Er din kontrollerende adferd som maskerer frykten din?

Vil du vurdere deg selv som en kontrollerende person? Vil du si at du klarer din "frykt" eller din frykt klarer deg? Jeg har jobbet med mange mennesker som sier at frykt ikke stopper dem, og de lar ikke frykt påvirke sitt liv, men de er noen av de mest kontrollerende menneskene jeg kjenner. Å prøve å kontrollere alt i livet er faktisk en måte folk klarer sin frykt på. Så de tror at de håndterer sin frykt effektivt, men de maskerer det faktisk ved å prøve å kontrollere alt.

Du kan enkelt skille de to typene; bare se når ting skjer, at de ikke har kontroll over og se hvor "fryktelige" de reagerer i det øyeblikket. Du ser folk freaking ut når de mister kontroll over utfallet av noe, og du ser andre som bare smiler og forblir rolige; fordi de har en annen type selvtillit; at det som skjer, ut eller i deres kontroll, vil det være ok. Ingen problem blir større enn dem. Reklame

Når vi frykter noe eller prøver å kontrollere det, kan denne oppførelsen ta på mange former; og vi tror kanskje vi klarer situasjonen godt, da det faktisk også kan være skadelig for suksess og å oppnå ønsket resultat. Du ser om du ikke skjønner at behovet for å kontrollere er faktisk frykt, du vil fortsette å tiltrekke deg det du frykter!

Er du for kontrollerende for ditt eget gode?

For å se de ødeleggende effektene av å kontrollere oppførsel, er det viktig å forstå hvorfor det oppstår i utgangspunktet. Roten til kontrollerende atferd er frykt; enten det er frykt for det ukjente, eller frykt for fiasko. Når vi prøver å mikromanere alt i våre liv, er det vanligvis fordi vi er på jakt etter sikkerhet og sikkerhet. Reklame

Spontanitet og usikkerhet i virkeligheten kan være et skremmende konsept. Fordi allure av kontroll er faktisk en illusjon, å streve for kontroll er å sette deg opp for uendelig frustrasjon og skuffelse. Det er et punkt i livet som vi ikke kan kontrollere og noe forsøk på å gjøre det på; det er ikke bare fruktløst, men faktisk dumt; fordi det er en av livets lover.

For kontrollerende eller bare virkelig organisert?

Ikke lure deg selv. Det er en tendens blant å kontrollere folk til å forklare deres destruktive oppførsel når det gjelder at de bare er høyt organisert. Jeg pleide å være en av dem faktisk, men er dette virkelig tilfelle? Det er en fin linje mellom å være organisert (og forberedt på alle eventualiteter) og prøver å kontrollere hvert eneste aspekt av livet ditt. Mens det blir organisert, fører det ofte til produktive, effektive og effektive handlinger. Å være for kontrollerende kan ha motsatt effekt, så det er viktig å konstant være klar over hvilken side av tingene dine handlinger er på. Reklame

Les neste

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Frykt og kontrollsyklus

Frykt resulterer i å kontrollere atferd, og når denne virkemåten ikke gir oss de resultatene vi søker (som vanligvis er tilfelle), intensiverer det vår frykt fordi resultatene er bevis på den usikre verden at vi så desperat prøver å kontrollere. Dette fører igjen til enda mer kontrollerende atferd. Denne syklusen kan resultere i en besettelse over de minste detaljene og tapet av perspektiv på det større (og mer meningsfulle) bildet av hva det er som du faktisk prøver å oppnå, så vel som hva du egentlig må gjøre for å oppnå det.

Med andre ord fører det til feilrettet fokus og sløsing med dyrebare (og begrensede) ressurser. På grunn av dette fører frykt vanligvis til en selvfylt profeti; du ender med å få fram de aller tingene du er så redd for. Reklame

Hva er du virkelig redd for?

Når du tar deg selv og prøver å kontrollere utfallet av hver eneste opplevelse, spør deg selv hva det er som du virkelig er redd for. For eksempel, prøver du egentlig bare å være en perfeksjonist eller er du redd for å være feil? Eller kanskje du er redd for å ta en utfordring, gjøre en endring eller ta en risiko? Forsøker du å kontrollere aspekter i ditt sosiale liv? Bestem alltid hvor du skal hen og med deg fordi du selv vil kontrollere dine erfaringer så mye som mulig.

Her er hva jeg ville gjøre:

1. Reflektere over deg selv og dine handlinger og vær ærlig, er du over kontrollerende i et område?
2. Spør deg selv hvorfor? (ikke fortell deg selv, vet du ikke, for det er aldri sant)
3. Identifiser din frykt / s og legg sammen en plan for å overvinne dem. - slutte å maskere dem

Å la deg bli mer åpen for ting utenfor din kontroll, vil også gi deg mer åpen for spennende nye muligheter, muligheter og erfaringer og viktigst, bedre resultater i livet! I ordene av Doe Zantamata, “Ikke la din frykt for hva kunne skje gjør ingenting skje!”