Gjør alle på kontoret lykkelig ved å installere dette

La oss innse det, men positivt og optimistisk kontormiljøet ditt, dine ansatte vil fortsatt lider av stress fra tid til annen. Disse spenningene kan komme fra et mylder av kilder, inkludert: overarbeid, tidsfrister, og mangel på ordentlige brudd.

Salgsteamet ditt kan for eksempel være nær slutten av kvartalet og er forpliktet til å levere de beste resultatene. Selv om dette er et verdig mål, risikerer lagmedlemmene risikoen for å presse seg for langt og forlate seg selv drenert av energi og fylt med spenning.

Det er noen ganger som disse at alle dine ansatte kan bli negativt påvirket.

Det er ikke nytt at stress kan redusere produktiviteten eller til og med arbeidskvalitet

Et av symptomene på stress er at det kan føre til lavere produktivitet. Dette betyr at hvis mange (eller alle) av dine ansatte begynner å vise tegn på stress, kan du være sikker på at bedriftens samlede produktivitet vil ta en hit.

Hvis du har blitt klar over at dine ansatte lider av stress, så er det på tide å ta noe for å redusere eller eliminere denne byrden. En fin måte å gjøre dette på, er å introdusere dine ansatte til de positive fordelene med meditasjon. Forskning viser at folk som mediterer regelmessig, sannsynligvis vil oppleve følgende fordeler:

• En forbedret evne til å fokusere.
• En forbedring i minnet.
• Mindre tretthet.
• En økning i oppfatningen.
• En reduksjon i stress.^[1]

Disse er bare et lite utvalg av fordelene som meditasjon kan tilby, og det er perfekt fornuftig at meditasjon er et godt verktøy for å øke medarbeiderens ytelse. (Og igjen, en økning av bedriftens generelle ytelse.) Reklame

Tenk deg et øyeblikk at dine ansatte tok 5-10 minutter daglig pause fra sitt arbeid for å øve meditasjon. Ikke bare vil de og din bedrift se en oppgang i produktivitet, men dine ansatte vil også selvfølgelig forbedre sin selvdisiplin. De vil også finne det lettere å opprettholde et positivt tenkemåte.^[2]

Hva er egentlig det “Stopp, pust og tenk” app?

Forhåpentligvis har jeg gitt deg nok grunner til å tenne din interesse for å gjøre vanlig meditasjon i kontormiljøet ditt. Du kan nå tenke: “Hva blir det neste? Hvordan kan jeg presentere meditasjon til mine ansatte?”

Vel, her på Lifehack, har vi kommet over en flott appoppring Stopp, pust og tenk. Vi tror at appen er den ideelle måten å starte regelmessige meditasjonssessioner i et kontormiljø.

Mens appen er tilgjengelig som en Android- eller iOS-nedlasting, er disse først og fremst for personlige brukere. Når det gjelder kontormeditasjon, er Stop, Breathe & Think tilgjengelig som en praktisk Slack-plugin.

Reklame

Når du er aktivert på din Slack-konto, vil Stop, Breathe & Think tillate enkeltpersoner eller grupper å planlegge oppmerksomhetsaktiviteter. Disse aktivitetene inkluderer:

• Korte pauser for å lette rekreasjon av sinn og kropp.
• Åndedrettsøvelser for å forholde tanker, følelser og reaksjoner.
• Personlige meditasjoner som bidrar til å få samlet fred og harmoni.

Hvordan Appen vil hjelpe dine ansatte Bli mer produktive

Med den store vekten av forskning som viser fordelene med meditasjon, er Slack-plugin-modulen den perfekte måten å hjelpe dine ansatte til å komme i gang med denne positive vanen.

La oss ta en titt nå på noen av de flotte funksjonene som appen tilbyr.

App-brukere kan lære grunnleggende meditasjon - og prøve forskjellige typer.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Reklame

Ved å velge hvordan de føler seg på den tiden, veileder appen brukerne den mest passende meditasjonen.

Meditasjoner er tidsbestemte slik at brukerne kan slappe fullt ut, vel vitende om at appen vil varsle dem når deres planlagte meditasjonstid er fullført.

Appen lar brukerne også se hvordan deres følelsesmessige tilstand har gått i løpet av en uke, måned eller utover.

Reklame

Morsomme og lette å-følge bildesteg oppfordrer brukere til å fullføre vanlige meditasjoner.

Et sunt kontormiljø kan føre til et sunt selskaps ytelse

De daglige arbeidsstressene kan ofte føre til oppbygging av angst og spenning hos ansatte. Dette kan da få en effekt på bedriftens ytelse.

Heldigvis, det motsatte - et sunt, optimistisk arbeidsmiljø, kan øke ansattes momentum og produktivitet. Og dette fører selvsagt til generelle ytelsesgevinster for din bedrift.

Med hjelp av Stopp, Puste og Tenk, vil din bedrift ikke trenger å tildele et stort budsjett (og finne ekstra tid) for å organisere fritidsarrangementer og andre stressavlastende aktiviteter. I stedet appen vil uten problemer hjelpe dine ansatte til å bli roligere, lykkeligere og mer motiverte.

Så hvorfor ikke prøve den?

Henvisning