Hvorfor du har frykt for feil (og hvordan du erobrer det trinn for trinn)

Ingen liker mislykkes. Frykt for fiasko kan være så sterk at unnlatelse av forstyrrelser forklarer motivasjonen for å lykkes. Usikkerhet om å gjøre ting feil gjør at mange mennesker ubevisst saboterer sjansene for suksess.

Frykt er en del av menneskets natur. Som gründer møtte jeg den samme frykten. Til tider glemte jeg at hvem jeg var, var ikke det jeg gjorde. Mitt ego og identitet ble sammenflettet med arbeidet mitt, og når ting ikke gikk som planlagt, sluttet jeg helt. Jeg overvant dette usunne forholdet med frykt, og jeg tror at du kan også.

Sammen vil vi undersøke hvordan du kan bruke feil til fordel i stedet for å la det kjøre livet ditt. Vi ser på hva en frykt for feil er, hvor den kommer fra, og hvordan du skal overvinne den slik at du kan nyte suksess i arbeidet ditt og livet.

Innholdsfortegnelse

1. Hva er frykt for fiasko
2. Hvordan frykten for fiasko ødelegger suksess
3. Hvordan erobre frykt for fiasko (en trinnvis veiledning)
4. Feil kan være velsignelser i forkledning

Hva er frykt for fiasko

Frykt gjør at du unngår potensielt skadelige situasjoner. Fryktens frykt hindrer deg i å prøve, skaper selvtillit, fremdrift av boder og kan føre deg til å gå imot din moral.

Hva forårsaker frykt for feil? Her er de viktigste årsakene til at frykt for fiasko eksisterer:

• Mønster fra barndommen - Hyperkritiske voksne får barn til å internalisere skadelige sinn.^[1] De etablerer ultimatumer og fryktbaserte regler. Dette får barn til å føle det konstante behovet for å be om tillatelse og forsikring. De har dette behovet for validering i voksen alder.
• perfeksjonisme - Perfeksjonisme er ofte roten til frykt for fiasko.^[2] For perfeksjonister er fiasko så forferdelig og ydmykende at de ikke prøver. Stepping utenfor din komfortsone blir skremmende.
• Over-tilpassing - Egoet kan føre oss til å over-identifisere med feil. Det er vanskelig å se utover fiasko på ting som kvaliteten på innsatsen, formildende omstendigheter eller vekstmuligheter.^[3]
• Falsk selvtillit - Folk med sann tillit vet at de ikke alltid vil lykkes. En person med skjøre selvtillit unngår farer. De vil heller spille det trygt enn å prøve noe nytt.^[4]

Hvordan frykten for fiasko ødelegger suksess

Usunn organisasjonskultur

For mange organisasjoner har i dag kulturer av fullkommenhet: et sett av organisatoriske overbevisninger om at enhver feil er uakseptabel. Bare ren, untainted suksess vil gjøre.

Tenk på stress og terror i en organisasjon sånn. Den konstante dekker opp av de minste blemishes. Den ville fingeren peker som alle forsøker å skifte skylden for de uunngåelige cock-ups og messes på noen andre. Den raske omsetningen når folk stiger høyt, faller da brat av nåde. Løgn, juks, forfalskning av data og skjul av problemer - til de blir kriser som trodde å bli skjult lenger.

Gå glipp av verdifulle muligheter

Hvis noen mennesker ikke klarer å komme til et komplett svar på grunn av lure av noen tidlig suksess, feiler mange flere på grunn av deres ego-drevne forpliktelse til det som tidligere fungerte. Du ser ofte dette med eldre mennesker, spesielt de som laget navnene sine ved å introdusere noen kritiske endringer for mange år siden. De viker bort fra videre innovasjon, redd for at denne gangen de kan mislykkes, og reduserer glansen de forsøker å beholde sine navn fra fortidens triumf.

Dessuten, de grunner, at suksessen til noe nytt kan til og med bevise at de prestasjonene de har gjort tidligere ikke var så bra. Hvorfor ta risikoen når du kan henge på ditt rykte ved å ikke gjøre noe?

Slike mennesker er så dypt investert i deres ego og fortidens herligheter at de foretrekker å sette opp muligheter for fremtidig herlighet, i stedet for å risikere selv muligheten for svikt.

Høypresterende blir tapere

Hvert talent inneholder et motsatte som noen ganger gjør det til et handikap. Vellykkede mennesker liker å vinne og oppnå høye standarder. Dette kan gjøre dem så redd for at det ikke ødelegger livet. Når en positiv egenskap, som prestasjon, blir for sterk i noens liv, er det på vei til å bli et stort handikap. Reklame

Oppnåelse er en kraftig verdi for mange vellykkede mennesker. De har bygget sine liv på den. De oppnår i alt de gjør: skole, høyskole, sport, kunst, hobbyer, arbeid. Hver frisk prestasjon legger til verdien av verdien i deres liv.

