Ønsker du å chatte med noen uten å føle seg rar? Du bør stoppe over-tenkning først

Uhyggelige øyeblikk skjer alltid.

Tenk deg at du er i en fest med en gruppe mennesker som du nesten ikke vet. Du prøver å starte en samtale for å bryte stillheten.

Du: Hei. Hvordan har du det?
Hun: gjør det bra. Du?
Du: Flott ... Reklame

Deretter vises den plagefulle stillheten.

Det er pinlig, som en skuespiller glemmer hans linjer på scenen. Mesteparten av tiden har du sannsynligvis noen ord i tankene, men du er bare redd for å si dem fordi du er over-tenkning. Vil hun få spøk? Vil hun kjede seg? Vil hun tro at jeg fungerer som en dumme?

Over-tenkning hjelper aldri

Når vi møter noen nye, prøver vi alltid å gi et godt inntrykk. Det er derfor vi tenker så mye mens vi snakker med de menneskene vi ikke vet godt. Siden vi har liten informasjon om dem, kan den eneste måten vi kan imponere på, prøve å hente den morsomste vitsen, finne den mest unike historien, og søke etter det mest interessante emnet som folk ville ekko. Reklame

Men angsten stopper ikke her. Etter å ha sagt de perfekte linjene, tviler vi på om folk liker det eller ikke, og lurer på hvordan de tenker på oss. Vi er desperate for å få signaler fra deres hver gest og hvert ord de sier. Hvis de ikke egentlig liker det vi tidligere har sagt, bygger angsten seg opp, og vi må søke etter noen andre linjer igjen. Sløyfen slutter aldri, til den ene går bort.

Det er ikke noe galt om å søke aksept i sosiale interaksjoner, men over-tenkning gjør deg alltid opptatt på en stiv og unaturlig måte. Det rare når du snakker med fremmede, kan bare kurere når du slutter å tenke over-tenkning.

Distrahere deg selv fra personens bevegelse

I stedet for å gi full oppmerksomhet til ansiktsuttrykkene eller kroppsspråkene til personen, kan du skifte oppmerksomheten til noe annet. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Det er normalt at vi prøver å finne ut om folk er imponert over det vi sier. Vi ser på deres ansiktsuttrykk for å se om de er enige med det vi sier; vi ser på kroppsspråkene våre for å vite om de er interessert i emnet vi deler. Men å stirre på dem med disse spørsmålene i tankene kan noen ganger få folk til å føle seg ubehagelig og også gjøre deg mer nervøs.

Du kan ganske enkelt skifte oppmerksomheten til noe annet, for eksempel deres antrekk og omgivelsene. Dette kan ikke bare gjøre deg mindre nervøs og over-tenk mindre, men gir også materialer for samtaler. Du kan sette pris på de vakre antrekkene de har på seg eller spør om sangene bandet spiller. Dette gjør at du kan slappe av og handle som om du snakker med en venn av deg.

Overgi tanken om at du må sette på en bestemt person

Det er enkelte personas som vil gjøre deg til en imponerende person foran en rekke fremmede, men late som å være hvem du ikke bare gjør situasjonen mer vanskelig. Reklame

Det er ikke vanskelig å forestille seg at i en fest er de mest karismatiske menneskene de som deler uendelige interessante historier og forteller utallige vitser. Men hvis du ikke er den typen folk, så gjør du ikke ut som å være. Du kan ikke opptre som en ekstrovert når du er en introvert. Dette gjør bare deg ubehagelig med hele situasjonen, og du vil bare bli mer og mer engstelig.

Embrace din unikhet i hvert øyeblikk. Folk som ønsker en forretningspartner ser etter noen med ærlighet; de som vil ha en ekte venn, leter etter noen med oppriktighet; de som vil ha en livslang elsker, ser etter noen med unikthet. Du kan ikke behage alle, så forlate tanken på å være en slags person, og vær som du egentlig er.

Tren før du kjemper ferdighetene

Det vil ta øvelse. Ikke vær redd for å gå et skritt fremover først. Det er sannsynlig at du vil bli avvist ved enkelte anledninger, men det betyr ikke at du kommer til å mislykkes neste gang. Ingen er naturlig født med sosiale ferdigheter. Alle tar tid å lære.

En dag vil du oppdage at du selv er i stand til å snakke med fremmede med vanskeligheter. Og den plage vil snart forsvinne.