Hvordan holde seg positiv på arbeidsplassen

Happy Cube Dweller

I forrige uke skrev jeg en artikkel med tittelen “Hvordan gjøre en enkel produktivitetsrevisjon”. En leser som kalte seg selv “Cube Dweller” påpekte at hun har liten kontroll over hva hun gjør og hvordan hun gjør det. Som et resultat var de tips jeg hadde gitt råd til, ingen nytte for henne eller til millioner som henne. Så jeg begynte å tenke, hva om du ikke har kontroll over dagen din eller hvordan du organiserer den?

Mikroforvaltere skifter fokus hver gang de går. Tilsynsførere endrer reglene i spillet akkurat når du ble vant til de forrige. Alt dette kan være frustrerende å si det aller minste, så hvis du ikke har kontroll over jobben din og hvordan den er organisert, er det noe du har kontroll over? Reklame

Holdning

Svaret er noe som virkelig er ditt eget å eie; holdningen din. Hvordan du valgte å reagere på forholdene dine, er i din egen kontroll, og ingen leder eller veileder kan si noe annet. Nelson Mandela valgte å reagere med verdighet da han ble løslatt fra Robben Island etter 27 års fengsel. Han kunne ha reagert med sinne, men han valgte medfølelse og tilgivelse.

Les neste

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Når du er dumpet, eller bevegelsene dine kontrolleres eller begrenses, kan du velge å reagere med frustrasjon og sinne eller å reagere med glede, takknemlighet og positivitet. Forsøkt du kanskje tror, ​​men er ikke glad det vi alle vil ha? Reklame

Lykke

Wayne Dyer sier det bra når han sier “det er ingen måte å lykke på, lykke er veien.” Vi alle deler det samme målet i livet, og det er ikke å vinne lotteriet. Det skal være lykkelig. Hvis vi ser nøye på alle målene vi har, hvis det går maraton, skriver en bok eller får en kampanje, tror vi at den erfaringen vi får fra å oppnå disse tingene, tar oss nærmere et godt sted. Så, i stedet for å kjempe hver dag for å oppnå lykke, kan vi ikke bare være lykkelige nå?

Takknemlighet

Igjen kan terrengsykleren fortelle meg at han eller hun ikke har noe å være takknemlig for når det gjelder arbeidsplassen, bortsett fra at de har jobb, men går utenom arbeidsplassen og ser på livet ditt helhetlig. Hva er de tingene du er takknemlig for? Din familie, venner, helse, rikdom, nasjonalitet, intelligens? Lag en liste over alle tingene du er takknemlig for. Det er vanskelig å føle seg synd når du føler deg takknemlig. Takknemlighet er et kraftig verktøy som kan hjelpe deg gjennom vanskelige tider. Reklame

Godhetens gjerninger

Når du gjør fine ting for andre, bidrar det ikke bare til en følelse av velvære og tilfredshet, det betyr også at det gode vil komme tilbake til deg. Som det står i Bibelen, “Hva du så, skal du høste.”

styrker

Bruker du dine personlige styrker? Ifølge Martin Seligman, faren til positiv psykologi, hvis du kjenner dine styrker og bruker dem til det bedre, er du mye mer sannsynlig å ha et lykkelig meningsfylt liv. Hvis du jobber i en jobb som bruker dine sterke sider, er du heldig, noen mennesker må jobbe med vanskelige eller kjedelige jobber for å mate sine familier, men forhåpentligvis bruker disse menneskene sine styrker på forskjellige måter utenfor arbeidsplassen. Ideelt sett hvis du kan bruke dine sterke sider på arbeidsplassen, vil det gjøre for en større del av livet ditt der du føler at du gjør en forskjell. Det kan være noe du vil vurdere, oppskilling eller jobbe for å ha en jobb i fremtiden som bruker dine talenter og ferdigheter, og får deg til å føle at dagene dine blir brukt til å bidra til det større bildet. Hvis du kan gjøre dette, vil du sannsynligvis være en lykkeligere sjel. Reklame

Så kan det være positivitet på arbeidsplassen? Hvis du prøver å fokusere på det som er bra i livet ditt i motsetning til det som er dårlig, vil det være et godt sted å starte. Husk at du har kontroll over livet ditt og dine tanker; Det er opp til deg hvordan du velger å reagere.

Hvis du har noen andre tips for å få positivitet i livet ditt og din arbeidsplass, vil jeg gjerne høre dem.