Slik starter du et nytt liv uten å ofre alt du har

Ønsker du noen gang at du bare kan slå pause-knappen på livet og gå videre til et nytt kapittel uten negative konsekvenser?

Dessverre er tiden lineær. På den annen side er tiden en sosial konstruksjon. Med andre ord, ditt livs tidslinje er din til å administrere, og du bør ikke sammenligne dine mål og prestasjoner med andres.

Å ta en lang, hard titt på livet ditt for å komme til roten til forandringen du vil se, vil være til nytte for deg. Å fokusere på hva du vil forandre i livet ditt, kan hjelpe deg med å svare på hva du bør forfølge i nær fremtid.

Den gode nyheten er at du ikke trenger å trekke en Madonna og helt gjenoppfinne deg hver gang du er klar for en endring.

Ved å implementere disse 12 små, men effektive endringene som er skissert nedenfor, kan du starte et nytt liv uten å være ekstra om det.

1. Lær alltid noe nytt

Kanskje du har oppnådd suksess i din karriere - bare for å finne ut at du vil ha mer.

Hvis du føler deg stillestående i det du jobber for, eller kjeder deg i din daglige dag, kan du utvide alternativene dine.

En måte å gjøre deg mer konkurransedyktig i ulike karriereområder, er å forfølge videreutdanning. De fleste av oss har ikke båndbredden til å investere i å delta på klasser på en høyskolekampus.

Heldigvis er elektroniske universiteter nasjonalt anerkjent og rimeligere enn tradisjonell skoleundervisning. Vurder å registrere deg for noen asynkrone onlineklasser som passer til arbeidsplanen din, slik at du ikke trenger å forstyrre livet ditt for å komme videre.^[1]

2. Ta skritt for å møte dine frykt

Det er utrolig hvor mange av våre beslutninger som er basert på frykt. Vi unnlater å ta risiko, unngå samtaler, og savner muligheter fordi vi er redde for resultatene.

Her er avtalen: Reklame

Å ta risiko, i grunn, kan forandre livet ditt over natten. Hvis du har hatt øye med kutten på din lokale kaffebar, ta en sjanse og be dem om en drink. Det verste som kan skje med deg er et litt blåst ego. Selv om de allerede er i et forhold eller bare uinteressert, kan smeden din ha laget sin dag.

Ikke gå gjennom livet med for mange angrer. Å gå tilbake til kaffebaren etter å ha blitt skrudd ned, er bare en annen mulighet til å møte dine frykt.

3. Opprettholde en meningsfull sosial sirkel

De fleste av oss har hørt det tidløse ordtaket “du er like god som firmaet du beholder.” Å utvide horisonter til å inkludere nye og interessante mennesker, kan være krydderet i livet du leter etter.

Ta en helhetlig oversikt over dine venner, familie og profesjonelle forhold. Lag en mental sjekkliste over forholdene som mest positivt påvirker deg og hvorfor. Ta den sjekklisten med deg neste gang å gå til en sosial begivenhet. Prøv å finne en samtale med nye og interessante mennesker som sjekker disse boksene.

Mens du er ute å være en sosial sommerfugl, ikke glem hvor denne øvelsen startet. Sørg for ikke å forlate dine gamle, lange venner i støvet samtidig som du fremmer nye vennskap og relasjoner. Du vil ikke være “den fyren” i vennens sirkel.

4. Finn sunne måter å takle angst på

Hvis du opplever overdreven angst i ditt daglige liv, er du ikke alene. Angstlidelser er den vanligste psykiske lidelsen i USA. De påvirker 40 millioner mennesker over 18 år hvert år, noe som representerer 18,1 prosent av den amerikanske befolkningen. ^[2]

Å finne sunne måter å takle angst på, har evnen til å snu verden din opp ned. Mange har sett mot CBD for å lette og håndtere angst. Det kan brukes til å målrette angst når det oppstår uten at det må tas daglig medisinering.^[3]

CBD er ikke vanlig foreskrevet av psykiatriske fagfolk - i hvert fall ikke ennå uansett. Noen har sammenlignet det med å ha et glass rødvin etter en lang dag. Det er imidlertid viktig å øve en følelse av økt selvbevissthet og kjenne igjen om du er negativt selvmedisinerende med overforbruk.

