10 trinn for å forbedre dine personlige forhold

Psykologi studier viser at på lang sikt er det viktigste i livet ditt ditt personlige forhold. Viktigere enn dine omstendigheter, vanskeligheter eller suksesser, ting du eier eller plasserer deg, gode relasjoner øker din motstandskraft, din lykke og beskytter deg mot depresjon og andre relaterte “lidelser”.

Dette kan bare sies om modne, tilfredsstillende forhold, som vi definerer basert på ett prinsipp: “vinn-vinn”. I “vinn-vinn” forhold (det er vennskap eller romantiske seg), alle parter bringer sitt beste og gir det verste ut. De fokuserer på å øke verdien av partnerskapet, tiden sammen, mengden deling og unngå, samvittighetsfullt, peke fingre og snu hver samhandling til en konkurranse.

De sier at du ikke får velge foreldrene dine og søsken; Men du kommer til å velge dine venner og elskere. Her er 10 trinn for å forbedre kvaliteten på dine relasjoner som kan hjelpe deg med å finne det du trenger for å leve et oppfylt liv. Reklame

1. Vurder din selvtillit nivå og avgjøre hvilken type forhold du vil ha.

De som er basert på deling, læring, moro, empati eller lytting? Eller de som innebar å øke verdien i øynene til samfunnet ditt? Generelt sett er de mest tilfredsstillende forholdene de som ikke er ment å regulere selvtillit.

2. Bestem hva du verdsetter mest i livet som en person.

Å finne ut hva du liker og verdsetter, det som er viktig for din vekst og lykke, vil hjelpe deg med å lete etter de samme tingene i de menneskene du knytter sammen med.

3.Evaluere hvert forhold i ditt liv for øyeblikket.

Gi poeng til hver av dem i “verdi avdeling”, basert på hva du bestemte deg for som betyr noe for deg. Det kan være til nytte for deg å gi poeng til de relasjonene som hjelper deg å holde seg til deg selv og ikke tvinge deg til å late som om du er noen andre, er følelsesmessig balansert og over gjennomsnittet når det gjelder læringspotensialet. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

4. Basert på din vurdering, prøv å bli kvitt (delikat!) Av alt som forbruker deg følelsesmessig

eller påvirker selvtillit ved å senke det. Uten å være sløv, unngå forhold som favoriserer konflikter og nurture de som gjør det bra.

5. Øk frekvensen av interaksjoner

med folk som får deg til å føle deg bra. Hjemme eller arbeid, se etter personer som øker energinivåene dine, gi deg grunner til å smile og være optimistiske.

6. “Vann” dine relasjoner.

Når du har strømlinjeformet dem, er det på tide å jobbe med dem. De er, joke eller ikke, som blomster, så fokusere på deres utvikling og ta skritt mot å pleie dem. Fokuser spesielt på deres kvalitet. Reklame

7. Gi først, og forvent veldig lite, hvis ingenting, i retur.

I relasjoner, har mange mennesker en tendens til å stille seg det samme spørsmålet: “hva får jeg fra det?”. Å gi først kan tolkes som forbrukende - når det gjelder tid og følelsesmessig investering, men fordelene er uventede. Behavior raser oppførsel.

8. Ikke argumenter, men lær å kompromittere smart.

Smart kompromiss innebærer delt ansvar for fremtiden for forholdet og selvsikkerheten. Når alle forstår den delen de spiller i forholdetes evolusjon, skifter fokuset fra argumenter til å finne en felles grunn.

9. Del ditt beste.

Kunnskap, erfaring, følelser. Det er bøker, musikk, steder du gikk eller ting du gjorde som andre kan finne interessante, mange relasjoner er basert på delte erfaringer, i stedet for noe annet. Reklame

10. Hold et åpent sinn

og omfavn det gode og det du ser i andre. Sjansen er de andre som ser det samme i deg.

Disse ti trinnene er bare et snev av hva du kan gjøre for å forbedre forholdene dine. Følg dem eller ikke, men prøv å finne ut hva som passer deg spesielt. Husk at menneskelige samhandlinger på en måte er som vin: de blir bedre i tide. Dette skjer imidlertid bare hvis du jobber med dem.