Har du en merkelig sovemiljø?

Denne artikkelen er den femte i 6-delsserien, Lifehack Challenge: Bli en tidlig stigning i 5 dager. Hvis du vil bli med, legg igjen en kommentar som inneholder din lovede oppvåkningstid. Den harde delen kommer faktisk ut av sengen!

Har du en merkelig søvnvaner? Kanskje du liker å spise ost rett før sengetid, sove med alle lysene på, eller legg en pute under føttene i stedet for hodet ditt?

Det er en grunn til at jeg spør dette utover den rene glede vi alle får fra å lese bekjennelsen din. Nemlig, at du kan finne det nyttig å se hele hvilevekkingssyklusen helhetlig og ikke legg alt arbeidet i å trekke deg ut av sengen til en viss tid hver morgen. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Selvfølgelig er dette uken å stige tidlig, men da hva? Du registrerte deg for å prøve å bli en tidlig riser, ikke fordi du vil sove mindre, men fordi du vil gjøre mer. Du vil oppleve mer av livet ditt som en velvilget person som har en ide om når det er på tide å sove og når det er på tide å feire (eller i de fleste tilfeller).

Så hvordan vil du gjøre din nye vane holde og hjelpe deg å se din søvn annerledes? Reklame

• Få noen venner involvert - Mange av dere fant verdi i denne utfordringen fordi du visste at du ikke var den eneste som prøvde noe nytt. Ta den kunnskapen hjem med deg og finn noen nære venner som vil hjelpe deg med å holde vanen din. Kanskje du møtte noen gjennom denne utfordringen som vil holde deg på rette spor?
• Ta imot idiosyncrasies av timeplanen din - Du kommer til å ha rare dager og merkelige ting som hjelper deg å sove når du føler deg stresset. Det viktigste er at du finner ut hva som fungerer best for deg og handler regelmessig om den kunnskapen. Hvis du trenger en annen utfordring om noen få måneder for å få deg tilbake på sporet, bare si ordet!
• Ikke la være en tidlig stigning være den siste tingen du endrer i år - Nå som du beviser deg selv og de rundt deg som du kan endre på måter du vil ha, hold det toget i bevegelse! Bestem deg noe annet du vil endre, kartlegg veien til suksess, og trykk på den!

Hvis du har en ide for en fremtidig utfordring, gi meg beskjed. Ellers er det din tur å sjekke inn med scoop på hva som gjør søvnnen din annerledes enn hva som helst. Dette har vært en stor utfordring så langt. Takk for din deltakelse og oppmuntring du har gitt til hverandre. Det er det som gjør dette arbeidet så bra. Det er det som vil hjelpe så mange av dere til å endre på måter du vil. La oss fortsette å gå!

Bilde: Kildeannonsering