Slik får du det du vil ha ved å heve dine standarder

Ditt liv er en direkte refleksjon av de standarder du holder - både for deg selv og for andre.

Dette er en nesten universell sannhet som gjelder for alle aspekter av livet ditt. Fra ditt yrke, til ditt utseende, dine relasjoner og din økonomi, styres de alle av de standarder du holder dem til. Mesteparten av tiden er disse standardene satt ubevisst, enten tilpasset miljøet eller indoktrinert i deg av familien din, og dine standarder er vanligvis satt langt lavere enn hva du kan oppnå.

Med Tony Robbins ord, “Hvis du ikke angir grunnlinjestandarder for hva du vil akseptere i livet ditt, vil du finne det lett å gå inn i atferd og holdninger og livskvalitet som ligger langt under det du fortjener.” Det er ikke vanskelig å se at dette er normen, ikke unntaket. Reklame

Vil du ta beslutningen om å forbli i normen, eller vil du bestemme deg for å holde livet ditt til høyere standarder og bli et unntak?

Identifisere dine standarder

Å finne ut hva dine standarder er for ulike områder av livet ditt, er enkelt som å ta deg tid til bare å observere den delen av livet ditt.

Det beste eksemplet er personlig utseende. Men du ser på dette øyeblikket gjenspeiler dine nåværende standarder for utseendet ditt. Det spiller ingen rolle hva du ser ut, og det er ingen dom involvert her. Når du begynner å dømme, blir du defensiv og du begynner å se virkeligheten gjennom en beskyttende film. Det er ikke noe riktig eller galt i øyeblikket: det bare er.

En sumo wrestler har strenge standarder for hans utseende; han må være en viss størrelse, og alt under denne størrelsen er uakseptabelt. Han lar ikke vekten falle fordi det er en inngrodd del av hans identitet. Det ville være flott å være større - faktisk har han mål å sette seg i vekt - men det er et bruddpunkt hvor noe mindre blir uutholdelig. Det samme gjelder for fjellklatrer, med unntak av at en klatrere forventer at han skal veie under et visst tall slik at han kan klatre med letthet. Lysere er bedre, men det er en grunnlinje han ikke vil avvike fra. Reklame

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

Hvis du noen gang har oppnådd eller mistet for mye vekt, og umiddelbart begynt å ta tiltak for å reversere prosessen, opplever du den grunnleggende effekten av dine standarder på utseendet ditt. Du vil ikke la deg avvike så mye fra dine standarder fordi det føles feil og uakseptabelt.

Et annet godt eksempel er økonomi. Hvor ofte er du sen for å betale regningene dine? Er det greit å savne en betaling her eller der? Igjen, se på det uten dommer i begynnelsen for å hindre deg i å bli defensiv, og samle objektive data om inntekt, forbruksvaner og økonomisk ansvar.

Hva med forholdene dine? Tenk på hvor mye tid du bruker med de du elsker, hvordan andre behandler deg og hvordan du behandler andre. Er det en trend som gjør at du føler deg urolig, defensiv eller behovet for å rettferdiggjøre og forklare?

Å heve uakseptable standarder

Sjansen er at du har identifisert en eller to standarder som er uheldig å si mildt. Du kan se på økonomien din og si “Jeg burde virkelig spare mer”, men du gjør aldri fordi du ser deg selv som en person som aldri har vært i stand til å lagre. Reklame

Hvis du i stedet med 100% overbevisning bestemte deg for at du var den beste pengespareren i verden, ville du oppnå besparelsesmålet ditt og dine standarder ville øke. Nå identifiserer du deg som en fantastisk redningsmaskin i stedet for en person med manglende evne til å redde. Fordi du gjorde det grunnleggende identitetsskiftet, tok du tiltak for å være tro mot hvem du er (det vil si en pengerbesparende maskin) og du endte opp med masse penger på bankkontoen din.

Dessverre er det ikke en rask og enkel måte å endre dine standarder: Dette er et internt skifte, og det kan ikke være falsk. Du kan prøve å forfalske det for en stund, men du vil ikke skape varig forandring, og til slutt kommer du tilbake til hva kjernen din virkelig mener er.

Det er ikke lett, men vi kan lette dette interne skiftet, og det begynner med å endre hva vi oppfatter for å være vår identitet. La oss gå med besparelseseksempelet ovenfor.

Først må du identifisere begrensende tro på identiteten din som hindrer deg i å oppnå målene dine, og omskrive den slik at den gjenspeiler det du vil at den skal være. Reklame

1. Nåværende tro: Jeg er ikke den typen person som kan redde.
2. Alternativ tro: Jeg er en pengerbesparende maskin.

Deretter finner du alle eksemplene som støtter denne troen. Både i dine handlinger og i din følelsesmessige respons på andres handlinger og / eller fakta.

• Du har $ 5 i besparelser. Du er en pengerbesparende maskin.
• Du hoppet over Starbucks i går og legger pengene i besparelser. Du er en pengerbesparende maskin.
• Du snakket med en venn som har vært i stand til å spare opp $ 20.000 og føles så fri. Du vil ha den følelsen så ille. Derfor ble du en pengerbesparende maskin.
• Jo mer penger du har i sparing, jo mer kan du tjene i interesse uten å gjøre noe. Det er en annen grunn at du har blitt den mest fantastiske pengene sparer maskinen noensinne.

Gjør det klart hva som vil skje med deg hvis du ikke forandrer denne troen - gjør konsekvensene så viscerale som mulig.

• Jeg kommer til å ende opp i et sykehjem av meg selv.
• Jeg vil ikke være i stand til å ta vare på barna mine i nødstilfeller.
• Jeg skal miste huset mitt.

Til slutt begynner du å fungere som en pengerbesparende maskin på alle måter.

• Snakk med en rådgiver eller gjør forskning for å lage en plan skreddersydd for dine individuelle behov. Hold deg til planen som hvit på ris.
• Hvis noen spør deg om du sparer, si at du gjør det og du er jævla bra på det.
• Ikke tenk at du skal spare penger og tenke i stedet at du må og spare penger.
• Tenk deg at du allerede har $ 20.000 i banken og identifiser alle ting du skal gjøre med pengene du har sparet.
• Heng en endret kontoutskrift på kjøleskapet ditt, speil, bakspeilet i bilen din.

Ganske snart begynner du virkelig å føle deg som en pengerbesparende maskin, og ikke lenge etter det vil du faktisk være en pengerbesparende maskin.

Igjen, den eneste måten å øke standardene dine er å ha et internt gjennombrudd der du føler deg tvunget til å endre, uansett hva. Denne følelsen av total overbevisning kombinert med et sterkt følelsesmessig ønske bak grunnene dine for å øke dine standarder, vil gjøre det umulig for deg å ikke gjøre det. Du vet når det virkelig skjer fordi når det gjør det, kan du ikke gå tilbake uten å miste en del av deg selv i prosessen.