The Number One Secret til Life Success Baby Steps

Vi har alt travelt, det virker. Livets tempo har økt og rushing gjennom våre dager - gjennom våre liv - har nå blitt normen. Vi vil ha alt nå; lykke nå, suksess nå, helse nå, kjærlighet nå. Ikke overraskende, dette er måten vi nærmer oss våre mål og livsendringer også. Tålmodighet er vanskelig å komme med: vi forventer resultater nå, og hvis vi ikke har nådd målet vårt ennå, må det være fordi vi ikke jobber hardt nok eller fort nok, eller vi er lat og uforskudt.

Hardt arbeid og disiplin er absolutt verdifulle egenskaper når vi prøver å gjøre endringer i våre liv eller oppnå viktige mål, men selv omhyggelighet og utholdenhet er ofte ikke nok til å få de resultatene vi leter etter. Mangelen på en effektiv strategi er ofte vårt største hinder. I vår utålmodighet for resultater prøver vi å forandre for mye samtidig, og forventer for mye av oss selv, og denne utålmodigheten fører vanligvis til frustrasjon og fiasko. Dette er grunnen til at de fleste ikke klarer å holde sitt nyttårs resolusjoner. Reklame

Noen ganger tar vi ikke engang det første skritt fordi våre drømmer, mål og ønsker virker så overveldende, så skremmende og så uoppnåelige som vi gir opp før vi selv starter. Kanskje vi bare trenger å prøve en annen strategi. Jeg er påminnet om det populære ordtaket, “Livet er en maraton, ikke en sprint.” Den samme filosofien kan brukes når vi forsøker å gjøre endringer i våre liv: det er sant for karriereutvikling eller å bygge opp en bedrift, læringsmål, vekttap eller fitness, organisasjon, vaner og sikkert når du prøver å bygge eller forandre relasjoner.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Lær å ta barnetrinn

Dette kan være den enkleste, men den mest effektive strategien vi kan bruke, som konsistens, og å lære å bygge på små seire, er nøkkelen til suksess. De lykkeligste og mest suksessfulle folkene vil fortelle deg at de har oppnådd sitt nivå av liv og arbeid suksess ved å ta små skritt, og gjøre ett positivt valg etter hverandre.

Se etter mini-seier Reklame

Hva er en mini-seier? En mini-seier er en realistisk, raskt oppnåelig, mindre del av et større mål. Dette bite-size-målet vil variere avhengig av vår spesifikke intensjon, tidsramme og motivasjon. Årsaken til at denne strategien fungerer, er at vi kan se konkrete fremskritt, ganske raskt, slik at vi føler en følelse av prestasjon og oppfordres til å gå videre til vårt neste mini-mål, med de små suksessene som stepping-stones til større endring.

Noen få eksempler:

Vurder helse mål. Når vi prøver å gå ned i vekt, være mer egnet, eller oppnå bedre helse, er det mye mer effektivt å sette mellommål enn å fikse på hva som kan være en enorm forandring.

• Sett et mini-mål for å miste 5 pund hver måned, i stedet for et mål på 60 pund i et år.
• Bytt ut en usunn snack for en bit frukt, eller spis ett vegetarisk måltid i uken, og erstatt en brus eller cappuccino med et glass vann. Når vi prøver å eliminere alt sukker, eller brus, eller søppelmat fra våre dietter, faller vi vanligvis fra vognen innen den første uken eller to. Det er ikke en veldig god suksessrate.
• Tren for å kjøre en 5K, deretter en 10K, deretter en halv maraton i stedet for å trene for full maraton alt på en gang. Dette rådet gjelder selv når du tar tak i full maraton også: mange vellykkede langdistanse løpere sier at de ikke kjører 26 miles, de kjører 1 mile 26 ganger.

De fleste av oss ønsker karriere suksess, men det kommer vanligvis en rung opp stigen om gangen. Reklame

• Ta ett kurs om gangen.
• Oppnå en sertifisering.
• Forbedre en ferdighet.
• Lag noen få nye kontakter på hver hendelse, konferanse eller samling, og sakte bygge opp listen over kontaktkontakter.

Det er bedre å dyrke gode relasjoner med et lite nettverk av kontakter, og deretter utvide det gradvis nettverket.

Vi ønsker alle å være mer organisert, men når vi prøver å organisere eller deaktivere hele vårt hjem eller kontor på en gang, blir vi vanligvis overveldet og ikke ferdig med prosjektet. I stedet, når vi prøver å organisere ett område om gangen, endre en rotete vane, eller utvikle en produktiv rutine, har vi bedre suksess. Takle ett prosjekt, og legg til i en annen endring når den første er godt etablert.

• Lag en masterliste over alt du trenger å gjøre.
• Eliminer en eller to hauger.
• Fjern av pulten eller kjøkkentelleren.
• Sorter gjennom gammel post.
• Slett ut e-postboksen din.
• Begynn å rydde av pulten din på slutten av dagen.
• Studer eller les for en time om dagen.
• Samle de tomme koppene, posene og papirene hver gang du kommer ut av bilen.

Denne strategien er nyttig på nesten alle områder av livet, og når man prøver å oppnå nesten hvilket som helst mål. Bare jobber mot en mini-seier til tider og sørg for at du feirer hver prestasjon på en liten måte - en liten suksess går langt i å drive oss til målstreken. Reklame