Ronald Chapman
0 
2474
612
Du startet året med høye forhåpninger, men nå er ditt nyttårs oppløsninger bare minner. Du setter ut for å gjøre mange forandringer i livet ditt, men du har allerede satt noen av minst noen av disse vedtakene til side. Du har mislyktes, eller så virker det.
Som du analyserer din “svikt”, vurdere følgende før du kritiserer deg for mye-yDu kan ha mer til å gratulere deg selv enn du tror.
1. Det var feil løsning
Ved slutten av fjoråret tenkte du sannsynligvis på alle slags ting du ønsket å gjøre annerledes, men du lagde opp listen din når du var på ferie, på et tidspunkt da du var avslappet. Beslutningene du kom opp virket bra for noen uker siden, men nå er du tilbake i din normale rutine, du er ikke så sikker.
Faktisk kan du ikke helt huske hvorfor du trodde at listen var fylt med gode oppløsninger i utgangspunktet. I det minste passer noen av dem ikke sammen med det du gjør enten på jobb eller i ditt liv utenfor arbeidet. Noen av dem er definitivt feiloppløsninger. Nå som du ser nøye på dem, kan du se at du har rett til å sette noen av dem til den ene siden og tenke igjen. Reklame
2. Det var noen annenes nyttårsoppløsning
Det er noe du gjør i slutten av året: du kommer sammen med venner og du forplikter deg til å reformere noen av dine dårlige vaner. Du diskuterer hva du skal annerledes, hva du har tenkt å slutte å gjøre og hvilke aktiviteter du skal begynne å gjøre, eller forplikte seg til å gjøre bedre. Kanskje på nyttårsaften nikket du som noen i gruppen sa:
“La oss alle enige om å ... ”
Det er der problemene dine startet - du ble enige om noe som ikke nødvendigvis var på din personlige liste over prioriteringer. Kanskje det var noe du ikke engang hadde vurdert å fokusere på i år, men det virket ikke som en dårlig ide på den tiden, og du liker ikke å dempe andres entusiasme. Men når du kommer til å tenke på det, er dette ikke et nyttårsoppløsning du vil jobbe med, så du har forlatt det.
3. Du følte plikt til å gjøre det
Når du tenker på denne bestemte oppløsningen, sier du ting som:
“Jeg burde jobbe med ... .” Reklame
Les neste
10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen“Jeg burde virkelig forplikte meg til å ... ”
Ord som “burde” og “bør” avslører mye om deg. Du vet det er en god ide å ta av de ekstra pundene du satte på i fjor; du vet at å vedta en mer sparsom livsstil ville være bra for planeten og god for bankbalansen din, men på en eller annen måte vet du at du ikke skal handle.
Å gjøre et nyttårs resolusjon for å tvinge deg til å gjøre noe du ikke er klar til å gjøre, virker ikke, fordi du ikke er forpliktet til å handle. Du vil ikke faktisk gjøre endringene som oppfyller oppløsningen din, ville kreve av deg.
Du kan prøve å gå deg inn i å gjøre disse endringene, men det har en tendens til ikke å fungere. Etter en stund slutter du å fordanne deg selv, eller du blir lei av å føle deg skyldig hele tiden, og du gir opp på prosjektet.
Å gjøre et nyttårs resolusjon til å gjøre noe du egentlig ikke vil gjøre er en dårlig ide, så det er ikke overraskende at du har forlatt denne. Reklame
4. Du gjorde for mange oppløsninger
Ganske mange mennesker gjør lange lister over Nyttårs resolusjoner, og de samme resolusjonene har en tendens til å vokse opp hvert år. Du skal lære å berøre typen; du skal lære å sykle; Du skal trene to ganger i uken. Du ender med så mange oppløsninger, og du må gjøre så mange forandringer i livet ditt for å oppnå dem, at du virkelig ikke kan takle alt på listen din.
Når du lager nyttårsbeslutninger, husk SMART-formelen i sin helhet: de fleste er gode til å lage spesifikk, målbar og tidfestede forpliktelser og dermed adressere en del av formelen. Noen spør selv om en oppgave kan gjøres, og om oppgaven oppnåelig. Det er realistisk element som så ofte blir oversett.
Hvis du har for mye å gjøre, hvis du har nådd grensene for hva du kan takle, må du ikke legge til noe annet i listen over oppgaver for å jobbe med. Det er ikke realistisk å ta på seg noe annet. Du kan bare ikke gjøre noe mer, selv om du vil.
Å ta en titt på ditt nyttårs resolusjoner og arbeide med de du har den personlige kapasiteten til å oppfylle, gir mye fornuft - hvis noen av dine oppløsninger må settes på den ene siden, er det ikke en katastrofe. Det er god planlegging.
5. Det er feil tid å jobbe med denne
Du har et helt år å jobbe med ditt nyttårs resolusjoner, og det er viktig å huske at noen oppgaver er enklere å fullføre på bestemte tider av året. Det er ingen grunn til å anta at du bør begynne å arbeide med alle Nyttårs resolusjoner i januar. Reklame
Hvis du er veldig opptatt på jobb i årets første kvartal, kan det være fornuftig å jobbe med å revidere tilnærmingen til hvordan du styrer timeplanen din i andre kvartal. Hvis du er fast bestemt på å bli montør, er tiden på året når været er det beste, det er den tiden du vil finne det lettere å bruke mer tid utendørs og ta mer trening.
Når du lager nyttårsbeslutninger, vær forberedt på å ta deg selv gjennom året mens du jobber for å fullføre dem.
Ikke anta at du ikke har oppfylt dine oppløsninger bare fordi du ikke jobber med dem i januar.
Planlegging for fremtiden
Resolusjoner er gode fordi de bringer fokus på det du gjør, og de hjelper deg å motivere deg selv til å lykkes med det som er viktig for deg, men din grit og vilje til å oppnå fortjener å være fokusert på de riktige tingene. Dette betyr at du må være veldig forsiktig med resolusjonene du gjør når hvert nytt år kommer.
Kanskje nå er det på tide å hylle at du ikke har noen av dine nåværende nyttårs resolusjoner. Neste år lære fra årets “feil” og sørg for at fremtidige oppløsninger er de riktige.
Å velge de riktige kampene for å kjempe er alltid den beste måten å øke sjansene dine for seier. Lykke til med 2014, når den kommer.
Utvalgt fotokreditt: Sky-tog i Bangkok via Shutterstock