Hvordan lage 2013 det beste året i livet ditt

Vi er nå et par uker inn i 2013 - har du satt deg opp for suksess i år?

Som forberedelse til det nye året postet jeg nylig artikkelen “Slik reflekterer du på 2012 og setter deg opp for suksess i 2013”

Jeg hadde en rekke e-poster fra folk som faktisk gjorde øvelsen, og alle nevnte de store innsiktene og fordelene de fikk fra å gjøre det. En kommentar til LifeHack oppsummerer nøyaktig hvorfor jeg foreslår at du gjør øvelsen:

“Jeg gjorde dette i dag, og det var fantastisk. Jeg dro ut til en park med en vakker utsikt over San Francisco og skrev alt ned på iPad. Jeg følte meg så takknemlig, glad og inspirert etterpå. Det ga meg stor innsikt i hvordan jeg vil nærme 2013. Takk for dette innlegget!”

Refleksjon er det første trinnet for å forstå hvor du er. Før du setter mål og planlegger året, er det viktig å se tilbake på hva du har gjort bra, hvilke utfordringer du møtte, hvordan har du overvinnet dem, hvilke relasjoner du utviklet og mer. Den beste refleksjonen er at den hjelper deg med å lære og utvikle seg fra dine erfaringer - noe du definitivt vil gjøre for å sette deg opp for suksess i 2013.

Jeg kommer til å anta at du allerede har lest artikkelen om hvordan du skal reflektere over 2012, slik at du nå kan komme frem til å sette målene dine for dette året. Reklame

Klar? La oss gjøre det!

1. Forberedelse

Finn deg et fredelig og rolig område hvor du ikke vil få distraksjoner: kanskje hodet ute til en lokal park eller til stranden. Enda bedre, gå til et sted som inspirerer deg og finn et hyggelig og behagelig sted å sitte.

Ta et notisblokk og en penn med deg, eller hvis du er “med tiden”, ta iPad eller annen digital enhet for å skrive på. Ikke glem å ta med notatene du tok da du gjorde refleksjonstreningen.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Tilbring 10 minutter å lese over notatene du tok fra den forrige øvelsen, noe som vil hjelpe deg med å komme tilbake til tilstanden med dyptanket og indre vesen. Du kan også finne at det er flere tanker som kommer til å tenke - det er greit, bare ta med dem på refleksjonarket.

2. Beskriv ditt ideelle liv

Det er riktig, vi kommer ikke inn i målinnstillingen enda. Først må du få klarhet rundt på lengre sikt.

Beskriv hva ditt ideelle liv ser ut. Kanskje det er 5 år fra nå, kanskje det er 10 år eller 20 år. Vær realistisk med det du tror er mulig, og tenk dypt på hva du absolutt vil elske å gjøre. Du kan bruke spørsmålene nedenfor som tankepromptere.

Hva gjør du? Reklame

Hvem er du med?

Hvor er du?

Hvor bor du?

Hvordan tilbringer du dagen din?

Hvilken inntekt tjener du??

Hva genererer inntektene dine?

Det er viktig å få klarhet rundt hvor du vil komme til på lengre sikt før du setter opp bestemte mål for året, da du vil at målene dine skal justeres til og hjelpe deg med å utvikle seg mot det ideelle livet. Reklame

Ta så lenge du trenger å gjøre denne øvelsen.

3. Still dine mål

Her er hvor vi blir konkrete.

Bruk innspillene til det ideelle livs- og reflekteringsøvelsene, og begynn å tenke på hva som kan oppnås realistisk i 2013. Skriv SMART-mål som du kan oppnå i år. Å samle på SMART:

S - Spesifikke

M - Målbar

A - Achievable

R - Relevant annonsering

T - Tidsbegrenset

Sett deg selv strekkmål. Psykologer har bevist at innlemmelse av ovennevnte elementer fra SMART inn i målene dine og også gjør dem “stretching” er den mest effektive måten å sikre motivasjon, drive, engasjement, ytelse og ultimate suksess. Bare husk at de også må være realistiske og oppnåelige, ellers vil du demotivate deg selv.

Dine mål bør være justert til ditt ideelle liv - hvis de ikke er det, spør deg selv hvorfor du engang vurderer å legge det ned på papir og forplikte seg til det.

Neste skritt

Du vet hvor du vil gå, og du er opprettet for suksess i år!

Du er nå klar til å handle. Du bør ha en klar forståelse av hvor du er nå og hvor du vil komme til lengre sikt, så vel som konkrete og målbare mål som kan skape fantastisk forandring i livet ditt i år. Endring og fremgang skjer ett steg om gangen.

Det viktigste er at du faktisk tar det første skrittet. Momentum er en vakker ting: Når du begynner å ta noen babysteg, lærer du å gå, og når du går riktig, lærer du å kjøre. Dine vaner vil bli definert, og de vil begynne å skape suksess for deg.

Jeg gleder meg til å dele dette fantastiske året med deg. Her er å gjøre 2013 til det beste året i livet ditt!

Utvalgt fotokredit: Enlig mann som går via Shutterstock