Forbedre ditt selvtillit med selvbevissthet

Er du god nok, smart nok, god nok? Hvis du ikke tror, ​​vil du vurdere at svaret ditt er objektivt? Er du en av de menneskene som har en indre kritiker at Satan ville være sjalu? Vel, det er på tide å se deg selv som du egentlig er; begavet, verdig og i stand til alt du valgte å være.

Følg disse 7 trinnene nedenfor, og du vil mangle i trygghet ikke mer.

Tid til å sette en stopper for din selvkritikk og se på deg selv objektivt. Reklame

1. Overvåk den negative stemmen

Start med å overvåke din negative stemme. Legg merke til når du er selvkritisk, og følg samtalene som foregår i hodet ditt. Når du blir oppmerksom på samtalene, kan du da jobbe med å endre dem. Din jobb er å sikre at stemmen i hodet ditt er positiv og støttende til enhver tid, og ikke negativ og kritisk.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

2. Venner og familie

Be familie og venner for deres ærlige meninger om hva dine sterke sider er. Hva synes de du er god til? Hva var du god til når du var barn? Hvis du vil ha en omfattende gjennomgang, skriv ut en sjekkliste, og spør dem hva de synes om deg i de oppførte områdene. Spør et par folk, og så kan du se om meningene er like - bare sørg for at personen du spør er ikke noen som er sjalu av deg eller ville ha noen grunn til å skade eller fornærme deg. Reklame

3. Ingen sammenligninger

Ikke sammenlign deg med andre - det er en oppskrift på katastrofe. Du trenger bare å være god nok for deg, så det spiller ingen rolle hva du søster, bror, venn eller fiende har oppnådd. Lag dine egne standarder og sett mål som passer for deg.

4. Journalling

Ta en lang titt på deg selv og skriv en side som beskriver deg selv. Journalling kan være en fin måte å se på deg selv objektivt. Fortell historien din som om den tilhører noen andre. Hva synes du ærlig at du er god til? Ingen må se hva du skriver, bare skrive for deg. Skriv ned alle dine tidligere prestasjoner - start med forrige år og skriv om alt som gikk bra, og utvider listen år etter år, og sørg for at du inkluderer alle dine prestasjoner. Reklame

5. Personlighet vurdering

Gjør en Personlighet vurdering, som Myers Briggs eller DISK personlighet profil quizzes. Disse vurderingene er en fin måte å forstå deg selv og se hvordan du passer inn i verden; Dine personlige styrker blir tydeligere når du er kjent med din egen personlighet.

6. Lag et positivt miljø

Pass på at du omgir deg med folk som elsker og støtter deg. Hvis kritikk kommer fra eksterne kilder, fjern deg selv fra miljøene som oppmuntrer negativitet. Hvis du ikke har venner eller familiemedlemmer som inspirerer og oppløfter deg, må du bli med i et fellesskap som vil. Det er mange grupper, både online og offline, som har blitt dannet for å oppmuntre folk til et lykkeligere og positivt liv; bli med en. Reklame

7. Drikk deg selv i positivitet

Lag bekreftelser som løfter opp deg. Sett positive meldinger til deg selv over hele huset og arbeidet ditt, og hver gang du sier noe negativt til deg selv, erstatt det med positive tanker eller ord. Det viktigste å huske er at du har kontroll over dine tanker. Eventuelle tidligere negative mønstre kan brytes, men du må fylle tomrummet med positive støttende tanker og ord. Husk at det er viktig å være fornøyd med hvem du er, og å oppnå ting i livet som passer for deg. Så få litt perspektiv, se på deg selv objektivt og lær hvordan du er fornøyd med hvem du er.