Vil du løse problemer mens du sover? Ta en drink

Det har blitt skrevet mye om fordelene med en god natts søvn. Bevis tyder på at sove på et problem kan bidra til å generere ny innsikt i en løsning. Jeg oppdaget et triks om 12 år siden som har tjent meg godt - og jeg har anbefalt det mange ganger til klienter, venner og familie. Jeg kan ikke huske hvor jeg først lærte om det, men det er en av mine favoritt teknikker for å bruke søvnmakt til å løse problemer. Og alt du trenger er en penn, et papir og et glass vann.

Først, før du går i dvale - angi problemet ditt og drikk halvparten av et glass vann (jeg foretrekker et lite glass - jeg ønsker ikke å stå opp for et bad pause midt på natten). Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Deretter ved oppvåkning, og før du gjør noe annet, drikk den andre halvdelen av vannet. Så legg deg ned og se hva som utvikler seg. Du kan få noen utdrag av drømmer, noen indre stemme ledetråder, en tarmfølelse, eller ingenting i det hele tatt. Bare se hva som skjer. Alt du føler er relevant for problemet du jobber med, skriv ned.

Så stå opp og gå om dagen din. Du kan få innsikt i løpet av dagen, så vær sikker på at du har noe å skrive ned noen tanker eller ideer når de kommer opp. Reklame

Hvis ingenting skjer, gjør det samme igjen neste kveld. Vanligvis etter 3 netter har jeg min løsning. Gitt, hjernen min kan ha jobbet det da da, men utløseren av vannet før senga bidrar til å holde det fokusert på å komme opp med en løsning.

Jeg har ofte lurt på om denne metoden fungerer på samme måte som en placebo - jeg forventer at den skal fungere, så det gjør det. Men noen triks som gir resultater, er nyttige, i min bok. Reklame

En fotnote om drøm tilbakekalling - Jeg har funnet ut at denne teknikken fungerer selv om du ikke kan huske de spesifikke drømmene du har hatt. Jonathan Steele (og jeg er sikker på at andre også) skrev om en lignende teknikk for drømmenes tilbakekalling. Ærlig talt har jeg aldri brydd meg om å huske drømmene selv (selv om jeg ofte gjør det). Jeg er mer interessert i “eureka” øyeblikk som kommer med hensyn til problemet.

Tony D. Clark skriver, tegner tegneserier, designer programvare og nettsteder, og bruker mye tid på å snakke andre om å jobbe hjemmefra, være kreativ og gjøre det de elsker. Hans suksess fra Nest hjelper folk til å designe en hjemmebasert virksomhet som benytter sine unike gaver, og gir råd til de som allerede lever hjemmeverdenen - alt tjent med humor og tegneserier. Reklame