Slik får du motivasjon til å jobbe og starte din dag med positivitet

Mustering nok motivasjon til å dukke opp på jobb hver dag er et vanlig problem ... uansett om du elsker eller hater jobben din. Hvis du hater jobben din, sier det selvsagt at det ikke er lett å finne motivasjonen til show-up. Men du vil også finne at selv om du elsker jobben din, er det morgen hvor du klør på veggene for å komme deg ut av sengen.

Så hvordan får man motivasjon til å jobbe?

Det er lett å falle inn i en rut og bli sittende fast i samme ho-hum rutine. og uunngåelig reduserer spenningen for arbeid. Men hvis du konsekvent motiverer deg til å dukke opp på jobb hver dag, opplever du:

• Økte energinivåer å få jobben gjort.
• Mer entusiasme å angripe utfordringer når de oppstår.
• Bedre vedvarende resultater over lang tid.

Motivasjon som ikke fungerer

Hvis du viser deg på jobb hver dag, var det lett, alle ville gjøre det. Og det ville ikke koste bedrifter $ 84 milliarder om året.^[1] En del av problemet er imidlertid at organisasjonene forsøker å motivere deg med: Reklame

• bonuser
• kampanjer
• oppmøte priser
• Selskapet Luaus
• virtuelle hundeshow
• pizza

Ikke for å si at det er nødvendig å eliminere disse insentivene helt, men organisasjoner mangler en stor mulighet til å gi deg verktøyene for å motivere deg selv til å dukke opp på jobb.

Hva virkelig fungerer for å motivere deg til å jobbe

Så, i stedet for å avhenge av organisasjonen for å finne motivasjon, er det tre måter å motivere deg til å dukke opp på jobb hver dag.

1. Påminn deg selv “Hvorfor” Du arbeider

Altfor ofte baserer sine ansatte sin motivasjon på eksterne kilder som anerkjennelser, bonuser og jobbsøking. Jo, det føles bra, men de er bare en “sukker høy” og vær ikke sist.

Vurder din egen motivasjon som noe som er internt hentet. Den enkleste måten å identifisere disse interne motivasjonskildene er å finne din egen personlige grunn “Hvorfor.” Hvorfor motiverer for lang tid. For eksempel, kanskje du er på vei til jobb på mandag for å appease sjefen, legge grunnlaget for en heve, eller bare få gjennom et prosjekt som har hengt over hodet ditt for en stund. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Det er mye som å miste vekt for en klasseromgang eller en strandtur. Mens begge er definitivt motiverende faktorer å gå ned i vekt, er det vanligvis ikke opprettholdt på lang sikt.

Vurder hvordan arbeidsdagens motivasjon endres når du tenker på eksemplet du vil sette opp for barna, hvordan du vil hjelpe dine medarbeidere som du har vært med i årevis eller hvordan du tror på overordnet oppdrag i bedriften din.

Eller bare, tror du at jobben du gjør, hjelper deg med å lære og forberede deg til neste trinn i karrieren din. De er dypere, mer meningsfulle grunner til å motivere for å dukke opp på jobb.

2. Bruk Hemingway teknikken

Ingenting hjelper arbeidsdagens motivasjon som momentum, og Ernest Hemingway hadde en strålende tilnærming. Hans teknikk var å forlate siste kapittel eller avsnitt uferdig på slutten av dagen, spesielt da han visste nøyaktig hvordan det skulle ende. Reklame

Så da han satte seg på pulten sin neste dag, kunne han umiddelbart begynne å skrive og bygge fart for resten av dagen. Han ville aldri finne seg selv på pulten hans og lurte på hva de skulle gjøre neste gang.

Du kan bruke denne teknikken til arbeidsdagens motivasjon. I stedet for å være sent på fredag ​​eller jobbe over helgen for å pakke inn arbeidet ditt, velger du et stoppested strategisk, så når du kommer til jobb på mandag, vet du nøyaktig hva du skal gjøre neste gang. Denne typen momentum vil bære deg gjennom arbeidsdagen din.

3. Ta kontroll

Det er så lett å la dine første timer i arbeidet fylle opp med møter. Ta kontroll ved å planlegge og planlegge dine første par samspill av dagen, slik at du gleder deg til dem.

Sett opp et kaffemøte eller en konferansesamtale med noen på kontoret, som vanligvis er upbeat og kreativ. Dette er en lav stress måte å motivere fordi det bare involverer å vise opp ... og litt planlegging. Reklame

Du kan også få motivasjon ved å koble med familien hjemme. I familien min planlegger vi ofte frokost sammen og holder vår egen lille frokostfest. Det hjelper oss virkelig å få dagen vår startet på alle positive måter og motivasjonsmomentet vi får over til arbeidet (og skolen).

Ta ett av tipsene ovenfor og vedta det for din ukentlige rutine. Her er å bli motivert!

Utvalgt fotokreditt: Berkeley Communications via unsplash.com

Henvisning