10 fienden du måtte ha som kunne ødelegge livet ditt

Fiender kommer ikke alltid i menneskelig form. Men vi plukker dem opp, pleier dem, og noen ganger forblir de hos oss for alltid, sakte tømmer bort vår lykke, følelse av verdi, og til og med vår faglige suksess. Den gode nyheten er at når vi identifiserer dem, kan vi ta skritt for å omfavne dem og sende dem kjærlig på vei. Ta denne lille “test” og se om noen av disse 10 skapningene lurer om!

1. Å ignorere viktige ting

Hvis det er en lekkasje i taket ditt, kan du velge å ignorere det. Men hver gang det regner, vil lekkasje bli verre og skade flere kryssfiner og støttebjelker. Og så er det med livets viktige problemer / problemer. De går ikke vekk, og jo tidligere du håndterer dem, desto mindre må du håndtere. Anta at du for eksempel har en kollega på jobb eller et familiemedlem som kontinuerlig utnytter deg - kanskje låner penger eller spiser tid med uopphørlig klage og / eller drama. Ignorerer disse atferdene i håp om at de snart kommer til å ende, er en “rør drøm.” Så vanskelig som mulig, må du være rolig, men fast. Hver gang det er en forespørsel om penger eller din tid, trenger du rett og slett ikke å låne eller gi. Til slutt vil de “gå videre.” Når du fortsetter å ignorere problemer som skal behandles, blir du resentful, irritabel og sint - ikke gode følelser og følelser å ha! Men når du håndterer dem og løser dem, får du en følelse av lettelse, komfort og fred - hva med disse følelsene?

2. Misunnelse

Vi kan alle finne andre som har mer - mer penger, bedre relasjoner, mer karriere suksess, og vi kan velge å bruke vår energi til å misunnelig av alt som andre har. Og vi kan tilbringe tid å misunnelig av dem. Det er familien i nabolaget som alltid har nye biler, går på flotte ferier, og bor bare i en “stil” vi begir oss. Det er kollegaen som fikk en kampanje som vi følte vi fortjente; Det er vennen som arvet mye og lever nå mye “større” liv. Misunnelse, mens vi ofte ikke skjønner det, fører til vred og misnøye som maskerer alle de store tingene om våre egne liv. Dette er en vanskelig fiende å forvandle, men du kan gjøre det. Begynn med å lage en liste over alt du må være takknemlig for. Du vil finne at det er ganske lenge. Hvor mange andre vil misunne livet ditt? Ganske mange, faktisk! Plasser tegn med ordet “takknemlighet” på lett sett steder rundt hjemmet ditt - på speilet i soverommet ditt, på kjøleskapet ditt - du må påminne deg daglig at du har mange ting som inspirerer takknemlighet. Jo mer du fokuserer på disse, desto mindre vil du fokusere på hva andre har. Reklame

3. Usikkerhet

Trenger du å være i kontroll? Bølger du andre? Bøyer du komplimenter? Er du et folkeslag, sier alltid “ja” når du virkelig vil si “Nei?” Får du defensiv når andre gir konstruktiv kritikk eller foreslår at du kan gjøre noe annerledes? Dette er alle tegn på usikkerhet. Usikkerhet er en dypsete fiende, og “han” er vanskelig å transformere. Du begynner å omfavne og akseptere det. Ved å holde denne fienden veldig nær, kan du bli kjent med ham intimt; Du kan se atferdene som følger av det, og du kan reversere de oppføringene som de “Baker opp,” en etter en. Det er hvordan vaner med usikkerhet blir forandret. Du er en unik person med fantastiske kvaliteter - begynn å leve de!

4. Obsessivitet

Du beveger deg bare fremover når du tar beslutninger. Ikke å ta avgjørelser er lammende, om det er hvilken bil å kjøpe, hvilken jobb å ta, eller noe så enkelt som hvilken farge som skal male en vegg. Dette “fiende” er lett å identifisere, fordi du bare er stallet, og så gjør du følgende:

• Du spiller “hva om” spill, som du overveier hvert alternativ, og du stopper aldri
• Du fortsetter å spørre andre om deres råd, og du stopper aldri.

