Ønsker du å doble sjansene for suksess? Oppkjøp denne nye IQ I dagens verden

Hvor mye tid bruker du surfing på internett? Det kan være en viktig del av arbeidet ditt eller ta en stor del av din personlige tid. Uansett er de fleste av oss limt til den uendelige strømmen av informasjonen ved hånden, og det kan bli stadig mer skadelig for vår oppmerksomhet og evne til å lykkes.

Hvordan? For øvrig er internett forandre hvordan vi fokuserer. Nå har en vanlig dagligdagse vane i dagens samfunn, som blir distrahert av teknologi, påvirket hvor dypt vi tenker, og i sin tur påvirker den måten vi lever på.

Utvikle kunsten av skadelig distraksjon

Forfatteren av Dypt arbeid: Regler for fokusert suksess i en distrahert verden, Cal Newport, har kommentert det økende tapet i folks evne til å fokusere. Reklame

“Evnen til å utføre dypt arbeid blir stadig sjeldnere akkurat slik det blir stadig mer verdifullt i vår økonomi. Som en konsekvens vil de få som dyrker denne ferdigheten, og deretter gjør det til kjernen i sitt arbeidsliv, trives.” - Cal Newport

Mens internett har mange fordeler som ren tilgang til nyttige data og enkel forbindelse med andre, kan måten du bruker den bestemme suksess i arbeid, utdanning og til og med ditt personlige liv.

De yngre generasjonene som nå har vokst opp uten å kjenne livet før internett, er spesielt utsatt. Men vi er alle i fare for å bli påvirket. Kjerneproblemet er distraksjon og måten vi kan bruke Internett til å åpne opp muligheter for uendelig utsettelse. Reklame

Vi vet alle at fokus er nummer én nøkkel for å få noe gjort, enten det er en menial aktivitet eller et stort prosjekt. Men som mange vaner har vi som Internett-advokater, klart å utvikle øyeblikkelig evne til å distrahere oss flere ganger gjennom en oppgave - til det punktet vi ikke alltid innser at vi gjør det.

Din evne til å fokusere vil bestemme hvordan du trives

Problemet med dette er, mens vi føler at vi belønner oss selv ved å generere en distraksjon, stopper vi faktisk vår dypere tenkning.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Fokus gir oss mulighet til å konsentrere seg om det sentrale punktet til det vi prøver å gjøre og ta bort dette fokuset, selv for et lite øyeblikk, betyr at vi må gjøre ytterligere innsats for å komme oss tilbake til det fokuspunktet. Dette forringer den dype tenkningen og skaper en mer grunne tenkning. Vår viljestyrke - som er høyt knyttet til vårt fokus - avtar også i prosessen, og som vi alle vet, når viljestyrke er kompromittert, kan det ta ekstremt anstrengelse å komme seg tilbake i salen. Reklame

Som nevnt er internett den største distraksjonen vi har med mange vitenskapelige studier som kommer gjennom å sikkerhetskopiere hvordan dette påvirker hjernen vår.^[1] Vårt fokus er sakte men sikkert fallende, og dette blir et stort problem når det gjelder vårt arbeid.

Deep Thinking vs Shallow Thinking

Cal Newport snakker om utviklingen av grunne tenkning i dagens distraherte verden. Grunt tenkning eller grunt arbeid er de små oppgavene vi får gjort, for eksempel å svare på e-post, tekster eller tikkende av en gjøremålsliste over verdslige ting. Det er ting som trenger å gjøre, men problemet er at vi velger dette grunne arbeidet i stedet for det dype arbeidet.

Dyp tenking eller dypt arbeid er når det vi gjør er å skape verdier og bidra til våre mål. Når hjernen vår er fylt med det som skjer i den virtuelle verden av internett, har våre virkelige verdensprioriteter en tendens til å lene seg mot de mindre viktige oppgavene. Reklame

Som Newport peker på, vil folk som kan dyrke denne døende ferdigheten med fokus og oppmerksomhet, bidra til fremdriftsbevegelsen av ideer og innovative prosjekter, bli de sjeldne få som vil trives i denne distraheringsbaserte verden.

Så hva skal vi gjøre? Det er vanskelig å lukke oss helt av Internett og våre telefoner, men å prøve å redusere mengden tid vi bruker idig surfing, vil hjelpe uhyre. Legg merke til hvor ofte du finner deg selv distrahert uten å realisere og gjøre en bevisst innsats for å stoppe deg selv.

Det kan være forskjellen på hvor vellykket eller mislykket du er.

Henvisning

[1]

^

Lørdag Essay: Gjør Internett deg dummere?