Slik lever du grasiøst

Når “nåde” kommer til å tenke, vi pleier generelt å tenke på feilfrihet, Monaco og alle ting i mellom. Tanken om å ha nåde eller være grasiøs er et utrolig tett oppfattet konsept utviklet, og det er noe som er så utrolig langt borte fra det opprinnelige konseptet og opprinnelsen.

“Nåde” kommer fra det latinske ordet “gratia”, som betyr “Guds tjeneste”, og så heller enn “grasiøs” betydning “umulig feilfri”, det betyr faktisk å ha litt du ne sais quoi. Den ubestridelige kvaliteten som, i stedet for å være noe gitt av guddommelig inspirasjon, er noe inni oss, og som vi lett kan ta med.

Det er ikke uoppnåelig, men langt fra det. Å leve grasiøst er ganske enkelt og definerbart, og heldigvis for folk som meg, har det ingenting å gjøre med å være fysisk grasiøs. Jeg har bokstavelig talt ingen balanse eller grasiøse ferdigheter og er muligens den mest klumpete personen jeg kjenner, men i å dyrke en følelse av grasiøsness, Jeg har i det minste lært hvordan jeg skal ta det på haken når jeg reiser over mine egne føtter.

Å være grasiøs er en sinnstilstand, i stedet for en tilstand av fysisk perfeksjon, og ved å bruke tre enkle og grunnleggende regler, er det lett å begynne å dyrke og bringe noen nåde inn i livet ditt. Reklame

Regel nr. 1: Vær god (for deg selv)

Denne første regelen er både den enkleste å implementere og kanskje det vanskeligste jeg har prøvd, og at folk jeg kjenner, har prøvd også: godta deg selv. Dette er ganske hardt når det blir kokt ned til det fordi, la oss innse det, vi lever i et samfunn der vårt medie er generelt flink til å få oss til å se etter et perfekt livs visjoner; en nesten uoppnåelig levestandard som, samtidig som det gjør at vi vil oppnå det, får oss til å føle oss dårlige at vi ikke er der ennå. Som du vet, er det ganske slemt.

Så, en av tingene jeg vil at du skal begynne å gjøre, er bare å akseptere deg selv. Det trenger ikke å være en åpenbaring over natten; Det kan ta dager eller uker eller måneder eller år med sakte men sikkert å forstå de store feilene du hater om deg selv. De er ikke feil, eller i det minste er de, men fordi de er dine, må du aldri skamme seg over dem. Selv om du våkner en morgen og ser i speilet og bestemmer at den ene feilen du alltid har hatet om deg selv, den ene attributt, er ikke så viktig.

Formålet med denne regelen? Vel, i tillegg til at alle elsker seg litt mer (som er kjempebra og bør bli forfremmet hele tiden), er det bra for deg selv at du vil hjelpe andre mennesker mer. På de dagene når håret ditt er flott og du føler deg fantastisk og den søte barista blinker på deg, er du så mye mer sannsynlig å gi noen andre en hjelpende hånd eller gi noen som trenger det et kompliment. Det er liksom sånn “tilfeldig akt av godhet” ting-du gjør noe bra for noen, de føler seg bra, og så gjør de noe bra for noen andre, og det snurpulerer på, har en positiv kjedereaksjon.

Å være god til deg selv og akseptere deg selv, er på ingen måte form eller arroganse eller narcissisme: du er ikke forelsket i deg selv, du elsker bare deg selv, og å være en grasiøs person handler om å akseptere deg selv for hvem du er og velge hvem og hva du velger å være. Det er mye snakk om indre skjønnhet og hvordan alle er vakre, men du må ikke være vakker i det hele tatt, innvendig eller utvendig, hvis du ikke velger å være så. Begynn å behandle deg med vennlighet og medfølelse, og du vil se en enorm forandring. Reklame

Regel nr. 2: Sakte ned

Sakte ned, folk, sakke ned. De fleste mennesker, inkludert meg selv, har et problem med denne, spesielt hvis du er i en jobb hvor du er juggler med syv oppgaver, en handleliste, sosiale forpliktelser og klesvask mens du prøver å holde deg i form og vet at du har faktisk menneskelig kontakt hvis du har en ekstra fem minutter. Det er utmattende, og sakte ned vil ikke fjerne arbeidsbelastningen. Hvis det kunne gjøre det, ville jeg markedsføre det som magi, men det vil gjøre det mer håndterbart og mer lett å håndtere når noe uunngåelig flyr ut av håndtaket.

