De 7 dødelige synder av lykke

Det er mange diskusjoner som går rundt om hva som faktisk gjør folk lykkelige. Faktisk, i de siste to tiårene, og helt nytt felt er opprettet rundt dette spørsmålet. Vi refererer til dette nye området psykologi som “Positiv psykologi.”

Mens den vitenskapelige verden oppdager de mange forskjellige faktorene som går inn i å bestemme hvor lykkelig en person vil være, gjennom historien har vi blitt fortalt av de største filosoffer og religiøse ledere hva som skal unngås for å være lykkelig. Jeg har samlet hva jeg anser de dødeligste angrepene på vår lykke. Disse “synder” er så dødelig at vi ofte ikke legger merke til at vi faller inn i fellen deres til vi våkner en dag og lurer på hvorfor vi er skarpe på oss selv i speilet.

1. Sammenligne deg med andre

“Sammenligning er gledeens død.”

Takk, Mark Twain, for å starte vår liste i dag.

Han har helt rett. Når du begynner å størrelse selv basert på hva du ser andre oppnå, har du ikke annet valg enn å føle deg ulykkelig. Enten vil du føle deg skyldig fordi du ser de mindre heldige sliter mens du lever i relativ komfort, eller du vil føle deg utilstrekkelig fordi andre ser ut til å være bedre enn du er. Det er litt av en tap / tap scenario.

I stedet fokusere på å gjøre deg selv litt bedre hver dag.

2. Snakker om drømmene dine i stedet for å gå på jobb med dem

“Kontemplasjon gjør ofte livet ulykkelig. Vi bør handle mer, tenke mindre og slutte å se oss selv leve.” -Nicolas de Chamfort

Denne strålende franske dramatikeren kjente en sannhet som utløser mange til denne dagen: Det vil alltid gjøre deg lykkeligere enn å snakke. Reklame

Selv om det er en god idé å snakke om dine lidenskaper og drømmer, hvis alt du gjør snakker, vil du finne deg selv deprimert på svært kort tid. Faktisk vil du begynne å føle deg som en bedrageri. Du vil begynne å stille spørsmål om du noen gang vil oppnå disse drømmene du snakker om, og sakte vil du slutte å snakke om dem.

Den beste måten å kurere dette på er å begynne å arbeide med drømmene dine, mens du snakker om dem. Jeg liker å si noe til effekten av “Jeg bygger opp leserne for å bli en internasjonal bestselger. Akkurat nå Jeg bruker litt tid på å bygge opp en lojal fanebase på Twitter.” Ser du hva jeg gjorde der? Jeg gjorde en stor uttalelse om sluttmålet mitt, så vel som hva min nåværende handlingstrinn er. Jeg kan ikke hevde å være bestselger ennå, men jeg kan begynne å bygge en fanebase på Twitter. Ved å følge opp mine ord med handlinger, vil jeg unngå å føle meg som en bedrageri.

3. Lytte til folk med ikke noe positivt å si

“En klager er som en Death Eater fordi det er en suge av negativ energi.”

-Barbara Corcoran

Hvem elsker ikke en god Harry Potter-referanse? Alle fiktive karakterpusjoner til side, ville du være mye bedre å ta denne visdommen til sinns.

Negative mennesker er en avløp på deg. Det er umulig å bli immun mot noen som klager i din nærvær - selv når du flittig ignorerer dem, er det bare å være i samme rom med noen spyttende negativer som påvirker humøret ditt. Den eneste måten å virkelig bekjempe negative mennesker er å unngå dem. Det er nesten umulig å hylle en negativ person opp, og selv om du lykkes for øyeblikket, er sjansene høye. Din tidligere sur-puss-venn vil gå tilbake til hans / hennes gamle måter i kort rekkefølge. Det beste du kan gjøre er å fortsette virksomheten din og holde deg rundt positive mennesker.

4. Fokusere på nyhetene

“Den dårlige nyheten er at bare de dårlige menneskene kommer til nyheten, fordi de er støyere.”

-Javier Bardem Advertising

Når var den siste gangen du var ferdig med å se på nyheter og følte seg bra om verden? Jeg tror ikke dette har skjedd med meg.

I 7 vaner av svært effektive mennesker, Stephen Covey påpeker at flertallet av vellykkede mennesker bruker svært lite tid på å se på nyheten. Den primære årsaken til dette er at vi virkelig ikke kan gjøre noe om hva vi ser, noe som fører oss til følelser av hjelpeløshet og negativitet. Ved å fokusere så mye på problemer i andre deler av verden, glemmer vi hvor mye vi kan gjøre i våre lokalsamfunn.

