Hvordan å være selvsikkerhet uten å være for aggressiv

Har du noen gang vært i en situasjon hvor du er i en gruppe hvis meninger ikke er justert med din? Hva gjorde du? Var du stille eller uttrykte du dine meninger akkurat som de uttrykker seg?

Selvsikkerhet er en ferdighet for de menneskene som kan uttrykke seg rett og slett uten å styrke andre. Men ikke alle vet viktigheten av selvsikkerhet for både personlige og profesjonelle liv. Noen mennesker finner det vanskelig å være selvsikker. Men det de fleste av oss ikke vet er at selvsikkerhet ikke er et unikt trekk en person kan besitte som andre ikke har. Det er faktisk en ferdighet som vi kan lære.

Hvorfor finner noen mennesker det vanskelig å være selvsikker

Å være assertiv krever tre punkter i trekanten; det passive, aggressive og selvsikker. Du må finne den rette blandingen av disse tre viktige punktene for å være selvsikker.

Den passive

Når vi var barn, lærte voksne oss alltid å være hyggelige og vennlige med andre barn. De fleste av oss har tilpasset denne undervisningen til et punkt der vi ofte blir tøft å uttrykke våre meninger og tanker. Vi tror at det ikke er hyggelig å argumentere og være uenig med andre.

Vi utvikler en passiv atferd fordi vi er programmert til å tro at de som går ut av normen og ikke er redd for å si hva de vil si er uhøflig, respektløse og ofte avvist. Men det du ikke vet er at ved å være passiv, blir ingen andre opprørt, men du. Vi går inn i våre egne rettigheter, og det kan påvirke vår selvtillit negativt. Reklame

Den aggressive

Helt motsatt til å være passiv, har aggressive mennesker en tendens til å mislykkes i å vurdere andres rettigheter og følelser. De er ikke klar over at de ved å uttrykke sine meninger har undergravet selvtillit og andres rettigheter.

Aggressive atferd kommer på så mange måter. Ved å kreve noen fremfor å spørre, rushing dem eller ignorerer dem, oppfordrer vi dem til å være passive mens vi blir aggressive.

Assertivet

Selvsikkerhet er å finne den rette balansen mellom å være passiv og å være aggressiv. Det er en toveiskommunikasjon der vi kan formidle vår melding og lytte til andre også. Det oppfordrer en utveksling av synspunkter slik at begge parters rettigheter blir utøvet og meninger og følelser uttrykkes på riktig måte. Det betyr å dele, sette pris på andre og se dem som likeverdige.

Det kan være en kamp å finne den rette balansen. Våre nåværende roller, tidligere erfaringer, hvordan vi ser oss selv, stresset vi opplever og vår feilforutsetning om at disse egenskapene er av natur, påvirker vårt svar og vår kommunikasjon med andre. Men hvis vi blir selvbevisste og åpner våre tanker, vil vi innse hvor viktig det er å lære å være selvsikker.

Hvordan kan være selvsikker hjelp vår profesjonelle og personlige liv?

Som nevnt tidligere kan selvsikkerhet gi betydelig vekst både i våre profesjonelle og personlige liv. Forbes rapporterte ^[1]at ledere som er selvsikker, oppfattes å ha høyere integritet enn de som ikke er. Det er også viktig for en organisasjon å ha et team av selvsikker personer som fremmer samarbeid, støtte, enhet, trening og utvikling. Dette er for å lykkes med å etablere en effektiv prosjektledelsesprosess som er viktig for prosjektsuccess. Reklame

Når det gjelder vår personlige utvikling, hjelper selvsikkerhet sikkert mye. Her er noen av dem.

Gi deg mer verdi. Selvsikkerhet øker selvtilliten og forbedrer selvbildet. Du utvikler bevisstheten du har, ikke bare har rett til dine egne meninger, men du har rett til å uttrykke dem. Også, du vedtar en mer realistisk syn på deg selv.

Du lærer å verdsette andre. I stedet for å se andre mennesker som en trussel, kan en assertiv oppførsel du se dem i en realistisk sammenheng. Du forstår individualitetene til en person, og du ser dem som samarbeidspartnere som kan hjelpe deg med å oppnå ting.