Det er ikke nødvendig å gå sakte ned. Jeg startet med bare å bruke tretti sekunder før arbeidet bare forbereder meg selv (tucking away iPod-hodetelefoner, rettet på min skjorte, all den jazz) slik at da jeg gikk inn, gjorde jeg ikke ser ut som en total klutz som nettopp hadde spilt en varm drikke mens han prøvde å få hodetelefonene tilkoblet. Etter en stund begynte det å være ganske bra å ta et minutt eller to for å bli kvitt. Jeg måtte slappe av litt før arbeidet startet, til og med fullføre en sang på min iPod og tenk på dagen fremover. Jeg var mer forberedt, roligere og mer rolig med alt som foregikk.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Bare prøv det hvis du ikke tror på meg: neste gang du er på jobb eller fast i trafikk eller hjemme, er det bare bevisst å bestemme seg for å gå litt langsommere. Selv om det betyr at du er en ekstra fem minutter i dusjen eller i supermarkedet, senker du deg til å bli mer bevisst på hva du gjør. Vi har alle vært der hvor vi rushing rundt og vi ender med feil ordre, gjør feil ting - du får det jeg mener. Ta ting litt tregere på den annen side, og du er mye mindre sannsynlig å brenne hånden på brødristeren eller ta opp vanlig melk for din laktoseintolerante kompis.

Jeg sier ikke engang at du må gjøre det hele tiden. Det er urealistisk og urimelig - vi lever ikke alle i fredssone og zen tjuefire timer om dagen - men selv om du gjør det i en time, eller enda tretti minutter, er sjansene de tretti minuttene vil være et fristed for fred og rolig for deg; en tid da du vil føle at du kan ta på verden uten å bryte strid eller til og med svette. Reklame

Regel nr. 3 - Vær takknemlig og nådig

Den endelige, og kanskje viktigste regelen av det hele, er dette: være takknemlig. Det kan virke som en merkelig ting å gjøre, men tro meg når jeg sier at det er takknemlig for alle du har i livet ditt, og da reflekterer det utover, vil det ikke bare være et fantastisk skritt for alle de rundt deg, det vil gjøre deg grasiøs.

Ikke at jeg sier at du ikke er en fantastisk, hensynsfull person - du er sannsynligvis - men når din indre monolog kjører rundt med full fart, full av koffeinstark panikk og sinne, er det så lett å miste oversikten over den store bilde når noen kutter foran deg på kaffebaren eller du blir gjennomvåt av en sjåfør mens du går forbi en pølle. Ting som irriterer helvete ut av deg og ødelegger dagen din.

Den umiddelbare reaksjonen? Raseri. Irritasjon. Frustrasjon. Tristhet. Harme. Og mye tid er det virkelig, virkelig berettiget: hvis noen gjør noe virkelig forferdelig for deg, så fortsett og ring dem ut på å gjøre det. Høylytt. Sint. Men når det er de små irritasjonene, de som, mens de ikke påvirker kroppen din, sinn eller ånd, bare gjør dagen litt mindre lys og fantastisk, kan det være verdt å håndtere dem ved å akseptere at ting bare kunne være verre.

Å være takknemlig ser ikke bare på den lyse siden av livet - det er å vite at akkurat nå i øyeblikket, er du akkurat der du er ment å være og aksepterer at mens ting akkurat nå ikke kan være fantastisk, blir du fint. De mest grasiøse menneskene i verden er de som er sentrert i øyeblikket og kan være takknemlige for hva som skjer i livet ditt. Reklame

Tenk på hvordan Audrey Hepburn oppførte seg i løpet av hennes voldsomme personlige år: hun hadde dårlige ekteskap, et abort og andre personlige problemer, men klarte alltid å være grasiøs ved å være klar over alle de gode tingene hun hadde i hennes liv: hennes barn og hennes venner og hennes talent.

Til slutt, å være grasiøs er mer enn bare å være snill eller kjølt ut eller glad eller hele tiden. Å være grasiøs eller vedta en grasiøs holdning handler om å håndtere alt livet kan og vil kaste på deg og håndtere det med de beste verktøyene som er tilgjengelige for deg: vennlighet til deg selv og andre, ta deg tid til å være bevisst og i den øyeblikk, være klar over det gode i livet ditt, og velger å handle med det i tankene.

Å praktisere disse reglene på daglig basis er vanskelig. Noen dager er jeg sint og ufokusert, og i noen dager vil jeg ikke være grasiøs, men jeg vil fortsette å prøve å være en bedre person, for meg selv og mine venner og min familie, og hvis du praktiserer grasiøshet i sin ekte form hjelper meg å gjøre det, jeg er mer enn glad for å prøve.