Theodore Horn
4 
3251
285
En av de gode innleggene rundt Internett på vekttap er kalt Kathy Goodwin Vellykket vekttap: Våre topp ti tips om hva som fungerer og hvorfor. Det lærer deg ikke om hurtige og midlertidige vekttapstips. I stedet krever deres tips ganske mye arbeid, da det er langsiktige vekttapsmetoder, og du kan få langsiktig suksess:
- Trening
- Pumpejern
- Hold en dagbok
- Bli fokusert på sunn, ikke tynn
- Finn ut hva som spiser deg
- Få støtte
- Se på delene dine
- Miste vekt sakte med små endringer
- Ro ned
- Spis mindre fett, men gjør det klokt
Det fjerde tipset gir meg mye mening:
Bli fokusert på sunn, ikke tynn - Mange mennesker blir mer vellykket på langtidsvekt når deres motiv endrer seg fra å være tynnere for å være sunnere. Endre tankegangen til å tenke på å velge matvarer som vil hjelpe kroppens helse i stedet for å bekymre seg for matvarer som vil påvirke kroppens vekt. Food Pyramid tilbyr en grunnleggende oversikt over typer og mengder mat du bør spise hver dag for å gi kroppen din næringsstoffene det trenger for optimal helse ...
Vellykket vekttap