Stopp å vende tilbake til telefonen din i vanskelige situasjoner

Vi lever i zombieapokalypsen. Overalt hvor du ser, går folk rundt tankeløst limt til deres mobile Internett-enheter. For hvert Instagram-bilde, Facebook-oppdatering, Tweet, Vine, like, fav og kommentere, ser du på nettet, er det en slack-jawed munnpustende zombie i den virkelige verden, stirrer på livløse plaststykker (hint: du er en av dem).

I Am Legend…

Husdyr kan gjøre mange ting. De kan føle følelser, forutsi vær og få leve hele livet uten leiekontrakt. En ting de ikke kan gjøre, er å se på Internett. Fra katten eller hundens perspektiv ser du, stirrer på telefonen hele dagen, mer latterlig enn de jager på haler. Dyr trenger ikke Internett, så det er ikke tilgjengelig for dem.

Mennesker er ikke så heldige, med mindre de er født inn i et aristokrati. Det er ikke rart at mange mennesker går seg vill i sine fantasi og surfer på Internett. Alle disse interessante innleggene er bare bedre enn den verdslige og smertefulle verden rundt oss. Reklame

Det er ikke slik det må være.

Vi kan være den forandringen vi ønsker i verden. Vi kan slutte å kringkaste all vår tanke, visjon og lyd til hele verden. I stedet for å dømme de yngre enn oss for å være knyttet til deres telefoner og ikke kunne sosialisere, eller skylde på eldre generasjoner for å utvikle telefonene i utgangspunktet, kan vi internalisere skylden og innse at vi er problemet.

Å være i en slags vanskelig samfunnssituasjon pleide å være katalysator for å få nye venner. Facing den ubehageligheten er det som adskilt mus fra menn. Den plagsomheten er isen, alle snakker alltid om å bryte. Uten det lærer folk å gjemme seg fra deres frykt, heller enn å møte dem. Folk lærer ikke å tråkke isen. Reklame

Det må ikke være slik, skjønt. Når du ankommer tidlig på en fest, kan du velge å holde telefonen i lommen og låne en hånd. Hvis du er omgitt av folk du ikke vet, utfordre deg selv til å utløse en samtale med dem. Når du har deilig mat, kan du bare spise den. Leve i øyeblikket.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Du trenger ikke å koble fra nettverket helt. Hvis du ikke har lagt merke til fra bloggen din, leser du på nettet, jeg er en blogger. Jeg tror helt klart på å bruke Internett. Vi trenger bare å være mer oppmerksom på vår bruk av nettet i stedet for å knytte meg til en tankegang.

Bryte vanen…

Vi har alle avhengighet, og du lyver for deg selv hvis du sier at du ikke gjør det. Du kan være i kontroll over trangene, men du kan ikke nekte deres eksistens. Hvis du er usikker på om bruk av smarttelefonen din er en avhengighet, er det en litmus-test: Annonsering

Gå henge med en gruppe mennesker - noe folk vil gjøre, men du kan bruke venner hvis du vil. Når de trekker ut telefonen og begynner å spille med det, har du lyst til å trekke deg ut? Hvis du ikke tror det er et tegn på avhengighet, lider du av samme fornektelse som røykere og alkoholikere.

Å innrømme at du har et problem er det første skrittet mot utvinning. Nå som du har tatt det viktige trinnet med å gjenkjenne både din avhengighet (bruk av smarttelefonen) og utløsere (vanskelige situasjoner), kan du lete etter andre måter å håndtere disse situasjonene uten å bruke telefonen.

Jeg vet at det er skummelt, det er skummelt for oss alle, men det er mulig. Du kan møte dine nerver og ta de vanskelige øyeblikkene på. Det tar ikke litt pompøs tale eller stor gestus. Bare si, “ingen telefoner tillatt,” når du er rundt folk. Bryt isen med en rask 10-20 sekunders bit om hvordan folk alltid er så festet til telefonene deres at samtalen og tilkoblingen er blitt en tapt kunst. Reklame

... og gå derfra.

Utvalgt fotokreditt: eliasfalla via pixabay.com