Hva skal du gjøre for å gjøre deg glad?

Jeg har tenkt på dette spørsmålet mye i det siste. Hva gjør det tar å være en lykkelig person? Åpenbart vil svaret være annerledes for hver person, men det som bekymrer meg er at så langt jeg kan fortelle, spør de fleste ikke engang - og de som ikke har et veldig godt svar.

Spør noen hva som ville gjøre dem lykkelige, og svaret deres er sannsynligvis ganske vett. “En god karriere”,” de kan si. Eller, “Familie.” “Et sterkt forhold til min partner,” de kan legge til etter et øyeblikks refleksjon. Reklame

Det er selvfølgelig ingenting galt med disse tingene, men det er ikke mye kjøtt til dem som svar. De gir oss ikke mye å tygge på - det vil si, de er egentlig ikke handlings.

Og jeg tror det er fordi vi ikke tenker mye på spørsmålet. Kanskje vi er litt mistenkelige for selve konseptet “være glad”. Tross alt kom våre besteforeldre / foreldre / [innfødte forfedre her] til dette landet med ingenting og skrapet og tøft å bygge et bedre liv for seg selv - de satt ikke og tenkte på om de var lykkelige eller ikke. De var elendige og de likte den!

Det er den amerikanske veien, ikke sant? Mer og mer er det Moderne Vei, knapt bundet til de amerikanske grensene. Arbeid hardt, legg deg ned, stram belteet ditt og få et bedre liv. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Det er ingen verdighet i lykke, ikke i dette verdenssynet uansett. Lykke er ubarmhjertig, flyktig, ephemeral. Verdighet er funnet i graven og seriøs, ikke den frolicking og gledelig.

Det er en annen grunn jeg tror vi ikke er villige til å møte spørsmålet om hva som gjør oss lykkelige: Vi er redd for at svaret vil vise seg å være noe ut av vår forståelse. Kanskje du trenger en million dollar for å være glad, og du har bare $ 3,62. Kanskje du trenger en bedre jobb enn du er i stand til å holde, eller et større hus enn du har råd til, eller en finere kone eller mer kjekk mann eller bedre oppførte barn. Kanskje du må være smartere, bedre utseende, mer utgående, høyere, sunnere, mer disiplinert, tynnere ... noen andre.

Jeg kjøper det ikke. Det er ulykkelige mennesker i alle samfunnslag. Hvis det var hjerner, ville det ikke være ulykkelige smarte mennesker - og det er. Hvis det var penger, ville det ikke være ulykkelige rike mennesker - og gutten er der! Hvis det så ut, ville det ikke være ulykkelige vakre mennesker - og Marilyn Monroe ville ikke ha tatt sitt eget liv. Reklame

Og omvendt - det er ulykkelige dumme mennesker, fattige mennesker og stygg mennesker også. Akkurat som det er lykkelige rike mennesker, lykkelige fattige mennesker, lykkelige dumme mennesker, lykkelige smarte mennesker, glade vakre mennesker, lykkelige grimme mennesker - glade mennesker i hver stripe.

Hva gjør dem så spesielle?

Jeg tror svaret må være selvkunnskap - står overfor spørsmålet om hva det vil ta for å være lykkelig på hodet. Det er åpenbart ikke noe som er eksternt for oss det “gjør at” vi er glade Vi gjør vår egen lykke. Men det er ikke så enkelt som bare å bestemme seg for å være lykkelig. Vi gjør vår lykke ved å bestemme hva det vil ta, i henhold til vår egen smak og karakter, å være lykkelig og jage etter disse tingene og bare de tingene. Reklame

Kanskje du må være rik for å være glad - det er den typen personen du er. Eller kanskje du bare trenger å være komfortabel, ikke å bekymre deg. Eller kanskje du trenger kanten av fattigdom til å komme virkelig i live - fremmede ting har skjedd! Du kan ikke vite om du ikke er villig - eller ikke i stand til - å møte deg selv og finne ut hva penger betyr for deg. Ikke om rike mennesker er grunne eller dype, om fattige er lat eller utsatt av et sosialt system som trenger fattigdom for å sikre billig arbeidskraft - men hva betyr penger til deg.

Eller kanskje du trenger en annen jobb. Men hvilken jobb? Kanskje du trenger å flytte - men til hvor? Kanskje du trenger å bli sunnere - men hvordan? På hvilken måte?

Trikset her er å bevege seg utover tomme platituder og hule stereotyper og ser virkelig på våre egne liv. Det er der lykken begynner å slå rot.

YVår oppgave - og min også - er å finne ut alt dette, å sette seg ned med en pute og papir og begynne å skrive ut svaret på spørsmålet: hva skal det ta for å gjøre meg glad? Vær spesifikk - hva vil du ha fra livet? Hvordan skal hver ting på listen hjelpe deg med å skape lykke i livet ditt? Viktigst, er du sikker disse er din svar, og ikke samfunnets, ikke dine venners, ikke foreldrenes? Det er så lett å internalisere alle andres snakk om hva som gjør folk lykkelige - men beviset er i pudding: er de lykkelig? Hvis ikke, hva lytter du til dem.

Sett deg ned, skriv listen, og hold den unna et sikkert sted. Deretter går du ut og gjør tingene på listen din, og fortell meg hvordan det fungerer for deg. La oss se om vi ikke alle kan finne ut dette for oss selv, ok?