Gradvis blir feilen utænkelig. Kanskje de aldri har sviktet ennå i noe de har gjort, så har ingen erfaring med å reise seg over den. Feil blir det øverste marerittet: En fryktelig horror de må unngå for enhver pris.

Den enkleste måten å gjøre dette på er aldri å ta en risiko, holde fast på det du vet du kan gjøre, beskyt din rumpa, arbeid de lengste timene, dobbelt og trippel, kontroller alt og vær den mest samvittighetsfulle og konservative personen i universet.

Hvis konstant hardt arbeid, flid, brutale arbeidsplaner og harrying underordnede ikke vil avverge muligheten for å mislykkes, bruk alle andre mulige midler for å holde den unna. Forfalsk tall, skjul noe negativt, skjul feil, unngå kunde tilbakemelding, skift stadig skylden for feil på noen for svake for å kjempe tilbake.

Problemene med etiske standarder i store amerikanske selskaper har, jeg tror, ​​mer å gjøre med frykt for fiasko blant langsiktige høypresterende enn noen kriminell hensikt. Mange av de gutta på Enron og Arthur Andersen var høyeste flippere, som sto i smeden av media. Feil var et umulig prospekt, verdt å gjøre omtrent alt for å unngå.

Tap av kreativitet

Over-achievers ødelegger sin egen ro i sinnet og livene til de som jobber for dem. Folk også knyttet til “godhet” og moral blir selvrettslige bigots. De som har verdier for å bygge tette relasjoner blir ubalanserte, glir inn i sine venner og familie med konstante uttrykk for kjærlighet og krav om kjærlighet i retur.

Alle liker å lykkes. Problemet kommer når frykt for fiasko er dominerende. Når du ikke lenger kan akseptere uunngåelighet for å gjøre feil, og heller ikke forstå betydningen av prøving og feiling ved å finne den beste og mest kreative løsningen.

Jo mer kreative du er, jo flere feil du skal gjøre. Bli vant til det. Å bestemme å unngå feilene vil ødelegge din kreativitet også.

Balanse teller mer enn du tror. Noen tarthet må krysse den søteste parabolen. En liten egoisme er verdifull selv i den mest omsorgsfulle personen. Og en liten feil er viktig for å bevare alles perspektiv på suksess.

Vi hører mye om å være positiv. Kanskje vi også må innse at de negative delene av våre liv og erfaringer har like viktig rolle å spille for å finne suksess, i arbeid og i livet. Reklame

Les neste

Stemmen inne i hodet ditt leker med deg

Hvordan oppnå mål og øke sjansene for suksess

Hvordan bli en tidlig stigning og bli energisk gjennom hele dagen

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Hvordan erobre frykt for fiasko (en trinnvis veiledning)

1. Finn ut hvor frykten kommer fra

Spør deg selv hva årsaken til din negative tro kunne være.^[5] Når du ser på de fire hovedårsakene til en frykt for fiasko, hvilke resonerer med deg?

Skriv ned hvor du tror frykten kommer fra, og prøv å forstå det som en outsider.

Hvis det hjelper, tenk du at du prøver å hjelpe en av dine beste venner. Kanskje din frykt stammer fra noe som skjedde i barndommen din, eller en dypsikker usikkerhet.

Å nevne kilden til frykten tar bort noe av sin makt.

2. Re-frame tro på målet ditt

Å ha en alt eller ingenting mentalitet, gir deg ingenting med noen ganger. Ha en klar visjon for hva du vil oppnå, men inkluderer å lære noe nytt i målet ditt.

Hvis du alltid tar sikte på forbedring og læring, er du mye mindre sannsynlig å mislykkes.^[6]

På Pixar er folk faktisk oppfordret til “mislykkes tidlig og mislykkes raskt.”^[7] De oppfordrer til eksperimentering og innovasjon, slik at de kan holde seg på forkant. At tankegangen innebærer svikt, men så lenge de oppnår deres visjon om å fortelle gode historier, er alle snubler bare muligheter til å vokse.

3. Lær å tenke positivt

I mange tilfeller tror du hva du forteller deg selv. Din interne dialog påvirker hvordan du reagerer og oppfører seg.

Vårt samfunn er besatt av suksess, men det er viktig å innse at selv de mest vellykkede menneskene støter på feil.

Walt Disney ble en gang sparket fra en avis fordi de trodde han manglet kreativitet. Han fortsatte å finne et animasjonsstudio som mislyktes. Han ga aldri opp, og nå er Disney et husnavn.

Steve Jobs ble også en gang fyret fra Apple før han kom tilbake som ansiktet i selskapet i mange år. ^[8] Reklame

Hvis Disney og Jobs trodde negativ tilbakemelding, ville de ikke ha gjort det.

