Hvordan å helbrede et knust hjerte

Oppbrudd er aldri lett. Enten du var “bare dating” eller gift, med eller uten barn, det gjør vondt når et forhold avsluttes. Å tilbringe tid er sørget helt naturlig og sunt, men det kommer en tid når hjertet ditt lengter etter å bli helbredet.

Følgende 5 trinn kan hjelpe deg med å begynne ned den helbredelsesveien.

1. Det handler ikke om deg-egentlig, det er det ikke

Du vet det gamle ordtaket “det er ikke deg, det er meg”? Mens vi vanligvis tenker på det som en utkopling, en måte for noen å spare våre følelser, er virkeligheten at det faktisk er sant. Folk handler på en bestemt måte, gjør bestemte beslutninger, og velger å leve livet på en bestemt måte på grunn av egne ønsker og behov. ikke på grunn av oss. Reklame

Når noen er en rykk, eller sier noe ekkel, eller forlater deg, er det på grunn av noe som skjer inni dem. Vær så snill å vite at jeg ikke utelukker innflytelsen fra din egen atferd som kan ha falt oppbruddet, men det kommer ned til det faktum at exen din dro på grunn av deres reaksjoner og følelser rundt den hendelsen, og det kan ha vært det riktige valget for dem.

Når et forhold avsluttes, kan du ikke gå tilbake og endre ting uansett hvor mye du vil, så det er best å slutte å slå deg selv opp om fortiden. Tilgi deg selv for din del i oppbrudd, lær leksjoner fra det, og prøv å ikke ta det personlig. Innse at du er perfekt akkurat slik du er, og det er noen der ute som vil være enige.

2. Dette vil også passere

Jeg vet at det ikke virker som det nå, men smerten vil gå bort. Reklame

Tillat deg selv å føle dine følelser - vekk i dem hvis du vil - og vet at de er midlertidige. Noen ganger er det godt å tenke tilbake til en annen tid i livet ditt, hvor du følte deg ødelagt, og så innse at det virkelig ble bedre. Dette vil også. Hvis du har tro på at disse følelsene vil passere, at du vil føle deg bedre en dag, kommer dagen til å komme mye raskere.

3. Tilgi og be

Du kan føle noen svært negative følelser mot din eks, som sinne, irritasjon og frustrasjon, men å ha disse følelsene er bare å skade en person-du. For å spare deg, må du tilgi din eks. Nå mener jeg ikke at du må ringe dem og fortelle dem at de er tilgitt (selv om du kan hvis du vil), må du bare tilgi dem i hjertet ditt.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Jeg har funnet ut at bønn for den personen hjelper med å kunne tilgi dem og fortsette. Be om deres lykke og fortsatte helse og mener det når du sier det. Du bør føle at din sinne og vrede blir mindre og mindre hvis du fortsetter denne øvelsen. Å gjøre dette har den ekstra fordelen av å vise deg selv en god person du virkelig er. Hei, du ber deg selv for de som har skadet deg, så du må være en kjærlig, sjenerøs person som fortjener kjærlighet. Reklame

4. Lev livet en dag om gangen

Konsentrere deg om i dag, og fokus på dagens øyeblikk. Det er sagt at bekymring er som en gyngestol: det holder deg opptatt, men får deg ikke noe sted. Det er på tide å slutte å bekymre seg om fremtiden og legge merke til hvor du er i dag. Ikke vær bekymret for søsters bryllup i 6 måneder og det faktum at du nå ikke har en dato. Ikke bry deg om hva som vil skje hvis du ser ham rundt i byen med en annen jente - bare lev for i dag, resten vil ta vare på seg selv. Vær tilstede for alle gaver universet prøver å gi deg i dag.

5. Det handler om fremgang

Livet er vanskelig: hvis det ikke var det, ville vi alle være perfekte mennesker som bor i en perfekt verden. Gi deg selv kudos for alle fremskritt du gjør, siden når du er i stand til å bevege deg i en fremadrettet retning, er det verdt å feire. Hold styr på alle fremskritt du har gjort ved å holde en journal over alle dine suksesser. Da, når du føler at du går bakover, les gjennom det og du vil innse hvor langt du har kommet.

Endelig tanke

Å helbrede hjertet ditt handler egentlig om å helbrede hele deg selv, så vær sikker på å benytte anledningen til å dykke dypere inn i hvem du er og hva du vil. Begynn med å sette pris på leksjonene du lærte fra fortiden, være tilstede i her og nå, og bruk din makt til å skape fremtiden du vil ha. Reklame