Det er ok å bli lei. Du trenger ikke å være opptatt hele tiden.

Det er det samme gamle scenariet. Du har en å-gjøre-liste en kilometer lang og uansett hva du gjør, kan du ikke synes å takle det. Og du er ikke alene.

Overalt du vender, er folk opptatt.

Hva skjer når du ringer til familiemedlemmene dine? Travelt. Reklame

Når du ringer til vennene dine? Travelt. Eller kanskje du ikke ringer dem fordi du er opptatt.

Folk har en tendens til å ta en slags hemmelig stolthet i “opptatt-somhet.” Men hva er galt med å ikke være opptatt?

Planlegg å kjede noen ganger i stedet. Lyden er gal? Vel, faktisk å kjede deg, kan være en god ting. Reklame

Hvorfor hater folk å kjede seg?

Først, hva betyr det egentlig å kjede deg? Vel, mens kjedsomhet kan bety mange ting for mange mennesker, er de mest grunnleggende definisjonene ikke i stand til å finne en aktivitet du liker - uansett hvor mye du vil. Dette er vanligvis et resultat av rutine. Folk er så vant til å gå til deres underholdningsmetode, når de er ute av rekkevidde - mobiltelefoner, tabletter, ser på tv osv. - de føler kjedsomhet som kommer på. Og de liker ikke det.

Ta en cue fra et barn

Du vet hvorfor barna hater tid ut? Fordi de føler at det er kjedelig! Og det verste i livet for et barn er å kjede seg. Men hvis du ser på barna for en stund, vil de finne ut hvordan de skal underholde seg, bare sitte i et hjørne. Magisk er den strengen på skjorten deres den største tingen noensinne. Hvem visste?

Som voksne ville du ikke elske en planlagt timeout? Hva var et mareritt som et barn kan være en drøm som kommer i oppfyllelse for en voksen. Å ta deg tid til å ikke tenke på de syv millioner ting på oppgavelisten din, kan faktisk gjøre deg litt bra. Reklame

Stopp å være opptatt og omfavne kjedsomhet

Noe merke vi er egentlig “travelt” men gjør ikke nødvendigvis noe ekstremt produktivt.

Vi klikker, blar, snap, liker - du heter det, og blir så irritert når halve dagen har gått, og det store prosjektet for arbeid er ikke ferdig. Å være “travelt” og å ha konstante distraksjoner kan virkelig kvele fantasi.

Vet du hva som skjer når du setter ned enhetene? Du blir kreativ, akkurat som et barn. Du pleier å gjøre ting du vanligvis ikke ville gjøre. Den boken som har samlet støv begynner å se veldig bra ut. Eller du kan ikke engang ha noen fysiske bøker i huset, men du har smør, mel, bakepulver, sukker, egg, melk - la bakingen begynne! Du kan finne ut at du er en veldig god forfatter, artist, beaded-necklace maker og mer. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Uansett er det noe å si om kjedelig kjedsomhet. Å tvinge hjernen til å jobbe utenfor sin komfortsone forbedrer ikke bare kreativiteten, men kan også forbedre problemløsningsevnen.

Øk humøret ditt selv når du står overfor kjedsomhet

Vet du at du faktisk kan finne ut hvor kjedelig du er? Ja, det er online spørrekonkurranser som faktisk hjelper deg med å bestemme kjedsomheten din. Hvis du virkelig kjeder deg, pass litt mer tid og ta en quiz. Men når du finner ut, hva hva? Du vil fortsatt kjede deg. Og mens du kjeder deg, betyr det ikke at du kan gjøre de tingene du vil gjøre, vil du snart finne ut at det er mange andre ting du kan gjøre. Før du vet det, kan du øke produktiviteten og til og med øke humøret ditt.

• Kom deg ut - Er du slave til den nyeste teknologien? Koble fra og få retro! Fly en drage, kast en frisbee eller rulleskøyte.
• Rydde opp - Stopp tripper over den bunken av sko for siste gang og ta deg tid til å få ting ryddet opp. Mens du kanskje ikke vil gjøre det, vil du føle deg så mye bedre når du er ferdig.
• Takle et puslespill - Du vet at du har blitt fristet til å trekke ut 1000-puslespillet fra loftet. Her er din sjanse.
• Journal dine tanker - Mens det kan være fristende å dele hva du spiste på sosiale medier, ta deg tid til å journalisere dagen din.
• Nyt barna dine - For de av dere med små, tilbringe litt kvalitetstid bare å se dem vrikke til døren, trekk nesen eller lær kikk-a-boo. Du kan bare ikke få det fra en mobiltelefon.
• Frivillig - Få tankene dine av kjedsomhet og gå hjelp noen andre. Din ledig tid kan være livsforandrende for noen i nød.
• Få deg noe søvn - Det er utrolig hvor mye bedre du vil sove uten alle distraksjoner. Du gjør ingenting annet - gå tidlig i kveld!

Så i stedet for å være “på” Hele tiden, la tankene ta en pause fra normen og nyte en avledning fra dine typiske underholdningsformer. Utforsk å bli kjedelig!