alder antyder. Ditt perspektiv er en stor innflytelse på hvordan du ser på alder, og du kan føle yngre enn tallene antyder hvis du gjør følgende trinn.

1. Vær tilstede

Ikke tenk alltid på hva i morgen skal bringe eller hva som skjedde i går. I dag er en helt ny dag, en ren skifer. For hver aktivitet du deltar i, vær 100% der i stedet tenk på hva som er mer på oppgavelisten din. Når du er oppmerksom og fullstendig tilstede, går alder ikke engang inn i ligningen.

2. Lytt først

Har du noen gang møtt en person som alltid interjects i en samtale og aldri lytter til dine tanker? Frekk! Vel, lær av dem og bestem deg for at du ikke vil gjøre det til noen andre. Lytt til hva andre har å si og tenk før du svarer. Når du gjør dette, vil du legge merke til at du begynner å virkelig bry deg om hva den andre personen sier, og du vil finne at visdom kan være over alderen hvis du bare vil høre. Du kan lære noe fra noen yngre enn deg, noe som får deg til å føle deg yngre enn dine jevnaldrende. Reklame

3. Daglig underholdning

Velg hva du leser og se på TV-en nøye. Jo mer du leser nyhetene og andre informasjonskilder som er fulle av negativitet, jo mer vil du begynne å se livet på den måten. Når du åpner opp for kontinuerlig å lese positive nye ting og se på ting som interesserer deg og har en god innflytelse, vil du ikke se alder i samme lys. Du vil føle deg mye yngre og innse at alderen din er bare et tall og ikke er en begrensning på deg.

4. Er du mer opplevd?

Vi kjenner alle en person som tror at de vet alt, og noen som er det motsatte som alltid føler seg dårligere enn andre. Alder kan leke med våre tanker, lure oss til å tro at vi enten vet alt eller er for gamle til å vite noe. Vi er aldri for gamle til å lære noe nytt og åpent for å dele med andre. Kunnskap er en gave, og når du deler den kan vi alle lære. Gi slipp på å si at du er for erfaren eller vet ikke nok, og utforske mulighetene. Alder vil ikke være et problem da.

5. Omgir deg selv med yngre mennesker

Når du er i yngre generasjoner, vil du alltid lære noe og bli fanget opp med det som skjer i deres verden. Yngre mennesker vil se etter deg for råd og visdom. Har du problemer med å finne noen å snakke med? Bare gå inn i din lokale kaffebar og slå en samtale. Dette vil få deg til å føle deg yngre og være rundt yngre mennesker vil bringe det beste ut i deg. Du vil slutte å fortsette med hvor gammel du er! Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

6. Spis ekte mat og trening

Når du spiser en hel mat diett som ikke inkluderer behandlet mat og du får tilstrekkelig mosjon, er det bevist at du ikke bare vil føle deg yngre, men kan gjøre ting du kanskje ikke trodde var mulig. Ta Fauja Singh for eksempel, som kjørte sin siste maraton i en ung alder av 101. Når du brenner kroppen din riktig og beveger seg naturlig, kan du gjøre noe, og fysisk blir du mye yngre enn din kronologiske alder.

7. Sov

Du vet at søvn er viktig, men vet du hvor viktig det er? Søvn gir kroppene tid til å aktivere leptin og optimal hormonutgang. I lekmannens vilkår holder søvnen oss sunn. Uten en god natts søvn, vil du begynne å se deg selv aldre raskere, sammen med å utvikle helseproblemer. Slå av lysene og legg deg til sengs tidligere.

8. Gjør noe nytt

Å komme seg inn i en rutine og gode vaner er enkelt. Når du begynner å legge til noe nytt og annerledes inn i dagen, begynner du å ta et annet perspektiv. Du kan til og med finne en ny hobby eller sidelinje som du virkelig elsker. Du er ikke lenger fokusert på alder som er et problem hvis du virkelig nyter det du gjør. Reklame

9. Hold deg positiv

Attitude er en av hovednøklene i livet. Jo mer optimistiske og positive du er, desto mer vil du se gleder i livet. Du vil fortsette å se på mulighetene og ikke fokusere på de negative aspektene.

10. Stress Mindre

Stressors er overalt i vårt miljø, men det er alt i hvordan du eliminerer dem som hjelper deg til å bli ung. Begynn å være oppmerksom og fokus på hva du kan gjøre akkurat nå i stedet for i morgen. Slå av nyheten og fokus på hva som skjer med deg og de som er nærmest deg. Når du ser det gode i livet, er stressorene som en gang var der eliminert. Ved siden av dette er det en annen måte å slå av alt stresset ved å fjerne tankene dine før sengetid. Prøv Navy Seals-metoden ved å puste boksen.

Tiden tolkes i våre sinn og er bare et perspektiv. Når vi gjør dette til vår virkelighet og sier at vi ikke kan gjøre noe utelukkende på grunn av et tall, begrenser vi oss selv. Men ingenting kunne være lenger fra sannheten. Jeg vet mange mennesker som bruker tiden sin å være oppmerksom og tilstede i dag og alder, er det siste i tankene sine. De innser at i dag er det som betyr noe, og det umulige er mulig hvis du bare prøver. Ikke la din alder være en veisperre-se til Fauja Singh for inspirasjon. Reklame

Utvalgt fotokreditt: Raul Liberwirth via Flickr