Hvordan velge det perfekte settet med svømmebriller

Klar til å ta sjansen i svømmersporten? Fordelene med sporten^[1] har blitt vist igjen og igjen for å være effektiv over andre typer fysisk aktivitet. Det er styrketrening, kardiovaskulær i naturen, lav innflytelse, og kan gjøres med en minimal mengde utstyr.

En av tingene du trenger, er imidlertid et godt par svømmebriller.

Hvorfor bør du alltid bruke beskyttelsesbriller når du svømmer

Det er to grunner til at du alltid skal slå på bassenget med et par festet til hodet ditt: Reklame

1. De vil hjelpe deg å se under vannet. Dette høres åpenbart, kanskje dumt, men vernebriller hjelper deg med å se bedre under vannet. Dette er viktig fordi du for første gang må kunne se hvor du skal, og for det andre vil det hjelpe deg med å se og unngå andre svømmere i banen din.

2. De beskytter øynene dine. Du vet hvordan fra tid til annen du går til bassenget og dukker opp med røde kløende øyne? For de fleste av oss (inkludert meg selv) ble det antatt at dette var på grunn av at klor kom inn i våre øyne og irriterte dem. Dette er delvis sant. Virkeligheten, som det viser seg, er langt mer ekkelt.

Som CDC noterer,^[2] Når klor og ting som svette, tisse og andre menneskelige ting samhandler med klor, produserer det noe som kalles kloramin. Dette er det som fører til at øynene dine blir galne med rødhet. Mens et par beskyttelsesbriller sannsynligvis aldri vil fjerne det mentale bildet jeg bare ga deg om hva som egentlig skjer i vannet, vil det bidra til å forhindre øyeirritasjon. Reklame

Hvordan plukke ut svømmebriller

Ok, så nå som du er solgt på hvorfor du alltid skal ha på seg dem når du går, svømmer noen runder, her er de viktigste hensynene når du plukker deg ut et par:

Anti-tåken varer ikke.

Uansett hva emballasjen sier eller hva kontorist i svømmebutikken forteller deg, anti-tåke på svømmebriller^[3] alltid falter på et tidspunkt. To uker med vanlig svømming handler vanligvis om alt jeg har fått ut av mine briller, og det er med å ha disiplinen til å ikke bruke tommelen min til å tørke bort bølger med svette og vann fra innsiden av linsen. Ikke kjøp skudd, ingen goggle er virkelig anti-tåke. Det som betyr noe mer er fargen på objektivet (som vi vil diskutere neste).

Fargen på linsene betyr noe.

Mørke og speilede linser ser kule ut. Det er ingen tvist om det. Men med mørket kommer en alvorlig fallgruve - det kompromisser visjon når du svømmer i eldre, innendørs bassenger. Dette blir spesielt tydelig når anti-tåke begynner å slites av. Å tørke innsiden av de mørkede beskyttelsesbrillene på slutten av hver lengde fordi du knapt kan se veggen, tempoet og andre svømmere er ingen måte å gå gjennom treningen din. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Ganske enkelt:

• Mørke / speilede linser: For utendørs svømming, godt opplyste innendørs bassenger.
• Klar til lett tonet linser: Innendørs svømming.

Forsikre deg om en god passform.

Springing en lekkasje i beskyttelsesbriller er ikke moro. Halvparten av svømmebrillene er å holde vann ut av øynene og for å holde visjonen uhindret. Når beskyttelsesbrillene ikke passer riktig, enten fordi stroppene er for lette, er nesestykket for bredt eller for smalt, eller linsene ikke “suging” mot ansiktet ditt, vil vann komme inn der. Du vil bruke treningsøkten, ikke permanent, for å justere og justere beskyttelsesbriller.

Sjekk derfor følgende når du er nede på din lokale svømmebutikk: Reklame

Få beskyttelsesbriller med et justerbart nesestykke.

Ingen to ansikter er bygget det samme. Goggles som følger med et justerbart nesestykke, lar deg ikke bare tilpasse dem til ansiktet ditt, men det betyr også at du billig kan erstatte nesestykket i stedet for hele settet når det uunngåelig bryter.

Sjekk polstringen rundt linsen.

Neste, sjekk for å se hvordan brillene føles på ansiktet ditt. Hvorvidt beskyttelsesbrillene har en slags polstring rundt linsene, vil gå langt i å diktere hvordan de føler. Speedo Vanquisher oppnår en god balanse mellom form og funksjon, og kan brukes av nybegynnere og avanserte svømmere. Gummibelegget rundt kantene på linsene sitter komfortabelt mot øyekontakten. Mer erfarne svømmere vil lene seg mot “svensker” type beskyttelsesbriller, som ikke har polstring på linsene. Nybegynnere svømmere ville gjøre det bra å unngå disse når de starter - de vil forlate øvre kinn og øyne som ringer med ømhet etter noen form for lengre tid på seg med dem.

Glad svømming!

Utvalgt fotokreditt: Flickr via flickr.com

Henvisning