De 10 beste tingene jeg lærte om produktivitet, bor i total isolasjon i 10 dager

Jeg avslutter nesten dette produktivitetseksperimentet på dag fem.

Jeg hatet dette eksperimentet. Hatet hatte hatet hatet hatet dette eksperimentet. Hver morgen våknet jeg meg uten energi, ingen motivasjon, og følte at livet hadde blitt helt sugd ut av meg. Jeg hadde ikke noe sosialt støttenettverk å falle på igjen, følte meg helt isolert nesten hele tiden, våknet opp de fleste morgener fordi kjelleren var så gudskallet kald og opplevd dype, følelsesmessige grøfter som forlot meg trøtt, utmattet og deprimert.

Og samtidig elsket jeg dette eksperimentet. Jeg elsket å leve på en øy, et cocooned paradis hvor ingen kunne kontakte meg eller nå meg. Jeg følte meg unburdened av forpliktelsene som følger med folk. All min tid var min - jeg ble ikke trukket i en million retninger - jeg kunne bevege seg fritt, produktivt eller på annen måte, uansett helvete retning jeg ønsket.

Du kan si at dette eksperimentet hadde sine oppturer og nedturer.

Hensikten med å leve i tilbaketrekning var å dykke dypt inn i hvordan sosiale interaksjoner påvirker produktiviteten, og det gjorde jeg sikkert. Klokken 17.00 går jeg ut av kokongen min og tilbake i den virkelige verden, men ikke før jeg skriver om de tingene jeg har lært her nede. Her er de 10 beste tingene jeg lærte om produktivitet, mens jeg bodde i tilbakekalling i 10 dager.

10. Vent litt før du sender viktige e-poster / meldinger

Jeg tror nesten alle har tweets, e-postmeldinger, tekstmeldinger, bilder og andre elektroniske ting de vil gjerne ta tilbake, og kan ikke.

På datamaskinens skrivebord har jeg en stor tekstfil med massevis av e-post, tweets og bloggkommentarer som jeg ikke fikk lov til å sende i løpet av dette eksperimentet. Her er den interessante delen: Siden filen har satt der de siste 10 dagene, har jeg betydelig revidert de viktigere meldingene i batchet, og noen ganger helt forandret noen etter at jeg allerede hadde truffet 'Send'. De fleste av mine endringer skjedde i 24 timer etter at jeg skrev den opprinnelige meldingen. Reklame

Når du gir deg tid til å samle inn og danne tanker, er det du sier mer komplett, verdifullt, kreativt og generelt bedre. Før du trykker 'Send' på din neste viktige e-post, kan du prøve å vente flere timer, eller til og med en dag hvis du kan. Verden vil absolutt ikke falle fra hverandre, og du vil kunne få poenget ditt over mye sterkere.

9. Ikke spis flere mandarin appelsiner når du skal bo i samme lille rom i 10 dager

Rommet jeg bodde i de siste 10 dagene er liten, og mandarin appelsiner gir meg mye gass. Unødvendig å si, dette er en leksjon du bør ta til hjerte hvis du noen gang finner deg selv å bruke tid i tilbakekalling.

8. Det er lettere å "la deg gå" når det ikke er folk rundt

Mot slutten av forsøket, spesielt da jeg begynte å skrive mer og lage mindre videoer om eksperimentet, begynte jeg å bry seg mye mindre om utseendet mitt. Jeg kledde slitasje, spiste fattigere, og brydde meg ikke om et helvete om å imponere folk (og ikke i dårlig måte heller).

Jeg vil personlig innrømme at en av grunnene til at jeg vil bli fitter, mer fokusert, smartere og så videre, er forfengelighet. Det er ikke det bare grunn, men det er en av dem. Jeg vil at folk skal se på meg og tenke, “Hellig s ** t, er den mannen noensinne [tom]!” Uten folk rundt å imponere fant jeg meg selv å slippe ut mitt utseende.

Jeg er ikke sikker på om denne leksjonen kan generaliseres, men jeg kommer til å gjøre det uansett. Når du er omgitt av flere mennesker, spesielt hvis mottak av validering motiverer deg, vil du prøve å gjøre deg til en bedre person.

7. Meditasjon er nøkkelen til å holde seg sane

I løpet av de siste 10 dagene har jeg meditert i 47 minutter om dagen, og dette har utvilsomt holdt meg ren i tilbaketrekning. I begynnelsen av mitt eksperiment fant jeg tankene mine rastløs og rastløs, men etter hver meditasjon, gikk tankene mine betydelig ned. Meditasjon kan bare være nøkkelen til å holde tankene rolige og i sjakk. Reklame

Som det gamle buddhistiske ordtaket går, “Du bør sitte i meditasjon i tjue minutter hver dag - med mindre du er for opptatt; da bør du sitte i en time.”

6. Digitale tilkoblinger gir en mye mindre retur enn ekte tilkoblinger

I løpet av de siste 10 dagene, da jeg skiltet meg fra mine ekte og digitale forbindelser (folk jeg ikke har møtt), kom jeg til virkeligheten at mine virkelige forbindelser er dypt forskjellig fra digitale tilkoblinger. Ekte forbindelser er dypere, mer verdifulle, og gir større avkastning ettersom du investerer mer tid og energi i dem.