Her er kickeren:

Alt du gjør for å slappe av kan gjøres i overkant: trening, ser Netflix, drikker eller handler. Pass på å velge en aktivitet som fungerer for å lindre din angst på en måte som er sunn og kan gjøres i moderasjon.

5. Bli en del av en bevegelse

Du kjenner alle de timene du bruker til å bla gjennom sosiale medier for å avgjøre andres liv? Vel, de kunne bli bedre brukt. Reklame

Som mennesker søker vi naturlig ut en forbindelse med andre og ønsker å føle seg som om vi trengs. Å finne en sak for å komme seg bak, kan hjelpe deg å føle deg som om du bidrar til det felles gode. Enten det er et sosialt rettferdighetsproblem eller en miljøbevegelse, er det mange forskjellige muligheter for å fokusere tid og energi for å hjelpe deg med å føle deg nødvendig.

Dette betyr ikke nødvendigvis at du må protestere hver helg for å føle deg som om du skaper forandring. Å gjøre små forandringer i livet ditt kan få stor innvirkning.

Bruk av din forbrukerkraft til bare å støtte bedrifter som har bærekraft i forkant av deres forretningspraksis er et kraftig valg. Det er små handlinger som dette som har forårsaket store bedrifter å revurdere hvordan de driver virksomhet. Føl deg empowered ved å bruke dollarene dine klokt.^[4]

6. Ta Eierskap

Det er altfor lett å bevege seg gjennom livet som en passiv passasjer. Den gode nyheten er at du ikke trenger å gi opp noe i livet ditt for å få kontroll over det.

Ta eierskap over livet ditt ved å ta kontroll over et bestemt aspekt av livet ditt. Det kan være så enkelt at du ikke lenger er en kollektivtransportpassasjer, og i stedet bruker din kropps fysiske kraft til å komme deg til reisemålet ditt.

Å vite at du kan stole på deg selv for å gjøre din morgen pendle er utrolig empowering. Frigjør deg selv med passivitet og bli kapteinen til ditt eget skip.

7. Vær oppmerksom på dine drømmer

Hvis du føler deg uoppfylt i livet ditt, men ikke sikker på hvorfor, prøv å tappe inn i den esoteriske siden av livet. Dykking i underbevisstheten kan være frigjørende og frigjør hvis du tillater deg det mentale rommet til å gjøre det.

Ikke alle husker sine drømmer, men du kan trene hjernen din ved å holde en drømjournal ved siden av sengen din. Drømmer kan avsløre ubevisste håp og frykt for at vi enten ignorerer eller foretrekker å være unburdened med under vår våkne liv.

Å forstå hva drømmene dine betyr er å lære et nytt språk - som krever at du tar hensyn til ledetråder, tegn og symboler. ^[5]

Hvis du er den typen person som husker å ha tilbakevendende drømmer, vær oppmerksom! Ditt underbevissthet sender deg en melding. Men her er fangsten:

Les neste

Tegn på mental tretthet og hvordan å overvinne det

Hvordan bli motivert og vær glad hver dag når du våkner opp

Vil du vite hemmeligheten til å leve et oppfylle liv?

Drømmer er irrasjonelle og et produkt av vår psyke vi aldri kan forstå. Ikke ta noen utslett livsavgjørelser fordi en liten blå mann i drømmen fortalte deg det. Reklame

8. Koble fra til trykk i kreativitet

Hva leser du dette på akkurat nå? Er du på telefonen eller din bærbare? Vel, etter at du har lest hvordan du starter ditt nye liv, må du koble den fra.

Å være innstilt i teknologi skaper hele tiden mental tretthet - etterlater lite energi for kreative prosesser. Ved å tilbringe tid i naturen er den prefrontale cortex i hjernen i stand til å hvile. ^[6]

Finn ut hva som inspirerer deg i livet og bruk det til å ta det nye livet du søker i nye dimensjoner. Musen din kan bli funnet på usannsynlige steder. Vær åpen for å si “ja” oftere for å tillate inspirasjon i livet ditt.

9. Utfordre Comfort Zones

Hvis du forsøker å gå bort fra et stagnasjonsliv, må du gå ut av din komfortsone. Men ikke stropp inn i den bungee ledningen sele ganske ennå. Du trenger ikke å unormalt ta forhøyede risikoer som legger visse aspekter av livet ditt på spill.

Utfordrende dine komfortsoner er ment å gi deg mulighet til å se hva du er i stand til å oppnå når du blir testet. Det er forståelig å ønske å slappe av i komfortsonen etter å ha jobbet så hardt for å komme dit, men det kommer en tid når du må nivåere opp.

