Ønsker du å forbedre deg selv 10 ganger raskere? Master disse 4 ferdighetene først

Ønsker du at du var en bedre person? Selvforbedring kan være en sakte prosess, og det er lett å bli dishearted når du føler at du ikke beveger deg fremover. Heldigvis er det fire ferdigheter som garantert hjelper deg med å forbedre deg raskere, og de er alle veldig enkle. Enten du vil bli bedre på jobb, øke karakterene dine på skolen, eller mestre en ny ferdighet, vil disse fire teknikkene hjelpe. Når du har lært disse ferdighetene, vil du være en bedre elev for resten av livet ditt, så det er en verdig investering.

1. Vær mer produktiv ved hjelp av Pomodoro teknikken.

Pomodoro teknikken ^[1] er et enkelt triks som innebærer å bruke en timer for å forbedre fokus og produktivitet. Den er oppkalt etter den tomatformede timeren som utvikleren av teorien brukte, men noen gamle timer vil gjøre. Reklame

Slik fungerer det: bestem deg for en oppgave å fullføre, sett timeren din i 25 minutter og gå på jobb. Hvis du finner deg selv distrahert, skriv ned distraksjonen. For eksempel, “Sjekker Facebook, 'eller “Ser ut av vinduet.” Når du har skrevet ned distraksjonen, kom du straks tilbake til jobb.

Når 25 minutter er opp, bør du ta en fem minutters pause og slappe av helt. Det er viktig å ikke bli trukket tilbake til arbeid, da det er på tide å gi deg et ro og bli klar til å konsentrere deg igjen - ikke snakkende sjekke e-post! Hold en oversikt over hvor mange 25-minutters Pomodoros du har fullført, og gi deg en lengre pause på 15-30 minutter når du har gjort fire. Dette forhindrer deg i å bli brent eller sliten. Reklame

Du vil bli sjokkert over hvor mye mer produktiv du bruker denne teknikken, og kan oppleve at du raskt går tom for arbeid for å fullføre.

2. Bevar kunnskap ved å skrive ned hva du lærer.

Har du noen gang forlatt et foredrag eller ferdig med en bok som føltes som om du ikke husker noe du lærte? Dette er altfor vanlig, og skjer når vi ikke tar nok tid til å fordøye informasjon. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Ved å skrive ned et sammendrag av alt du lærer, vil du kunne beholde mye mer kunnskap. Du vil også ha nyttige notater å henvise til hvis du glemmer, så det er en vinn-vinn. Det har blitt vist at håndskriftsnotater er bedre for læring og minne, så grøft den bærbare datamaskinen og ta en penn ^[2].

3. Øk din selvbevissthet for større suksess.

Hvis du vil lykkes, er det viktig å kunne se deg selv og ditt arbeid objektivt. Hvis du synes du er fantastisk på alt du gjør, vil du aldri få stasjonen til å forbedre, og du vil ikke være god til å ta konstruktiv kritikk om bord. Like, hvis du ser på alt du gjør på en negativ måte, vil din selvtillit lide, og du kan gå glipp av gode muligheter. Reklame

Du kan utvikle selvbevissthet ved å reflektere over deg selv daglig, spør andre om ærlig tilbakemelding, og vurder hva som motiverer oppførselen din ^[3].

4. Øv hastighet lesing for å ta i stor mengde informasjon.

Det er så mange fantastiske bøker, blogger og artikler som blir publisert hver dag som leser så mye som du vil kunne føle deg umulig. Mens du aldri vil kunne lese alt, å lære å lese hastighet vil tillate deg å lese mye mer.

Øv med fingeren til å lede øynene dine mens du leser, og øk hastigheten så mye du kan. I stedet for å fokusere på ett ord om gangen, bruk din perifere visjon til å ta inn hele biter av tekst samtidig. Du bør også prøve å laste ned et program for hastighetsavlesning, som vil presentere deg med ett ord om gangen, noe som betyr at du ikke trenger å bevege øynene dine i det hele tatt ^[4]

Hvis du vil forbedre deg selv ti ganger raskere, fokus på å utvikle disse fire ferdighetene. Du vil være mer produktiv, bedre å beholde informasjon, og mer selvsikker - egenskaper som vil hjelpe deg uansett hva ditt endelige mål er.

Henvisning

[1]	^	Cirillo Company: The Pomodoro Technique
[2]	^	The Telegraph: Skriv det ikke skriv det hvis du vil ha kunnskap om å holde fast
[3]	^	Psykologi i dag: Kjenn deg selv: Hvordan utvikle selvbevissthet
[4]	^	Iris: Hvordan øke lesehastigheten din