Piers Henderson
0 
5197
203
Det er en båtlengde av forskning som viser at det er ute i naturen, forbedrer mental klarhet og helse. Årsaken er nesten for åpenbar for å skrive selv, men her går: Hengende i det store utendørs fornyer sansene dine på en måte som ingen gammel luftkontor noensinne kan.
Det siste beviset: I en ny studie publisert i tidsskriftet Miljøpsykologi, forskere fant at folk som ganske enkelt så på et bilde av naturen i bare 40 sekunder hadde forbedret fokus og lindrer stress. Det stemmer, de trengte ikke engang å gå ut! (Selv om det er klart, gjelder effekten fortsatt hvis du gjør det.) En mikrobryte som ser på en grønn, men ikke konkret takby scene, kan opprettholde oppmerksomheten og gjenopprette den gode mentale tilstanden.
Ditt oppdrag: Sett en timer på 40-tallet for å ta en pause. Fullfør alle de grønne bildene nedenfor, eller velg den du liker å sette som skrivebordsbakgrunn.
