10 ting morgen folk gjør det gjør dem annerledes

Å komme opp om morgenen er vanskelig fordi sengen din er så skjegg, og du vet at du har en endeløs gjøremålsliste som bare venter på deg. Det er vanskelig å endre din sirkadiske rytme fra å være en nattugle til en morgenperson, men det er mulig! Sjekk ut disse ti tingene morgenene gjør folk som gjør dem forskjellige, og se hvilke vaner du kan jobbe i ditt eget liv. Du kan være en morgenperson før du vet det!

1. De er lykkeligere.

Morgenfolk er lykkeligere fordi de er mer tilpasset den typiske tidsplanen. Nattugler er muligens svakere fordi de holder seg oppe senere, så må de stå opp tidlig for å jobbe en 9-5 jobb. Morgenfolk, derimot, er klare til å møte dagen når kontorjobben skal starte. En annen mulig årsak til deres sunnier disposisjoner er bokstavelig talt solens eksponering for naturlig lys har vist seg å gjøre folk lykkeligere og bedre humør. Reklame

2. De er mer produktive om morgenen.

Morgen folk står opp og går. De lager kaffe, de dusjer, de pakker lunsjer og ser på nyheter. De får dagen sin startet. Morgenfolk har ofte mer energi tidlig på dagen, og finner det bedre å planlegge sine utfordrende oppgaver for denne gangen.

3. De treffer ikke snooze.

Morgenpersoner treffer ikke snooze-knappen. De gjør ikke engang trenge Snooze-knappen. Morgenfolk er klare til å stå opp så snart alarmen går av. Jeg har selv kjent morgen folk som er våken før deres alarmer går av! Reklame

4. De har lavere risiko for depresjon.

Studier har vist at folk som er mer tilbøyelige til å holde seg opp sent, er mer sannsynlig å ha humørsykdommer. Dette kan skyldes at morgenen bruker mer tid i samfunnet om dagen, mens nattugler går ut når verden er mindre befolket - hvis de går ut i det hele tatt.

5. De føler seg mindre stresset.

Morgen folk våkner opp med tid til å spise frokost og gjør seg klar til arbeid i et mer rolig tempo enn de som slår seg til siste øyeblikk. De har tid til å ønske seg velkommen dagen med en kopp kaffe og et smil, i stedet for å føle seg frazzled om tidenes knase. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

6. De er mer forberedt på dagen.

Morgenfolk har mer tid til å gjøre seg klar for dagen fordi de har tid før de trenger å oppfylle forpliktelsene. De kan fikse frokost og pakke lunsjer. Og fordi de er gode med tidshåndtering, forbereder morgen ofte folk alle disse tingene natten før. Det kan høres barnlig å legge klærne dine på kvelden før arbeid, men det bidrar til å spare mye tid om morgenen!

7. De har bedre karakterer.

En studie gjort ved Texas University viser at studenter som er morgenpersoner, hadde GPAer minst ett poeng høyere enn deres nattklubbkammerater. Dette kan være fordi de får mer søvn og er mindre sannsynlig å hoppe over klassen, og siden de ikke er oppe og sent om natten, er de i mindre problemer med å forårsake problemer. Men vær aldri redd, bare fordi du er ute av skolen betyr ikke at du ikke kan dra nytte av å være en morgenperson - du kan overgå dine nattugle kolleger! Reklame

8. De er mer våken og organisert.

Morgen folk våkner tidlig fordi de går til sengs tidligere og får nok hvile. Nattugler prøver å kramme for mye inn i de tilgjengelige timene, noe som slår dem ut og holder dem fra å få all den søvn de trenger. Som et resultat lider organisasjonen deres. Morgenfolk er våken for flere av sine våkne timer, og dette gir dem mer tid og energi for å være produktive og organisert.

9. De er bedre.

Dette går sammen med risikoen for depresjon i morgen at mennesker har bedre stemninger og disposisjoner. De er ute i samfunnet mer og sosialiserer med et bredere utvalg av mennesker enn nattugler. Morgenpersoner føler seg mer enn sannsynlig at de var mer produktive i løpet av dagen enn deres kveldsmodeller, så de føler seg stolte av seg selv og er i stand til å formidle den positivismen i samspillet med andre.

10. De er mer sannsynlige å holde seg til en tidsplan.

Morgen folk våkner opp på samme tid hver dag, noe som setter dem på en god måte å holde seg til en tidsplan hele dagen. De er mer sannsynlig å sette tidsgrenser for prosjekter på jobb og holde seg til dem og oppnå frister.

Utvalgt fotokredit: Joeri Poesen via flickr.com