Har ilden brent lavt?

Noen ganger føles det som om livet er mot deg. Ingenting fungerer som det skal. Folkene rundt deg synes fjernt, opptatt og likegyldig for deg og dine interesser. Det er konstante problemer og opprør. Uansett entusiasme du en gang hadde brent til grå, knapt flimrende embers. Du har liten energi og har lyst til å gi opp.

Mange mennesker føler seg slik. Du kan ikke med rette kalle det depresjon eller utbrenthet. Det er ikke så dramatisk. Det er mer som å føle seg grå og kjedelig hele tiden. Det er ingen gnist. Ingen følelse av spenning eller glede i livet. Reklame

Jeg mistenker at det vanligste svaret er å prøve å ignorere følelsen og håper at den vil passere; å fortelle deg at du kanskje har plukket opp et virus et sted. For å forestille seg at du bare trenger noen mindre stressende dager eller en kort ferie, og det går bra.

Likevel må følelser som de jeg har beskrevet ikke bli ignorert. De kan ikke være spektakulære, men det er deres sinn som forteller deg at du er livet ute av balanse. Hvis du har mistet spenningen og glede i hvordan du bor, vil ingenting bli bedre før du får dem tilbake. Hvis du sulter deg av det du trenger å være lykkelig og sunn - eller leve på et monotont kosthold med hardt arbeid og stress - er det bare et spørsmål om tid før noe mer seriøst går galt: en dårlig sykdom, en sammenbrudd eller den sammenbrudd av et verdsatt forhold. Reklame

Hver flamme trenger drivstoff, og din flamme med kreativitet og glede er ikke noe unntak. Takket være Puritan Work Ethics er mange mennesker besatt av å jobbe og forsiktig unngå å gi seg nok tid til glede. De er for opptatt til å leve og streve for å lyse opp og nyte deres verden. Moro er ikke dårlig for deg. Å gjøre noe uten annen grunn, fordi det føles bra, vil ikke undergrave din moralske fiber. Tenk deg å prøve å leve ved å spise ikke annet enn brokkoli ved hvert måltid. Men godt det kan være, en diett av ingenting annet ville drepe deg. Hvert menneske trenger mangfold i livet så mye som i dietten. Ha litt moro. Gå vill, en gang imellom. Tulle. Prøv noe nytt. Du vil ikke bli rammet av en thunderbolt fra himmelen for det.

Her er noen enkle og praktiske måter å puste friskt liv i dine indre branner: Reklame

• Ta deg tid til å fokusere på nytt. Tenk på hva som pleide å gi deg energi og nytelse. Hva skjedde med den? Hvordan kan du få den tilbake? Mange mister fokus på det som virkelig betyr noe for dem, fordi de er pakket inn i det som virker mer presserende som å jobbe for å komme videre. Din karriere kan være viktig for deg, men det kommer til å skade deg åndelig, mentalt og følelsesmessig - og kanskje til og med fysisk - hvis du tillater det å ta over hele livet ditt. La deg gå litt. Du trenger mer enn en god karriere. Du trenger nok av det som virkelig gjør livet ditt verdt å leve, men ubarmhjertig og økonomisk upraktisk som viser seg å være.
• Lær å slappe av og slippe av. Vi liker alle å føle seg i kontroll over hendelser; å ha stabilitet og forutsigbarhet i våre liv. Gi det opp. Det er en illusjon. Verre, det er en farlig, fordi det oppfordrer deg til å slukke deg selv og prøver å få ting til å skje akkurat som du vil. Du kan ikke gjøre det, men hardt du prøver. Du er ikke i kontroll. Godta det med et smil.
• Koble til igjen med andre. Folk som føler seg elendig og frustrert, isolerer seg ofte. De tror at de ikke vil ha selskap, eller at andre ikke vil være med dem. Å være alene med dine problemer er en dårlig ide. Jeg oppfordrer deg ikke til å rush ut og begynne å tømme din elendighet på andre. At vil isolere deg og ekstremt raskt. Bare vær sikker på at du tilbringer nok tid i bedriften, og legg oppmerksomheten til noen andre enn deg selv.
• Prøv å hjelpe andre som kanskje føles som deg. Undervisning er den beste måten å lære på; Å hjelpe andre er veldig ofte den beste måten å hjelpe deg med. La dine personlige problemer ta et sete for en stund mens du fokuserer på å hjelpe andre. Du vil sannsynligvis finne når du kommer tilbake til dine egne problemer som de har smeltet unna.
• Finn en måte å fornye en følelse av hensikt med. Handlinger - men vellykket - det føles meningsløst, vil aldri være tilfredsstillende. Det er mest sannsynlig at din følelse av stadig kjedsomhet og tomhet kommer fra å mistenke at ingenting du gjør har mye reell verdi på lang sikt. Svaret er å arbeide gjennom disse spørsmålene:
  • Hvorfor gikk jeg inn i arbeidet jeg gjør i dag?
  • Hva forventet jeg å finne? Fikk jeg det?
  • Er mine forventninger til arbeidslivet mitt fortsatt realistiske? Hva må jeg endre?
  • Hvilke behov vil jeg møte gjennom arbeidet mitt og karrieren? Hva er det neste åpenbare skrittet for å bevege seg mot dem?
  • Hva kan jeg gjøre for å gjøre livet mitt bedre? Hvorfor gjør jeg ikke det?

  Les neste

  

  10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

  

  Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

  

  Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

  Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Fremfor alt, Gjør noe. Å tenke på dine problemer gjør dem til å virke større og mer presserende. Det gjør også ingenting for å endre situasjonen. Bare handling kan gjøre det. Inntil du handler, vil alt forbli som det er. Nesten enhver handling er bedre enn ingen i det hele tatt, for hver handling gir noe resultat som du kan bruke til å lære hva du skal gjøre neste. Det er ingen feil, lagre mangelen på å gjøre noe i det hele tatt. Reklame

Hvis du bygger en brann, så bare sett og se den, det vil brenne ut. Du må mate den med friske pinner og rake bort asken. Livet er sånn også.

Relaterte innlegg:

• Må det smake ille å gjøre deg bra?
• Administrere arbeidsetikken
• Topp 10 måter å være lykkelig på jobb
• Får det galt å få det riktig
• 7 Regler for å maksimere din kreative utgang
• Gjøre bra ... eller leve bra?
• Wonder of Letting Go

Adrian Savage er en forfatter, en englænder og en pensjonert bedriftsleder, i den rekkefølge. Han bor i Tucson, Arizona. Du kan lese hans andre artikler ved Slow Leadership, stedet for alle som ønsker å bygge et sivilisert sted å jobbe og bringe smaken, glede og tilfredshet til ledelse og liv. Hans siste bok, Slow Leadership: Civilization The Organization , er nå tilgjengelig i alle gode bokhandlere.