Føler seg ensom og vil endre? Dette er hvordan.

Å føle seg ensom er en av de verste følelsesmessige situasjonene vi kjenner til. Etter at du har tatt vare på dine fysiske behov (mat, ly og sikkerhet), kan behovet for vennskap bare vokse større.

Å være alene, ikke å ha noen til å dele dine bekymringer og håp med, gjør at du føler en viss form for tomhet. Det er faktisk naturlig for kroppen din å få deg til å føle på den måten: Vår fysiologi er designet for å presse oss til å gå og sosialisere, og hold deg nære mennesker.

I denne artikkelen skal jeg dele med deg hvordan du skal håndtere ensomhet, og begynne å møte de slags venner du trenger. Reklame

Hvorfor føle seg ensom kan bli verre med tiden.

Kanskje du la merke til at når du er ensom, begynner du å føle deg kynisk og mistenkelig for folk. Det er normalt fordi dyp ned i vår natur er ensomhet knyttet til avvisning og fare. Disse følelsene er knyttet til ensomhet.

Selv om du bestemmer deg for at du vil være alene, føler du fortsatt at samfunnet avviser deg, og det mentale gapet mellom deg og andre mennesker blir større hvis du ikke gjør noe for å stoppe det. Dette kan føre til at ensomheten forverres på annen måte: Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

• Du slutter å henvende deg til vanlige mennesker fordi du bruker mye tid på egenhånd, noe som gjør det enda vanskeligere å begynne å få venner.
• Du begynner å miste dine sosiale ferdigheter. Sosial intelligens er som enhver annen form for intelligens: Hvis du ikke bruker det, mister du det.
• Du blir irritabel: Når du er ensom, begynner problemer og tilbakeslag å virke større for deg.
• Du mister noe av motivasjonen din: Etter lange perioder med hardt arbeid, kan litt sosialisering gi deg all den energien du trenger. Mangelen på det kan gjøre målene mindre mindre.

Saken er, ensomhet drenerer din energi, og gjør dine mål og ambisjoner virker mye vanskeligere å oppnå. Jo tidligere du takler det, jo bedre.

Hva slags venner gjør ensomhet gå bort?

Som du kanskje vet, kan ikke alle være vennen du åpenbart kan dele livet med. Faktisk kan noen få deg til å føle deg enda mer “alene”; vi kaller dem “det nærbilde”. Du vil ikke bruke tid med dem!

Du trenger venner som vil forstå deg - de som faktisk vil like de unike tingene du gjør, og aksepterer din individualitet. Dette er de slags venner som du kan dele livet med, dine drømmer. Du kan gå ut med dem uten å bekymre deg for å bli dømt eller bli sett på som “merkelig”. Reklame

Det er med ekte venner som dette at du begynner å føle deg virkelig glad for at du har de riktige menneskene som du kan gå ut til fester og hyggelige middager; å gå på turer og opplevelser; å feire fødselsdager og ha det gøy i livet ditt.

Slik begynner du å møte venner

Tommelfingerregelen er at vennskapet må være om noe: dette kan være en lidenskap, en aktivitet, en hobby, en felles mening osv..

Det du trenger å gjøre, er å komme til de stedene hvor du har de høyeste mulighetene for å møte andre som leter etter venner også. Disse stedene er oppmøte grupper, veldedighetsgrupper eller expats-hendelser (sjekk Internations eller Expats). Du kan også bli med en Toast masters gruppe hvis du også ønsker å lære offentlig taler. Reklame

Hvorfor det virker

Når du går med i en gruppe, føler du deg forpliktet til å gå dit hver uke: det er vanskelig å glemme det og bli distrahert. Disse gruppene er utviklet for at folk skal møte nye venner, og når du går til stede, kan du presentere deg selv til noen som støter på deg. Prøv å finne så mange fellesskap mellom deg og folkene du vil henge med senere, så det er bare naturlig å holde kontakten med hverandre. Hvis du bare gjør det, er du langt foran kurven - du har tatt det første skrittet ut av ensomhet, og inn i et liv fullt av venner og moroa du absolutt trenger.

Hvis du er ivrig etter å lære mer teknikker for å møte mennesker, ha gode samtaler, holde kontakten og få venner, så anbefaler jeg at du får på min gratis sosiale nyhetsbrev.

I det deler jeg med deg nøyaktige skritt du kan ta for å få vennene du vil ha.

Ser deg der,

Paul Sanders