Brett Ramsey
90 
5854
1039
Angstkultur har en artikkel som heter How to Stop Worrying, som snakker om å bekymre seg, er en lært og betinget atferd i moderne dager. Det diskuterer også hva hindringene blokkerer for å slutte å bekymre seg. Så hvordan å overvinne din bekymring? - Artikkelen antyder et triks som kan utsette dine bekymringer, slik at du blir vant til å ikke bekymre deg i nåtiden:
... Tricket er at når du føler deg plaget av en bekymringsfull tanke, merk det ned på et "bekymringsark" (et stykke papir satt til side for formålet) - du kan da glemme det, å vite at du planlegger å bekymre deg senere.
Denne sviktende enkle teknikken er effektiv fordi den omgår de psykologiske hindringene som er nevnt ovenfor. Ditt sinn er "lurt" til å tenke at du ikke har gitt opp å bekymre deg. I mellomtiden mister du vanen med å bekymre deg i øyeblikket ...
Veldig interessant artikkel (med morsomt nettsteddesign). Verdt å lese.
Hvordan stoppe bekymring - [Angstkultur]