Selvdisiplin Stiftelsen for produktivt liv

Produktivitetsindustrien er oversvømmet med tips, triks, systemer og hack for å hjelpe deg med å bli mer ferdig på kort tid. Likevel, mange som leser bøker og blogger om dette emnet for å få ting gjort, sier at de har problemer med å implementere disse verktøyene og bli mer produktive.

Ingen system for å holde e-posten din under kontroll, vil hjelpe deg selv. Ingen tips og triks for budsjettering vil noen gang hjelpe deg selv. Hovedproblemet for dem som sliter med ren produktivitet, er ikke i stand til å forstå og lære systemer, men mangel på selvdisiplin til å begynne med.

Selvdisiplin er ofte beskrevet som en muskel, noe som blir sterkere jo mer du jobber med det. I utgangspunktet har selvdisiplin fra a produktivitet synspunkt er å ha evnen og motivasjonen til bare gjør det.

For ulike felt betyr å ha selvdisiplin forskjellige ting; Personlig utviklingsfans anser det for evnen til å forandre vaner og avstå fra å praktisere gamle, innblandede. Musikere anser det for evnen til å stå opp og trene hver dag, hver dag, slik at de aldri faller bak i deres ferdighetsnivå og muskelminne. Reklame

En vinkel jeg liker å se på selvdisiplin fra, mens det ikke helt omfatter konseptet og alt det innebærer, kan sikkert være nyttig: selvdisiplin er makt til å handle på ideer. Det er evnen til å ta ting fra tanker og realisere dem gjennom handlinger og konkrete resultater.

Lære eller skape et perfekt system for å behandle, handle på og organisere e-post effektivt, kommer ikke til å være verdt en jævla, før du kan tvinge deg selv til å gjøre det når du sjekker e-posten din.

Kunnskapen er bare en del av banen. Kunnskap er ikke produktivitet. Det er ikke effektivitet. Det er et nødvendig skritt, og det første skrittet mot disse tingene, men implementering er det trinn som gjør det verdt tiden og innsatsen som tilbys læring.

Les neste

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

Begynn liten, arbeid opp til stor

Hvis du ikke har vært i stand til å implementere ideer i det virkelige livet i liten skala, er sjansene for at du kan gjøre noe stort denne uken, for eksempel spark en tiårig røykevane, ganske liten. Det kan og har blitt gjort, men lykke til å prøve. Det er unntak for hver regel. Reklame

Det er her hvor sammenligning av selvdisiplin med bruk av muskelmasse er viktig, fordi hvis du fortsetter å prøve å takle de store problemene i livet ditt fra get-go, setter du deg opp for å mislykkes igjen og igjen. Jo mer du mislykkes på de store tingene, jo mer motivasjon du mister, og jo mer det ser ut til at problemene er for store til å bli slått.

Begynn å utvikle dine selvdisiplinske ferdigheter ved å erobre små problemer; hvis du finner deg selv å drikke for mye og vil håndtere det, så start din første drink etter at alle andre har avsluttet sine første runder. Det er en liten forandring, men din suksess vil sette deg opp for å lykkes i neste stadium, noe som kan skje en natt med å drikke hele helgen.

Gradvis øker styrken til selvdisiplinen din, og jo større suksess vil være i å takle problemer og implementere nye endringer.

Hvis du vil skape en vane fremfor å beseire den, er det en veldig lignende prosess. For eksempel, hvis du finner deg selv ikke i stand til å opprettholde et nytt e-postbehandlingssystem, starter du med å avslutte en ukeavtale hver uke som du tvinger deg til å beholde. Behandle alle meldingene dine og fjern innboksen din i løpet av denne økten, og fortsett denne til den er den andre naturen. Du kan deretter prøve det med jevne mellomrom. Reklame

Ikke start med å forvente at ubrukte muskler skal være sterke.

Ansvarlighet, Remedierende terapi av selvdisiplin

Når en person av en eller annen grunn har tillatt muskler å atrofi til et punkt der de bokstavelig talt ikke kan bruke dem, går de gjennom en lang behandlingsprosess, gradvis gjenoppbygger styrken i disse musklene til de kan bruke dem uten hjelp.

Det er ikke umulig for dette å skje med selvdisiplin; noen som engang hadde mye av det, kan tillate det å atrofi ved ikke å bruke selvbeherskelse og la dårlige vaner kommandere livet deres. Jeg vet at dette skjedde med meg, og det var ikke lett å fikse.

Det er et punkt der du lar din selvdisiplin svekke så mye at det er umulig å få det tilbake uten hjelp utenfor. Det punktet er hvor ansvarlighet kommer inn i spillet; å ha noen til å presse deg og tvinge deg til å gjøre det du ikke kan tvinge deg til å gjøre. De holder deg ansvarlig for hver handling, og ikke bare gir deg en irritert stirring når du feiler, men sørg for at du ikke mislykkes i første omgang. Reklame

Nøkkelen er å finne noen som kommer til å være til stede i ditt daglige liv nok til å hjelpe deg. Hvis du jobber med en ny vane for arbeidslivet, må de bare presentere på jobb. Mer komplisert er vaner som omfatter hele livet ditt, i arbeid og hjemme. For eksempel, hvis du vil slutte å røyke, må du sannsynligvis organisere noen for å holde deg ansvarlig hjemme, for eksempel din partner eller familie, og noen på jobb (sannsynligvis en kollega, som ingen trenger mer å se på fra sjefen sin! ).

Nine ganger ut av ti, de som har snakket med meg om deres manglende evne til å få ting gjort og implementere systemer de har husket innvendig og utvendig, har bare et problem med dette ene aspektet av livet. Det er enkelt, men ikke noe vanskeligere å håndtere.

Selvdisiplin er absolutt en ting som mangler fra produktiviteten i dag.