Problemet er, og kanskje du er som meg med dette, jeg investerer mye mer tid på mine digitale tilkoblinger enn mine ekte forbindelser. Det er ikke å si at det ikke er et menneske i den andre enden av hver Twitter-konto (bortsett fra hestebøker, selvfølgelig), men det vil si at ekte relasjoner gir deg mye større avkastning. Trikset er å tilbringe tiden på en måte som stemmer overens med det faktum.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

5. De kjedeligste, kliché-tingene er de tingene som faktisk fungerer

Jeg tror at bak alle klichéer er en sannhet som er så kraftig at folk føler seg tvunget til å gjenta frasen igjen og igjen. Trene. Få en god mengde søvn. Spis godt. Ta en vitamin hver dag. Drikk mye vann. Problemet er at de gjentas så ofte at de mister nesten all sin betydning.

Ved dag tre var jeg syk, fylt opp, hadde problemer med å puste, og følte meg generelt forferdelig. Men da begynte jeg å drikke mye vann, tok vitaminer, spiste upåklagelig og begynte å fokusere mer på å få en god søvn hver natt i stedet for å prøve å våkne klokka 5:30 hver morgen (for et annet produktivitetsforsøk). Så snart jeg begynte å gjøre disse kjedelige, kliché-tingene, ble min helse, holdning, motivasjon og energinivåer umiddelbart opphørt. Disse tingene fungerer.

Reklame

Hver dag fikk jeg to, 10 minutters tur oppe, og i løpet av hver dag laget jeg en liste over hva jeg skulle få.

4. Uten folk rundt, har du høye høyder, men lavere nedturer

To nyhetsartikler ble publisert om prosjektet mitt mens jeg var i tilbakekalling, og for å være ærlig fikk jeg meg til å føle meg like godt her alene som jeg ville ha følt meg omgitt av venner.

Men når jeg treffer "lavet" av dette eksperimentet - tar tre timer å sovne, kjemper med stor forkjølelse, blir trøtt på grunn av søvnmangel og blir tristere enn jeg hadde vært i måneder - hadde jeg ikke noe sosialt støttenettverk nede her som et sikkerhetsnett.

Jeg tror mange tror at de ikke trenger folk når de er på toppen av verden, bare for å finne at de er alene når de uunngåelig kommer ned igjen.

Som regel tror jeg folk utsmykker stort sett alt.

3. Sollys øker humøret ditt, regulerer søvnen din, og gir deg energi og motivasjon

Dette var en leksjon så stor at jeg skrev en helt annen artikkel om det. Når du ikke har nok eksponering for sollys (som jeg gjennom hele forsøket), har søvnkvaliteten din alvorlig lidelse (siden solen regulerer sovesyklusen), er du mindre i stand til å håndtere stress og håndtere din oppmerksomhet, og du har betydelig mindre energi. Reklame

2. Å gå tilbake fra det du gjør, gir deg et verdifullt, større perspektiv

Vi tilbringer mesteparten av vår tid på "bakkenivå", forankret i hva vi gjør. Det er ikke før vi går tilbake fra det vi gjør som vi kan se det fra et bredere perspektiv. Å leve i tilbaketrekning, fokuserte jeg mest på arbeid, og jeg fant det utrolig vanskelig å komme tilbake fra dette prosjektet. Men samtidig var jeg ved å få et utrolig perspektiv på hvor ting som mine relasjoner, økonomi og helse passer inn i hvem jeg er, for det meste fordi jeg var i stand til å gå tilbake fra de elementene i livet mitt. Stepping tilbake fra elementene som omfatter livet ditt gir dem mening, gir deg mening, og lar deg se hvordan det du passer inn i det større bildet av hvem du er.

1. Folk sitter (mer enn du tror)

På slutten av dagen (vel, 10 dager) var jeg mindre produktiv i tilbaketrekking enn jeg ville vært normalt. Alle har en annen definisjon av produktivitet, men De fleste benchmarks jeg bruker til å måle hvor produktiv jeg involverer mennesker, for eksempel hvor glad jeg gjør andre mennesker, og forskjellen jeg kan gjøre. Når du tar folk ut av den ligningen, enten a) er du ikke i stand til å oppnå mye, eller b) det du oppnår betyr ikke et helvete av mye.

For meg er folk tapetet mitt; så sammenflettet med hvem jeg er og hva jeg gjør som jeg tar dem for gitt. Men de siste 10 dagene, som strøm, har jeg savnet alle menneskene i mitt liv da de var borte.

Gjennom dette eksperimentet har jeg vært mindre motivert, energisk, entusiastisk og lykkelig enn jeg har vært i lang tid. Visst, noe av det er fordi jeg ikke får noe sollys, men jeg tror det er for det meste fordi jeg ikke har hatt noen sosiale interaksjoner de siste 10 dagene.

Folk betyr noe, kanskje mye mer enn du tror. Dette er ikke et eksperiment jeg gjentar, men det er sagt at jeg så mye som mye lærte meg mye.