Timothy Sherman
0 
3436
898
Visste du at latskap har røtter i våre overlevelsesinstinkter?
For lang tid siden behøvde våre forfedre ikke å tenke langsiktig. De måtte være fokusert på nå og nå, slik at de kunne reagere og overleve i tilfelle de ble angrepet av fiender, dyr og, naturen.
Likevel, i moderne alder, når overlevelse ikke er vår topp prioritet, forhindrer dette instinkt noen av oss til å engasjere seg i prosjekter som ikke gir umiddelbare resultater.
Grunnen til at en mann er lat, skåret dypt inn i hjernens strukturer, er ikke den eneste. Noen ganger er folk lat fordi de ikke fant sin sanne sti, og de vet bare ikke hva de egentlig vil gjøre.
Hvis du tenker på deg selv som en lat person, og du klarte å gå så langt gjennom artikkelen, kan det være gode nyheter for deg. La oss raskt gå gjennom noen ideer for forbedringer som kan hjelpe deg å holde seg konsistent. Reklame
Begynn å trene
Jeg vet, du har ikke tid, ikke sant? Vel, la meg fortelle deg noe. Du gjør. Du trenger 20 minutter, tre ganger i uken, for å få noen resultater. “Men det er ikke nok treningstid til å høste fordelene”, du tror kanskje. Vel, jeg vil ikke være uhøflig, men hvordan vet du det? Prøvde du det?
Som du kan se, er det viktig å fange den lille selvsaboterende delen av ditt ego som sier et stort nei til noen tanke som vurderer å handle. Kanskje du har grunnene til at du ikke vil trene. Er det at du må gå helt til treningsstudioet, trene, så kom hjem? Ikke bekymre deg, det er treningsøkter du kan gjøre hjemme eller ute, slik at du kan overta det raskt og få gode resultater.
Hvorfor legger jeg vekt på trening fra starten? Fordi noen psykologer sier at grunnen til at folk er lat, er at det ikke er umiddelbare resultater etter å ha tatt tiltak. Bær med meg, det er et faktum at trening oversvømmer blodet ditt med endorfiner, hormoner som skaper følelser av lykke og eufori. Du vil få umiddelbare resultater etter din aktivitet; du vil være glad og høy på endorfiner. Gå for det, du kan gjøre det!
Øk tilliten
Mangel på tillit er ofte det underliggende problemet med latskap. Noen mennesker er bare født eller næret til å utvikle gode selvtillit. Andre må sette en innsats i å bygge sine egne.
Det er ikke komplisert. Noen av de praktiske tingene som er veldig nyttige er allerede tilgjengelige akkurat nå. Tenk på alle de tingene du har oppnådd så langt. Det spiller ingen rolle om de er store eller små. De er fortsatt prestasjoner. Reklame
Dette kan peke på feltene du er god til. Hvis du prøvde å overgå svakhetene dine, var det ikke rart at du hadde liten suksess. Bygg på dine sterke sider!
Noen ganger er det best å gjøre noen mål som kan kontrolleres av en liste, og øke selvtilliten din på den måten. Begynn med noe lite, for eksempel gå ut med venner, les en artikkel på Internett eller lag kaker.
Les neste
5 overraskende måter å slutte å gispe for fitnessmotivasjon
10 enkle strategier for å gjøre livet ditt bedre i dag
30 Best Procrastination Quotes å få deg tilbake til arbeid
Rull ned for å fortsette å lese artikkelenHold deg motivert og fokusert
Ikke bli lurt. Selv folk som ikke er lat, har problemer med å holde seg konsistent i lang tid.
Nøkkelen ligger i å forstå lidenskap og kjedsomhet. Jeg har hørt mange ganger at folk slutter å gjøre noe eller ikke engang vil engasjere seg i noe på grunn av mangel på fokus og motivasjon. De adopterer lat tankegang, bare fordi de tror at vellykkede mennesker med ulastelig arbeidsetikk har utrolig lidenskap og viljestyrke.
Dette kan høres ut som nyheter for deg, men vellykkede mennesker føler seg kjedelig og mangel på motivasjon. Likevel klarer de på en eller annen måte å gå gjennom det uten å gå i lat modus. Hva gjør dem forskjellige? De lar ikke sine følelser avgjøre sine handlinger og avvike deres kurs mot planlagte mål. Reklame
Du må tenke. Gradvis vil du bli mer innadvendt, og du vil kunne fortelle nøyaktig øyeblikk når følelsesmessig dråpe spyller koppen, og alt fokus og motivasjon blir svakt. Bruk det øyeblikket til å jobbe med deg selv. Hvis du finner det for vanskelig, kan du alltid be om profesjonell hjelp.
Gnist ditt kreative geni
Begynn med å uttale seg som noen kreative. Det kan høres dumt, men å tro at du er en kreativ person, vil faktisk hjelpe deg med å bli en.
Det finnes dusinvis av metoder som kan hjelpe deg med å skape kreativitet uten å svette. Skriv en liste over “Må gjøre ting denne uken” eller hold og ideebok.
Å bli mer kreativ er svært viktig hvis du vil gradvis selvforbedre. Det gir et sterkt incitament og energien trengs for å følge opp dine ideer.
Sett på vingene av Social Butterfly Advertising
Hvis du begynner å blande, møter du nye mennesker med hvem du vil kunne dele dine tanker, bekymringer og ideer. Undervurder aldri kraften i tilbakemeldingene folkene gir deg. Hold ørene åpne og hør på hvert ord.
Teste planene dine og til og med spørre andre om å hjelpe deg med noe som plager deg, er en slik stressavlastning. Det er viktig å forstå at du vil endre din personlighet, og det tar tid.
Heng ut med motiverte mennesker i det virkelige liv, la entusiasmen, energien og motivasjonen til andre. Alt du lar inn i ditt sinn, vil påvirke deg. Prøv å mate deg med positive og motiverende ting.
Se på alle disse ideene som en slags “jukse ark” på å lure deg selv i å oppnå gode ting. Det eneste hinderet som står på vei er deg.
Hele denne transformasjonen er en prosess, og det er viktig å ta små skritt og ta tid til å nyte små seire. Alle belønningene som venter på deg på denne veien, sørger for at du får den store følelsen av prestasjon. Til slutt ble Roma ikke bygd på en dag - så lenge du er konsistent, kan du til og med litt innsats her og der kan legge opp og hjelpe deg med å gi store sprang i løpet av få år.