Nettbaserte ressurser som hjelper deg med å holde fokus på jobben

Teknologi gir tilgang til omtrent alt vi kan forestille oss - men den øyeblikkelige tilfredsstillelsen er et dobbeltkantet sverd. Når det kommer tid til å spenne seg og komme seg til jobb, kan det være vanskelig å være distraheringsfri og holde tankene våre fra vandrende.

Ifølge en studie vandrer våre sinn 47 prosent av tiden. Kombiner dette med støy og andre forstyrrelser rundt kontoret, og det bør ikke komme som en overraskelse at den gjennomsnittlige kontorarbeider er forstyrret hvert 11. minutt.

Heldigvis finnes det flere nettbaserte ressurser som kan hjelpe deg med å tette chatteren, eliminere distraksjoner, øke produktiviteten og holde fokus på jobben. Reklame

Start dagen med Høyre med 7-minutters treningsøkt

Trening er bra ikke bare for din fysiske helse, men også for ditt minne og evne til å fokusere. For mange av oss, slår treningen om morgenen før arbeid er ikke mulig. Med 7-minutters treningsøkt app for iPhone og iPad, kan du få hjertet ditt til å pumpe på bare noen få minutter, spore aktiviteten din og sette mål. Den grunnleggende versjonen av appen er gratis å laste ned, men du kan betale for å oppgradere og få tilgang til ulike andre funksjoner, inkludert alternative treningsøkter.

Unngå nettlesing med Selvkontroll

Enten det er Facebook, en blogg eller e-post, har vi alle våre online Kryptonite som distraherer oss fra å få noe arbeid gjort. Selvkontroll, en gratis, åpen kildekode OS X app, kan fikse dette. Med Selvkontroll, Du kan stille inn en tidsur og blokkere utvalgte nettsteder og e-postservere, noe som er flott for når du er på en frist. Still inn en timer i fire timer, og du vil ikke kunne få tilgang til din “svartelistet” nettsteder - selv om du starter datamaskinen på nytt. Reklame

Fokus Booster

Master Pomodoro Teknikken med Fokus Booster

Pomodoro Teknikken er en tidsstyringsmetode som bryter ned arbeidet i intervaller på 25 minutter, etterfulgt av fem minutters pauser. Dette antas å forbedre konsentrasjon og mental smidighet. De Fokus Booster Appen er basert på denne teknikken, og hjelper deg med å administrere tiden din og dedikere bestemte tidsintervaller til prosjekter. Etter en gratis 15-dagers prøveperiode, Fokus Booster koster $ 2,99 per måned eller $ 29,99 per år.

Reklame

Skriv uten distraksjoner med FocusWriter

Når du er på en tidsfrist og faller bytte til forfatterens blokk, kan selv ikonet for batteri og klokke på verktøylinjen forhindre deg i å fokusere på siden. FocusWriter er som en fullskjerm Microsoft Ord, eliminere alle distraksjoner. Du kan se på den siden du jobber på. Tilgjengelig for både Windows og Mac, FocusWriter er gratis å laste ned.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Slapp av til omgivende lyder med Soundrown

Stillhet er ikke alltid bidrar til produktivitet. Mens breakroom chatter eller et stille kontor kan virke for noen, andre krever en fin balanse mellom lyd og støy. Med Soundrown, Du kan velge hvilken type lyd som best hjelper deg med å fokusere og øke produktiviteten. I dag er det gratis å bruke nettstedet som tilbyr 10 forskjellige alternativer som spenner fra kaffebar til hvit støy. Reklame

Finn ditt senter med Mental trening

Noen ganger må vi omfavne vår indre hippie og meditere. Meditasjon kan øke din evne til å konsentrere seg ved å hjelpe deg med å slappe av, de-stress og rydde ditt sinn. For nyutøvere kan meditasjon være vanskeligere enn det ser ut. De Mental Trene app, som ble designet av en meditasjonslærer og psykoterapeut, tilbyr et åtte-ukers guidet meditasjonsprogram for nybegynnere. Det har også mer avanserte alternativer for erfarne utøvere. Sammen med inspirerende samtaler og kroppsskanninger er appen vel verdt $ 1,99 nedlasting avgift.

Konklusjon

Utover å bruke programmer som hjelper deg med å fokusere, sett deg opp for suksess ved å bruke de riktige verktøyene. Kontroller at datamaskinen din kjører effektivt, og at du regelmessig sikkerhetskopierer filene dine. Du kan også vurdere å investere i et godt sett med hodetelefoner når du trenger å drukne ut kontorstøy. Til slutt, ikke glem å sikre at Internett-tilkoblingen din er rask nok til dine produktivitetsbehov. Videoer som tar for lang tid å buffere og forsinket lastetider for nettsider, kan raskt distrahere deg fra oppgaven ved hånden.

Ved å holde fokus på jobben og bruke apper for å øke produktiviteten, kan du bli mer oppnådd på kort tid. Start med å prøve noen av disse verktøyene på ditt arbeidssted for å se hvilke som passer best for deg.