I stedet for å bekymre deg for hva som skjer på Capitol Hill, hvorfor ikke fokusere på hva du kan gjøre i ditt nabolag? Er det lokale barn du kan mentorere? Kan du levere mat til eldre? Kanskje du kan organisere et nabolagskjønnhetsprosjekt, som vil hjelpe alle rundt deg. Ved å fokusere på hva du kan påvirke lokalt, vil du skape en mye større innvirkning på verden enn ved å bare se på verdensnyheter og deretter snakke med vennene dine om hvor dårlige ting er. I tillegg blir du mye lykkeligere.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

5. Bestemme at noen andre må endre seg

“Hvorfor ser du på såpeflisen i brorens øye og legger ikke merke til planken i ditt eget øye?”

-Jesus (Matteus 7: 3)

Uavhengig av din religiøse tro, er det ikke å fornekte Jesu visdom.

Har du noen gang tenkt på hvor mye bedre livet ditt ville være hvis din ektefelle / kollega / barn bare ville fikse seg selv (eller la deg fikse dem)? Du er ikke alene. Som vi kan se, har dette fenomenet eksistert i minst 2000 år, og i lengre tid ville jeg satse.

Det er så lett å se på noen andre og se nøyaktig hva de gjør feil; Den vanskelige tingen er å se på oss selv og se hvordan vi kan forbedre i stedet. Når jeg drar nærmere dagen for mitt eget bryllup, finner jeg meg selv å gjenta en enkel bønn: “Gud, vær så snill, hjelp meg, er mannen jeg forteller henne, jeg er.” Jeg vet at jeg ikke alltid lever opp til mine egne forventninger til andre, men det beste stedet å jobbe er meg selv. Reklame

I stedet for å tenke på hvordan andre kan forbedre, frykter du dine egne mangler og går på jobb med dem. Stol på meg, du har mye arbeid på deg selv for å holde deg for opptatt av å rette opp andre.

6. tenker “lykke” er et mål du kan nå

“Glede har ingenting å gjøre med materielle ting eller med menneskets ytre omstendighet ... En mann som lever i fanget av luksus, kan være elendig, og en mann i fattigdomsdybden kan overflyte seg med glede.”

-William Barclay

Mange mennesker går rundt og sier ting som “Jeg blir glad når jeg får betalt av meg” “Jeg blir glad når vi endelig er gift” eller noen ganger “Jeg blir glad når vi endelig er skilt.” Den siste stikker litt, men jeg har fått klienter fortelle meg det.

Du kan ha ideen om at når du har oppnådd et mål, vil du bli glad. Jeg beklager å fortelle deg, dette vil aldri være tilfelle. Når du setter ut for å oppnå noe og baserer din lykke på den prestasjonen, har du satt deg opp for dissappointment.

Historien er full av folk som kryptert galt for penger, kraft, berømmelse eller enhver annen anerkjennelse eller besittelse vi kan tenke på, bare for endelig å nå sitt mål og oppdage en dyp følelse av skuffelse. De klokeste folk innser at lykke kun oppnås under reisen, ikke på slutten.

Oppdag hva som gjør deg glad hver dag og opprett mål som stemmer overens med disse aktivitetene. Hvis din største lykke kommer fra å lære og jobbe med barn, er det ikke riktig å sette opp et mål om å være administrerende direktør i firmaet ditt. Du kan eventuelt få administrerende direktør, men du vil ikke føle deg glad for det; Et bedre mål ville være å skape en livsstilsvirksomhet som lar deg lære og jobbe med barn så ofte du vil. Kanskje du vil tjene mindre penger, men handel med penger for sann lykke er alltid en god handel.

7. Glemmer å si “Takk skal du ha”

“Vi tar ofte for gitt de aller tingene som fortjener vår takknemlighet.” Reklame

- Cynthia Ozick

Denne siste synd er trolig den mest forpliktede. Uansett hva din situasjon er akkurat nå, er det ting du burde være takknemlig for.

Har du noen som elsker deg? Når var sist gang du fortalte dem hvor mye du setter pris på deres kjærlighet? Har du jobb og mottar en inntekt? Når var sist gang du takket sjefen din eller bedriftspresidenten for å gi deg denne muligheten?

La oss si at du er helt alene, brøt og i dårlig helse; Du kan fortsatt lese ordene som er skrevet i dette innlegget. Har du tenkt på hvor heldig du er, tok noen deg tid til å lære deg å lese, og nå har du muligheten til å lære og bedre deg selv på grunn av den gaven? Glemmer å stoppe og si takk for de velsignelsene du mottar, holder deg fra å motta flere velsignelser. Verre, den velsignelsen du mottar, blir ikke anerkjent fordi du har lært å fokusere på det du mangler, i stedet for det du har.

Ta en liten notisblokk med deg gjennom dagen og skriv ned en liten ting du kan tenke på å være takknemlig for. Jeg lover deg, innen 24 timer, vil du føle deg lykkeligere enn du har i år.

Unngå disse syndene som pesten, og du vil være godt på vei til et veldig godt liv.