Kroppen din kan faktisk snakke høyere enn dine sterke ord

De fleste vet det “blikket” Det synes å være universelt med mødre. Som barn, da du var ute og oppdådde noe bra, var alt du trengte, så lenge stirret fra moren din for å stoppe deg død i sporene dine. Du visste umiddelbart at du ville være jordet i omtrent tjue år da du kom hjem - og det var ikke noe ord som måtte bli uttalt! Det var kraften til ikke-verbal kommunikasjon.^[1]

Enten du skjønner det eller ikke, skjer noe lignende i hverdagen. Og ved å lære mer om det, vil du kunne skape bedre samspill rundt deg.

Ikke-verbal kommunikasjon hjelper deg faktisk til å uttrykke deg bedre.

Verden var sjokkert da Bill Clintons affære med Monica Lewinsky ble bevist - etter at han hadde fornektet det! Likevel, mange telltale tegn på at han løgn var der, for eksempel å røre på nesen mer enn tre ganger det som er normalt. Dette skyldes at når en person ligger, stiger blodtrykket på grunn av stress, noe som igjen gjør at nerverne rundt nesen knirker eller føler seg kløende.^[2]

“Mikrouttrykk” er små ansiktsuttrykk som er forskjellige fra andre ansiktsuttrykk, og er nesten umulig å falle.^[3] Forståelse av ikke-verbal kommunikasjon gjør at du ikke bare kan samhandle og kommunisere med andre bedre, men også forbedre din evne til å uttrykke deg selv.

Det finnes ulike typer ikke-verbal kommunikasjon, og noen kan lett glemmes.

Studier i ikke-verbal kommunikasjon startet med utgivelsen av Charles Darwins Uttrykket av følelsene i mennesker og dyr i 1872. Siden da har eksperter oppdaget at en vesentlig del av våre dialoger eller samhandlinger faktisk ikke er avhengige av ord:

1. Håndbevegelser gir mye informasjon.

En hånd som er plassert på kinnet eller strøk på haken, indikerer at personen er i dyp tanke. Neglebit eller fidgeting med hår tyder på nervøsitet eller usikkerhet. Reklame

2. Ansiktsuttrykk kan tolkes annerledes.

Dette står for en stor andel av ikke-verbal kommunikasjon.

Tenk på hvor mange forskjellige smiler du har sett; ulike smiler kan oversette lykke, nostalgi, irritasjon eller tristhet.

Et senket hode med ansiktet ser nedover kan bety at personen enten skjuler noe eller bare er sjenert.

3. Stilling kan foreslå en persons holdning.

Måten en person holder seg på når de står eller sitter, illustrerer mange ting. Reklame

Arms krysset på brystet kan indikere en følelse av forsvarsevne. Å ha ankler krysset mens du sitter eller står, vil tyde på nervøsitet.

4. Øyekontakt sier mye om hva en person tenker.

Det sies at øynene er vinduene til sjelen. Det er så mange ting øynene gir bort - selv manglende evne til å få øyekontakt sier mye.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Folk har en tendens til å se oppover og til høyre når de ikke er ærlige, og de ser oppover til venstre når de husker noe. (Dette kan være motsatt for folk som er venstrehåndet.)

5. Digitale uttrykk og emojis kan gjøre teksten emosjonell.

Sosiale medier har født en ny form for ikke-verbal kommunikasjon. Denne nye bølgen varierer fra uttrykksikonene som folk bruker, til bevisst innlegging av statusoppdateringer eller bilder for å skape en reaksjon. Reklame

Folk kan klare hvordan de føler seg uten ord med et enkelt klikk på en knapp for å vise enten et smilende ansikt eller et trist ansikt.

For å samhandle med andre bedre, prøv disse små kommunikasjonsteknikkene.

Til å begynne med, hvis du begynner å være mer oppmerksom på ikke-verbale tegn rundt deg, vil det umiddelbart begynne å forbedre dine interaksjoner.

Det er også mange små ting du kan gjøre for å kommunisere bedre uten å si et ord.

Vær oppmerksom på dine små bevegelser.

Ta hensyn til hvordan ditt eget kroppsspråk kommer over.

For eksempel, når du møter noen for første gang, smiler du? Hvis ja, hva sier smilet ditt? Et fast håndtrykk med øyekontakt og et solidt smil vil hjelpe deg å komme over tryggere. Reklame

Vær oppmerksom på eventuelle kroppsspråk inkonsekvenser.

Enten på deg selv eller den andre personen, samsvarer ordene med hva kroppen sier?

Tenk på de forskjellige betydningen når du sier “Jeg har det bra” med et stort grin, eller når du sier det med høyt sukk. Å si det med et varmt smil vil indikere oppriktighet og at du virkelig føler “flott.” Hvis det er ledsaget av høyt sukk eller en følelse av dejection, ville det bety det motsatte.

Ikke misforstå stress med uærlighet.

Hvor mange ganger har du kjent folk som leser for mye inn i tekster eller telefonsamtaler, bare fordi personen i den andre enden hadde en stressende dag, og så kom de over som sint?

Det er lett å misforstå andre eller bli misforstått når stresset, så vær oppmerksom på dette når du har en vanskelig dag. Neste gang du mottar en tekst eller e-post når du føler deg spesielt stresset, er det kanskje best å forsinke ditt svar til du er roligere.

Vær oppmerksom på andres reaksjoner.

Økt oppmerksomhet mot ikke-verbal kommunikasjon i andre vil gjøre det mulig for deg å samhandle med andre på en mer vellykket måte.

For eksempel, hvis du er med noen hvis hender er sperret foran dem, kan det tyde på at de føler seg sårbare eller ikke så komfortable. Så sett på hva du kan gjøre for å få dem til å føle seg mer avslappet.

Øv deg disse små teknikkene hver dag og hver gang du snakker med andre, og du vil være mye bedre til å kommunisere med kroppsspråket ditt også.

Utvalgt fotokreditt: Flaticon via flaticon.com

Henvisning