Sett dine severdigheter på neste oppnåelige drøm og gå for det. Hvis du alltid har lyst til å drive en maraton, sett opp en anstrengende treningsplan for å komme deg dit. Lær hvordan du presser gjennom smerten og de mentale blokkene som har holdt deg fra å være din egen mester.

Grav inn i deg selv, finne ut hvor du skal sette ditt harde tak, og press mot å nå dine mål for å leve ditt beste liv - du fortjener det.

10. Øv daglig oppmerksomhet

Hvis du vil slå hele verden opp ned, integrere en tankegangsøvelse i din daglige rutine. Meditasjon, yoga, journaling eller pustearbeid krever ikke noe fra deg i tillegg til en forpliktelse til å være i øyeblikket.

Du kan lese om tittelen på denne artikkelen fordi du antar at disse ordene overbeviser deg om å bli munk og ta et løfte om stilhet. Du trenger ikke å gå så hardt med din mindfulness praksis.

Meditasjon kalles en praksis fordi det tar tid å bli komfortabel med å sitte stille og fokusere over en lengre periode. Du vil imidlertid gjerne vite at effekten av meditasjon er umiddelbar. Bare å ta fem forsiktige dype puste på skrivebordet ditt under en stressende dag, vil bidra til å senke blodtrykket og hjelpe deg med å gjenvinne ditt mentale fokus og klarhet for å få deg gjennom dagen din.

11. Vurder budsjettet ditt

Penger er roten til alt ondt - men det er også drivkraften bak hvorfor vi våkner opp og går på jobb hver dag. Jo mindre du bruker, desto mindre jobber du. Lyder det ikke som en bedre måte å leve livet på? Reklame

For å kunne forfølge en sti i livet som gjør at du føler deg mer oppfylt og glad, må du vite hvor dine økonomiske grenser er. Hvis det nye livet du ser på, foregår på en strand, trenger du ikke å selge familiens arvestykker for å komme dit. I stedet sett deg opp med et budsjett og en plan slik at du kan lagre og gjøre drømmene dine til virkelighet.

12. Manifest Godhet

Hvis du vurderer å starte et nytt liv eller gjenskape hvordan du projiserer deg selv til verden, må du vite hva du vil at den nye versjonen skal se ut som.

Har ditt nye liv store økonomiske mål, eller er det din hensikt å bevege seg bort fra å fokusere på karrieren din for å tilbringe mer tid med familien din?

Å skape et visjonskort er en måte å hjelpe deg med å manifestere hvilken godhet du vil ha i livet ditt. Å bla gjennom magasiner og aviser for å skille ut folk, steder og ting som bidrar til å definere drømmene dine, kan være en øyeåpning opplevelse. Visse ord du tidligere ikke hadde tilknyttet deg selv, kan være mer tiltalende enn før.

Høres dumt ut? Det er ikke. Vurder å skape dem med venner eller familiemedlemmer for å se om deres oppfatning av deg har noen vekt i dine planer for fremtiden. Venner og familiemedlemmer kan til tider fungere som et speil for oss selv. Å se dem overrasket av interesse for forskjellige ting kan føre til at du enten tenker to ganger om den beslutningen eller forfølger den med mer kraft.

Husk å besøke styret ofte for å minne deg på hva du arbeider for. Det er normalt at projeksjonene endres over tid. Det er ingen skade i å skape et nytt visjonskort hvert år for å refokusere og finjustere dine intensjoner når du utvikler seg som en person.

Husk, det er ditt liv

Når du ser på det store bildet av hva som er ditt liv, vær oppmerksom på hva du misliker, gjør en plan for å endre den, og fortsett med avgjørende handling.

Du har bare en sjanse til å leve livet på dine betingelser (som vi kjenner til i det minste). Du har alt du trenger for å oppnå suksessnivået du håper å ha i dette livet - du må bare nå ut og gripe det!

Flere artikler om å leve ditt beste liv

• Vil du vite hemmeligheten til å leve et oppfylle liv?
• Hvordan bli motivert og vær glad hver dag når du våkner opp
• Hvorfor er målstilling viktig for et virkelig oppfylle liv?
• Slik lager du drømmen livet mulig

Utvalgt fotokreditt: Roksolana Zasiadko via unsplash.com

Henvisning