Gir deg muligheten til å oppnå mer. Når du formidler din melding riktig og tydelig, trenger du aldri å bekymre deg for uløste problemer eller ikke å være i stand til å behage andre. Du kan kanalisere innsats og tid for mer verdige ting som kan hjelpe deg med å frigjøre ditt fulle potensiale.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Samlet sett er en stor fordel ved å være selvsikker at den tillater oss å ha et sunt forhold til andre mennesker samtidig som vi forbedrer oss selv. Det kan ikke være lett, men over tid kan vi lære å utvikle denne oppførselen. Reklame

Så, hva tar det for å være selvsikker?

Hver person har forskjellige måter å utvikle selvsikkerhet i dem. For andre kan det være ganske enkelt, mens for noen det kan kreve at de gjør en stor innsats for å være selvsikker. Men her er noen tips vi kan jobbe med for å utvikle vår selvsikkerhet.

Kjenn din verdi som en person

La aldri andre få deg til å føle seg mindre viktig som dem. Ikke la dem få deg til å føle seg dårligere. Forstå at dine meninger, tanker, følelser og din rett til å uttrykke dem er like verdifulle som andre.

Vi har full kontroll over oss selv. Noen mennesker kan behandle oss dårlig fordi de kan se oss gjøre det på egen hånd. Det gir dem tillatelse til å behandle oss slik de gjør. Vår tillit, energi og vår holdning formidler en melding til folk. Disse utløser deres handlinger mot oss.

Hvis de ser oss som noen som har høy respekt for oss selv og noen som vet hvordan vi skal beskytte våre rettigheter og verdighet, vil de behandle oss som sådan også. Så starter alt med oss ​​selv. Når vi kjenner vår verdi som en person, begynner folk å se oss som deres likeverdige.

Identifiser dine behov og ønsker og adresser dem

Hvis du venter på at folk skal adressere og tilfredsstille dine behov, kan du vente på evig tid. Være selvstendig. Du må sette deg i gang for å tilfredsstille dine egne behov og ønsker. Videre, når du lærer å jobbe for å tilfredsstille dine behov, er du mer sannsynlig å nå ditt sanne potensial, og du blir selvoppfylt. Dermed øker du selvtilliten og selvfølelsen. Reklame

Men i ditt ønske om å oppnå dine mål, ikke glem at det er begrensninger. Ikke vær overfiksert med dine drømmer om at du ignorerer og undergraver andres rettigheter. De må også jobbe for sine egne ønsker, så sørg for at du ikke ofrer andre folks behov for å oppnå ditt.

Bekreft faktumet at du ikke har noen kontroll over folks respons

Som kliché sier sier, “du kan ikke glede alle sammen”. Du er ikke ansvarlig for andres svar på dine handlinger. Så slutte å frette om å forstyrre dem på grunn av din selvsikkerhet.

Vi er bare ansvarlige for våre handlinger. Vi bør ikke innrømme deres ønsker og behov så lenge vi ikke bryter deres rettigheter og følelser. Hvis de ikke liker hvordan vi hevder våre egne synspunkter og meninger, er det ikke vårt ansvar.

Express og aksepter kritikk i en passende måte

Vi har et ufullkommen liv, og det er derfor vi gir kritikk til andre og mottar også kritikk. Det er viktig at vi skal lære å uttrykke negative tanker mot andre på en måte som vi ikke bryter med deres rettigheter. Pek feil og meninger, men uttrykk det på en måte at det vil være nyttig for forbedring og utvikling av den bestemte personen.

På samme måte, når vi mottar kritikk, bør vi ikke ta det personlig. Det er greit å være opprørt eller sint for et øyeblikk, men vi bør aldri miste vår respekt for personen. I stedet la vi se kritikk som en nyttig tilbakemelding som vi kan bruke til vår personlige eller profesjonelle vekst.

Si “Nei” Når du føler det ikke er riktig for deg

Vi må alltid gå etter hva som passer oss. Vi kan ikke bare gå med andres etterspørsel, spesielt hvis det ikke er i samsvar med prinsippene våre. Hvis vi gjør det, mister vi vår egenverdighet. Vi bør alltid huske at det er ok, ikke nei, vær så snill, så lenge vi ikke drar på deres rettigheter. Men hvis det virkelig er behov for å gjøre ting som er utenfor våre evner, kan vi lære å finne andre alternativer for å møte halvveis og gi en vinn-vinn-løsning.

Å lære å være selvsikker er ikke så komplisert som vi tror. Det kan ta litt tid å mestre selvsikkerhet, men med konstant praksis kan vi sakte gjøre en overgang. Så prøv det og hvem vet, før eller senere vil du nyte de langsiktige fordelene med å være selvsikker.

Henvisning