John Carter
0 
5132
1488
Alt negativt - press, utfordringer - er en mulighet for meg å stige opp. - Kobe Bryant
Folk har forvrengt utsikt over verden når de er i en negativ sinnstilstand. Det blir en syklus hvor negative tanker forsterker negative følelser, noe som igjen gir negative handlinger. Hvis syklusen ikke er ødelagt, og igjen for å løpe uforstyrret, har den uunngåelig en skadelig fysisk og mental effekt på personen som opplever spinnet. I tillegg, hvis disse syklusene spinner ofte nok, kan de føre til klinisk depresjon og angst.
Nøkkelen til å unngå denne negative forvrengningen og å stoppe mental spinn er å forstå hva som starter syklusen. Når du er oppmerksom på utløserne, kan folk trene seg for å unngå det, eller stoppe det før det gjør noen skade.
Hvordan stoppe Negative Spin of Thoughts, følelser og handlinger