Her er saken: Du kommer aldri til å ta den riktige avgjørelsen hver gang, og du trenger ikke alltid å være riktig. Så spør deg selv dette. Hva er det verste som kan skje hvis jeg tar feil beslutning? Du vil ha gjort en feil, du vil lære av det, og du vil fikse det så godt du kan. Men du vil overleve! Og begynn å lære å stole på din “mage” i stedet for råd fra andre. Sett en tidsbegrensning for beslutningen og hold deg til det! Reklame

5. intoleranse

Dette er en “fiende” at de fleste med det ikke klarer å identifisere. Vi anser oss selv for å ha sterke meninger om ting, og oftest forteller vi oss selv at disse er basert på våre grunnleggende prinsipper og verdier. Men når vi bruker dem “sterke meninger” å være dømmende for andre på negative måter, blir vi intolerante, og intoleranse kan da gjøre oss stive, uforgivelige og uvillige til å akseptere endring. Når vi blir disse tingene, vil andre ikke være rundt oss, vi står i karriere, og vi savner så mye rik mangfold som eksisterer i denne verden. Så, start med noe lite. Når du står i en linje og det er et individ foran eller bak deg som på grunn av hans / hennes kjole, hårfarge etc. har du alltid dømt negativt, start en enkel samtale. Du kan være ganske overrasket over at den unge mannen med buksene hans lav og undertøy viser er faktisk personable og i stand til å fortsette en samtale! Du kan oppleve at den unge damen med tatoveringer og piercinger som du alltid har fordømt, er ganske vennlig og hyggelig. Toleranse må praktiseres på daglig basis, og det gjør oss så mye lettere for andre å være rundt!

6. Frykt for frykt

Denne fienden er en fetter til ubesluttsomhet, og det fører oss til ikke å ta risiko. Uten å ta risiko, kan vi aldri vite vårt fulle potensiale, og hvor trist er det? Uten risiko tar vi oss i roen mens resten av verden skyver frem til det ukjente og det spennende. Får folk feil når de tar risiko? Absolutt! Men de lærer, og de får tilbake mye klokere for neste risiko de tar. Så, igjen, begynn med noe lite. Bytt hårfarge eller stil; Gro et skjegg; godta den blinde datoen du har tilbudt. Når du blir vant til å ta risiko på små måter, skjer det en fantastisk ting. Du finner at det kan være spennende og morsomt (selv om den blinde datoen var en katastrofe, vil du ha en god latter). Du kan bestemme at du vil gjøre den gode ideen til en bedrift. Og hvis du mislykkes, så hva?

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

7. Workaholism

Det er så enkelt å rettferdiggjøre 16 timers arbeidsdager og arbeidshelger. Alle disse oppgaver og prosjekter - ingen andre kan få dem ferdig, og det må bare være opp til deg! Her er hva psykologer sier om arbeidsliv - de kompenserer for mangler i andre deler av livet. Så, hvis du er en workaholic, må du identifisere det først, og da må du identifisere det du mangler i andre deler av livet ditt. Kanskje du unngår relasjoner fordi du har vært dårlig “brent.” Kanskje du er redd for “komme seg ut der” og møte nye mennesker eller jobbe med et sosialt liv. Du må begynne med en aktivitet eller hobby av noe slag, hvis du skal drepe denne dragen. Tving deg til å ta en klasse; tvinge deg til å bli med i “Y;” tvinge deg selv til å si “ja” til neste happy hour invitasjon; selv om du ikke kan tvinge sosiale interaksjoner ennå, i det minste komme deg ut, gå gjennom en parkspor og gå rundt i naturen. Målet? Å lære at livet utenfor arbeidet ikke er et ubehagelig eller skummelt sted! Reklame

