Inspirerende morgenrutiner fra vellykkede personer for å hjelpe deg med å oppnå mer i livet

Mens de fleste av oss ønsker å bli høypresterende i livet, er dette langt lettere sagt enn gjort. Vi er ofte våre egne verste fiender i jakten på slik oppnåelse også, da vi sliter med å skape den type rutiner og rutiner som bidrar til å optimalisere produktivitetsnivåene.

Å ha en produktiv morgenrutine er spesielt viktig, da dette fungerer som grunnlaget for en travel, aktiv og vellykket arbeidsdag. Dette er best embodied av folk som britisk patent advokat Tim Powell, som støtter sin hektiske arbeidsdag med en svært strukturert, produktiv og organisert morgenrutine. Reklame

Rutinene til vellykkede mennesker og hva du kan lære av dem

Tim Powells arbeidsdag starter klokken 5.20, når han stiger og tar 30 minutter med intensiv trening på sitt treningsstudio. Han forbereder seg for arbeid og kjører til kontoret, finner tid til en kort og mentalt avslappende spasertur rundt sin lokale park før han starter dagen. På noen dager skaper han til og med den ekstra tiden for en tysk leksjon før arbeidet, som strever for å stimulere hans sinn, så vel som hans kropp.

Ovennevnte video av BBC viser bare hvordan Powell oppnår denne rutinen, legger stor vekt på struktur, organisering og kombinasjonen av intensiv aktivitet med korte, mentale pauser. Disse temaene gjenspeiles i rutinene til like vellykkede og motiverte individer, med den amerikanske legenden Oprah Winfrey også kjent for å tilbringe 20 minutter eller så reflekterer i stillhet før du starter arbeidet. Arianna Huffington har også en pre-fusion av yoga og reflekterende meditasjon, mens Square CEO Jack Dorsey er noen som engasjerer seg i høy intensitetsøvelse før klokka 6 på daglig basis. Reklame

Hemmelighetene og fordelene med en produktiv morgenrutine

Som vi kan se er det grunnleggende komponenter i en vellykket og produktiv morgenrutine. Problemet er at noen mennesker ikke anser seg for å være til sitt beste om morgenen, og tvinger dem til å skape barrierer som hindrer dem i å få mest mulig ut av sin tid i begynnelsen av dagen. Interessant nok er Tim Powell selv ikke en morgenperson, men han har negert dette ved aktivt å fjerne mange av hindringene som er opprettet av våre utsikter og naturlige kroppsklokker. Her er noen praktiske skritt for å hjelpe deg i din søken:

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

1. Fokus på å skape sunne og positive vaner

Ifølge professor Martin Hagger kan etableringen av en morgenrutine være en effektiv måte å dyrke positive livsstilsvaner på. Fokus på disse kan hjelpe deg å selvregulere oppførselen din og opprette oppførselsmetoder som strekker seg langt utover morgentimene, mens dette også gjør det lettere å strukturere rutinen effektivt. Reklame

2. Invester i fremoverplanlegging

Eksempelet på Tim Powell og andre vellykkede mennesker lærer oss betydningen av organisasjon (og mer spesifikt videreplanlegging). Som en kvelden person forstår han viktigheten av å ha en innflytelsesrik alarm for å starte dagen, for eksempel, setter dette regelmessig og uten feil. Du kan til og med forsterke lyden og effektiviteten til denne alarmen med verktøy som Amazon Echo Bluetooth-høyttaleren, for eksempel, så lenge du raskt stiger og blir sentient.

Det er også viktig å gjøre forberedelser til neste dag kvelden før, så ta deg tid til å stryke og utform klærne dine på forhånd for å optimalisere effektiviteten til morgenrutinen din. Reklame

3. Stig og fall på samme tid hver dag

Til slutt er konsistens avgjørende for en vellykket implementering av din daglige rutine. Viktigst av alt, må du opprettholde konsistente sovemønstre og sørge for at du stiger og faller på samme tid hver dag, da dette vil regulere kroppsklokken din og gradvis gjøre det lettere å våkne tidlig om morgenen. Over tid vil dette ha en kumulativ innvirkning på psyken din og forbedre den generelle virkningen av rutinen.

Forhåpentligvis vil disse tipsene gjøre det mulig for deg å lage den typen morgenrutine som driver vellykkede mennesker daglig, samtidig som du etablerer livsstilsvaner som kan drive forbedrede nivåer av fysisk og mental kondisjon.