Det er opp til deg å legge merke til din negative selvprat og identifisere utløsere. Erstatt negative tanker med positive fakta om deg selv og situasjonen. Du vil kunne lage nye mentale skript som du kan nå når du føler deg negativitet kryper inn. Stemmen i hodet ditt har en god effekt på det du gjør.

4. Visualiser alle potensielle utfall

Usikkerhet om hva som vil skje neste er skremmende. Ta deg tid til å visualisere de mulige utfallene av din beslutning. Tenk på de beste og værste situasjonene. Du vil føle deg bedre hvis du allerede har hatt en sjanse til å forberede mentalt på hva som kan skje.

Frykt for det ukjente kan holde deg fra å ta en ny jobb. Vei fordeler og ulemper, og forestill deg potensielle suksesser og feil ved å gjøre en slik endringsbeslutning. Å vite hvordan ting kan vise seg, kan hjelpe deg med å bli unstuck.

5. Se på worst case scenario

Det er tider når verste fallet kan være helt ødeleggende. I mange tilfeller, hvis det skjer noe dårlig, vil det ikke være verdens ende.

Det er viktig å definere hvor ille det verste fallet er i det store skjemaet i livet ditt. Noen ganger gir vi situasjoner mer makt enn de fortjener. I de fleste tilfeller er en feil ikke permanent.^[9]

For eksempel, når du starter en ny bedrift, er det nødvendig å være en læringskurve. Du tar beslutninger som ikke brenner ut, men ofte er det ubehag som er midlertidig. Du kan endre din strategi og rebound. Selv i verste fall, hvis den oppfattede feilen førte til slutten av den virksomheten, kan det være lanseringspunktet for noe nytt.

6. Har en reserveplan

Det gjør aldri vondt for å ha en reserveplan. Det siste du vil gjøre er å forklare for en løsning når det verste har skjedd. Det gamle uttrykket er solid visdom:

“Håper det beste, forberede seg på det verste.”

Å ha en reserveplan gir deg mer tillit til å gå videre og ta beregnede risikoer.

Kanskje du har søkt om et stipend for å finansiere et initiativ på jobb. I verste fall, hvis du ikke får stipend, er det andre måter du kan få pengene på? Reklame

Det er vanligvis flere måter å takle et problem på, så å ha en reservekopiering er en fin måte å redusere angst på mulig feil.

7. Lær av hva som skjer

Det går kanskje ikke slik du planla, men det betyr ikke automatisk at du har mislyktes. Lær av det som oppstår.^[10] Selv en mindre enn ideell situasjon kan være en god mulighet til å gjøre endringer og vokse.

“Noen ganger vinner du, noen ganger lærer du.”

Spør deg selv:

• Hva lærte jeg?
• Hvordan kan jeg vokse fra dette?
• Gikk det noe positivt av denne situasjonen?

Grav dypt nok, og du er bundet til å finne sølvfôr. Når du har lært det “svikt” er en mulighet for vekst i stedet for en dødsdom, erobrer du frykt for fiasko.

Feil kan være velsignelser i forkledning

Sammen har vi lært hva frykt for fiasko er, og hvordan det kan få en forbrytende effekt på vår evne til å oppnå. Denne frykten kommer ofte fra barndommen, perfeksjonisme, ego og over-personalisering, og mangel på selvtillit.

Heldigvis for oss er det mange måter å takle denne frykten på. Vi kan starte med å finne ut hvor det kommer fra og omdefinere måten vi føler om fiasko. Når feil er en sjanse for vekst, og du har sett på alle mulige utfall, er det lettere å overvinne frykt.

Hold deg positiv, ha en reserveplan, og lær av hva som skjer. Dine feil vil være kilder til utdanning og inspirasjon snarere enn ydmykelse.

“Jeg har ikke mislyktes. Jeg har nettopp funnet 10.000 måter som ikke vil fungere.” - Thomas A. Edison

Gå dristig i retning av dine drømmer og mål. Ikke la frykt for å stå i veien.

Utvalgte bilde kreditt: Vecteezy via vecteezy.com

Henvisning

[1]	^	MindTools: Overvinne frykt for feil
[2]	^	Tjen penger Online Scams Exposed: Årsaker til frykt for feil
[3]	^	En bevisst Rethink: Den virkelige grunnen til at du har en frykt for feil (og hva du skal gjøre om det)
[4]	^	Hypnose nedlastinger: 4 Årsaker til frykt for feil
[5]	^	Wake Up Cloud: 13 Utrolig enkle måter å overvinne frykten for feil
[6]	^	Forbes: Hvordan erobre frykten for feil - 5 påvist strategier
[7]	^	Virgin: Hvorfor feil er en viktig del av Pixars kultur
[8]	^	Entreprenør: 6 Stories of Super Successes Who Overcame Failure
[9]	^	Wake Up Cloud: 13 Utrolig enkle måter å overvinne frykten for feil
[10]	^	Forbes: Hvordan erobre frykten for feil - 5 påvist strategier