Interessant: 11 Forskjeller mellom travle mennesker og produktive mennesker

8. utålmodighet

Mange er i stand til å identifisere denne fienden og dens konsekvenser, men omfavner den og deretter endrer den - vel - det er en ganske annen sak. Vi har alle en tendens til å ha det vi vil ha akkurat nå. Og når vi ikke får det, blir vi frustrert, sint og ofte ulykkelig. Når folk er utålmodige om “tingene” de vil ha, de går inn i gjeld for å få dem; når de vil ha raskere karriereutvikling, blir de mer aggressive og kan kanskje gjøre fiender underveis. Utålmodighet er smittsom fordi den har en tendens til å bære over til alle aspekter av ens liv, slik at personen har det vanskelig å vente på selv de minste ting - kaffekannen til å fullføre percolating før du får den koppen fylt, bilene kommer til å bevege seg raskere når Lyset blir grønt, eller folket står i kø ved kassen. Utålmodighet skaper impulsivitet, frustrasjon og til og med sinne. Å bli kvitt denne fienden avhenger av hvordan det manifesterer seg. Hvis du for eksempel er dyp i gjeld på grunn av det, kutter du opp disse kredittkortene og løfter for å holde deg unna shoppingsteder og ut av butikker. Hvis det manifesterer seg i at du blir rushed hele tiden, må du forsiktig kjøre 3-5 miles under fartsgrensen så ofte som mulig. Tålmodighet er en vane som er bygget over tid, så vær tålmodig om det!

9. Ufølsomhet

Denne fienden er lammende fordi så ofte har vi ingen anelse om at vi viser ufølsomhet for andre. Vi er ganske enkelt vant til “forteller det som det er,” å verbalisere hver tanke som kommer inn i hodene våre, og vi slutter sjelden å vurdere om hva vi gjør eller sier, skader andre. Noen ganger vil en annen person fortelle deg at du har vært ufølsom. Snarere enn å få alle defensive, noter det. Det er sannsynligvis ikke første gang du har hørt dette. Og når du har fornærmet eller opprørt nok mennesker i dine omgivelser, høster du konsekvensene. Du vil ikke bli invitert til sosiale sammenkomster; Du vil ikke bli bedt om å bli medarbeidere til lunsj. Det første skrittet i usmittighetsmordet er å innrømme at du er brash, brazen og for utrosk. Det andre trinnet er å øve komplimentgivende. Finn noe hyggelig å si til alle du møter i løpet av dagen. Bitt tungen når du skal tutte av med litt mening. Prøv det i en uke, og hvordan andre reagerer på deg, begynner å forvandle seg. Du vil like det du ser, så hold det opp! Reklame

10. Ruminering

Du kan ikke sove fordi en hendelse fra dagen fortsatt plager deg. Du kjører scenarier av det i hodet ditt, går over hele samtalen som skjedde, og tenkte på ting du kunne ha sagt i stedet. Eller du kan ikke sove fordi du er bekymret for neste uke, eller neste år, om 10 år fra nå. Du er definitivt en drømmer og denne fienden stjeler din tid, din energi og din lykke. Så, hvorfor la han være i livet ditt? Kan du ha en “gjør-over” av hva som skjedde i dag? Nei. Er du psykisk nok til at du vet hva neste uke eller neste år vil bringe? Nei. Den eneste tiden du kan kontrollere er akkurat nå, og hvis du velger å bruke “nå” I fortiden eller fremtiden vil du aldri finne tilfredshet. Så når drøvtyggingen begynner, stopp deg selv og si, “Hva skal jeg gjøre akkurat nå?” Eller få tanken på noe hyggelig i “nå.” Er det en fugl på materen din eller et barn som har det gøy utenfor vinduet ditt? Er det den resterende kaken i kjøleskapet? Prøv det - du vil faktisk være langt mer produktiv også!

Faste fiender overgir ikke uten kamp, ​​men du har mye mer kamp og makt enn de gjør - husk det!

Utvalgte bilde kreditt: Michael Carian via imcreator.com