Gjør hvile en prioritet

Å våkne tidlig og gå til sengs sen, kan begynne å ta toll både fysisk og mentalt etter en stund. Vi våkner, gjør deg klar for dagen, gå hele dagen uten å ta en pause, og vær så oppe sent, og skape en rutinemessig syklus som ofte kan gi oss utmattet, utarmet av energi, og mer stresset enn vi trenger å være. Alt dette kan forebygges ved å ta en lur hver dag. Det er enda noen kjente snoozers som høster fordelene med daglige lur, inkludert tidligere president Bill Clinton, oppfinner Thomas Edison, sanger / skuespillerinne Jennifer Lopez, skuespiller Matthew McConaughey, sanger Lady Gaga og skuespiller Cameron Diaz. Her er hvorfor:

Hvorfor du ikke burde føle deg skyldig i å ta en tupp hver dag