Lykke er faktisk et valg. Med disse 3 vaner blir du en helt annen person

Hvis du er ulykkelig, vet du sikkert det. Så, hva har du gjort for å endre det? I stedet for å ta en proaktiv tilnærming, faller mange av oss i selvmedlidenhet, venting og klager. Noen ganger får det oss til å føle oss litt bedre, men gjør det til hjelp? Ikke egentlig. Hvis du virkelig ønsker å gjøre endringer i livet ditt, må du begynne med å utvikle daglige rutiner og gode vaner.

Bygg din tillit daglig

Hva gjør du når du står opp om morgenen? Står du opp, gjør deg en kopp kaffe og slå på nyheten? Hvordan føler du deg etter at du ser en sperring av deprimerende og angstgivende rapporter? Kanskje vurdere å erstatte morgenvanen din med noe mer positivt. Nyhetene ventet hele natten for deg, så vær ikke bekymret, det kan vente litt lenger. Reklame

Prøv å lese et kapittel fra en bemyndigende bok, noe som vil få deg til å føle deg trygg og ubearbeidet for å møte dagen din. Det kan være en praktisk selvhjelpsbok, vakre inspirerende sitater, eller noe ut av ditt favorittspirituelle materiale; det spiller ingen rolle så lenge det får deg til å føle deg bra. Hvis du kjører til jobb tidlig, gjør du det til en lydbok. Dine medarbeidere vil legge merke til når du lyser dagen med et smil og en positiv holdning!

La slippe ting ut av kontrollen din

Det er meningsløst å bekymre seg for de tingene som ligger langt unna. Vanen stresser deg bare ut. Har du noen gang lagt merke til at fremtiden sjelden viser seg som du forventer, men generelt er det ikke så ille? Reklame

I stedet for å prøve å kontrollere de tingene du ikke kan fokusere på å måle dine mindre prestasjoner. For eksempel, hvis du er en ballerina, fokuserer ikke alle dine energier i håp om at du en dag vil star i en verdenskjent prestasjon av “Svanesjøen” prøv å legge merke til forbedringene du gjør hver dag i rutinen din, og innsatsen du gjør for å være en del av andre forestillinger. Du vil føle deg lykkeligere og mer motivert, og du vil faktisk være langt mer sannsynlig å oppnå drømmene dine en dag.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Reflektere på dagen din

Hva gjør du på slutten av hver dag? Se på noe TV, ha et glass vin, og gå og sove? Har du gjort alt for å glemme en stressende dag? Det er forståelig. Faktisk er det det de fleste gjør! Men du kan vurdere å prøve noe litt annerledes. Reklame

God eller dårlig, hver dag er et viktig lærings- og selvforbedringsverktøy. Hver dag tar med seg ting vi er stolte av, glad for, og ting vi ønsker vi kunne ha gjort annerledes. På slutten av hver dag, prøv å vurdere dagen din objektivt. Tenk på hva du gjorde bra og om feilene du gjorde. Hvilke endringer ville du gjøre hvis du kunne?

Se livet som en læringserfaring, og det vil virke langt mindre skremmende. Hver dag er en ny mulighet til å sette de tingene vi lærer på handling! Hvis du tillater deg selv tid til å reflektere hver dag, kan du oppleve at du har endret måten du nærmer deg problemer på. Du kan også finne deg selv en god del mer fornøyd med livet ditt. Reklame

Ikke vent til i morgen for å begynne å gjøre hodet ditt et lykkeligere sted å være i! Den eneste personen som kan begrense din lykke er deg. Å gjøre enkle forandringer i livet ditt kan ha dramatiske effekter på din lykke og trivsel. Når du lager dem, blir du ikke bare en lykkeligere, bedre person; Du vil også tiltrekke flere positive mennesker og ting i livet ditt og påvirke folkene rundt deg positivt. Hvem vet hvor mange dager du kan lyse!