Hvis du vil ha et godt forhold, må du behandle det som din bankkonto

Mens de formative årene i et forhold er vanligvis utrolig positive, er det vanskelig å forestille seg noen endringer senere. Ettersom følelser forandrer seg og forholdene vokser for å ta på seg større ansvar, er det lett å bli mired i en negativitetssyklus som overvelder alle følelser av lidenskap og kjærlighet som forblir.

Vi har alle opplevd dette. Innledende følelser av lidenskap og spenning gir langsomt vei til tristhet, apati, og i noen tilfeller motvilje. Disse følelsene kan skape et forhold med mer negative samspill enn positive, noe som forverrer de eksisterende problemene ytterligere og plasserer en utålelig belastning på hver enkelt person.

Hvorfor du bør tenke på ditt forhold som om det er en bankkonto

For å forstå dette videre, la oss vurdere et annet scenario der det er mulig for negative transaksjoner å overstige positive. Hvis du for eksempel har en bankkonto, kan du ha opplevd perioder der utgifter og månedlige innbetalinger er større enn inntektene dine i løpet av samme periode. Som du vil vite, vil et slikt scenario forlate deg i det røde, enten fanget i en forhåndsbestemt overtrekking eller gjeldt til utlåner. Reklame

Denne typen situasjon kan heller ikke fortsette på ubestemt tid, da et fortsatt overskudd av negative transaksjoner til slutt vil tvinge deg til å avskrive på kontoen.

For å unngå dette må du vedta en proaktiv tilnærming for å løse problemet, mens du tar praktiske skritt for å bygge antall positive transaksjoner på kontoen og gjenopprette en sunn balanse. Dette krever mod og forståelse, mens det også oppfordrer deg til å jobbe kontinuerlig med din økonomistyring og oppsøke kreative metoder for å opprettholde en positiv balanse.

The Golden Ratio: 5 ganger mer positive interaksjoner enn negative

Dette er et prinsipp som kan brukes direkte på forholdet ditt, som forskning utført av Dr. John Gottman understreker. Hans teori er basert på det grunnleggende prinsippet at eksistensen av løpende og uoppløselige problemstillinger i et forhold er helt normalt og sunt, og at nøkkelen er å balansere dette med positive samspill. Reklame

Ifølge Gottman er gullforholdet for et sunt forhold til oppleve minst fem ganger mer positive interaksjoner enn negative^[1], da dette skaper en balanse som kan opprettholde en union selv gjennom testetider.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Dette kalles ofte som a “forholdet bankkonto”, hvor et overskudd av negative samspill og uttak (eller konflikter) raskt tømmer enhver kreditt som eksisterer og kanter foreningen nær null eller nedbør av en oppbrytning. Hvis du er i stand til å etablere en sunnere balanse og typen forhold som er referert ovenfor, kan du imidlertid bygge opp kreditt og nivå av følelser i forholdet, skape et sikkerhetsnett som minimerer virkningen av argumenter og sikrer at individuelle problemer holdes i perspektiv.

Slik opprettholder du en positiv balanse av din forholdskonto

Mens denne logikken gjelder, er spørsmålet som gjenstår, hvordan kan par forfølge en slik sunn balanse? Det første trinnet er å gjenkjenne realiteten av menneskelige relasjoner, noe som dikterer at konflikt er uunngåelig og bør omfavnes som en viktig del av voksenlivet. Derfra er det lettere å administrere forholdet ditt mens du ser på muligheter for å bygge positive samspill og minner. Reklame

Når det gjelder å forfalske positive samspill, er det avgjørende at du fokuserer på forholdet ditt og ser for å oppsøke felles lidenskaper og hobbyer. Dette sikrer at du bruker kvalitetstid med hverandre, og sikrer at du nyter positive erfaringer og samspill som raskt kan bygge opp kreditt mellom to personer.

Dette krever innsats og søknad på begge sider, selvfølgelig, mens det også bør være en vilje til å avsette bestemte tidsperioder for slik aktivitet.

Ved å administrere forholdet ditt som om det var en bankkonto og overholder dr. John Gottmans gyldne forhold, kan du skape et positivt og bærekraftig forhold som kan overleve enda vanskelige perioder. Hvis du gjøre trenger mer motivasjon til å følge denne banen og investere tid i å dyrke slike positive samspill, bare vurdere konsekvensene av å tillate negative interaksjoner å bygge opp og den permanente effekten dette kan ha på relasjoner. Reklame

Utvalgt fotokreditt: Sunshine-D / Flickr via flickr.com

Henvisning