Å håndtere distraksjoner

Vi har hverandre mange distraksjoner som hindrer oss i å få ting gjort. Jeg la merke til noen få fremtredende forstyrrelser i livet mitt i denne uken (Twitter og Digg tar over!), Og jeg følte at det var på tide å løse problemet! Jeg vet at jeg er i stand til å få ting gjort og oppnå ting, men jeg har lagt merke til at forstyrrelser kan bli bedre for meg. Når jeg har planlagt å undersøke et emne for en ny artikkel, noen ganger jeg “Våkn opp” og innse at jeg har surfet på Digg de siste 30 minuttene. Ikke bare reduserer jeg den tiden jeg har om dagen, men mer enn noe hindrer det meg i å konsentrere meg om oppgaven. Reklame

Jeg ser konsentrasjon som splittet i tre forskjellige nivåer.

Det første nivået er å erkjenne at jeg har jobb å gjøre. Jeg kan sette meg ned og begynne, men jeg er sårbar for distraksjoner, og de kan lett bli bedre av meg. På dette stadiet føles det som om jeg leter etter en unnskyldning for ikke å jobbe. Mitt sinn kan lett vandre på andre ting, og jeg tenker ofte på hva som skjer på Twitter, og at 5 minutter sjekker det ikke vil skade! Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Den andre fasen går litt dypere, da jeg begynner å forstå oppgaven, og tankene mine begynner å finne ut hva som skjer. På dette punktet dør noen forstyrrelser som jeg begynner å bli mer involvert i oppgaven ved hånden, men det er noen som fortsatt kan bryte konsentrasjonen min. Hvis jeg ringte på dette punktet, ville jeg trolig finne veien til Internett etter det, og klandre personen som ringte for å distrahere meg!

Det siste nivået av konsentrasjon er når jeg er helt nedsenket i arbeidet, jeg er 100% fokusert og i strømmen. På dette punktet har jeg utviklet noen form for “rustning” mot distraksjoner, og det tar mye å trekke meg bort fra oppgaven. Vi produserer alle våre beste arbeid når vi konsentrere oss fullt ut om oppgaven, og det er dette stadiet som er det mest nyttige for oss, er en hvilken som helst arbeidslinje. Reklame

Å komme til den endelige fasen av konsentrasjon er ikke alltid lett, og det kan være overveldende i første omgang å unngå minefelt av forstyrrelser, men hvis vi setter oss ned og bare tenker på distraksjoner, er det vanligvis enkelt nok til å fjerne dem. Hvis vi er fullt klar over hva som distraherer oss, og vi bevisst fjerner dem, kan vi da begynne å konsentrere oss om vårt arbeid. Det viktige poenget er å sørge for at vi blir kvitt dem før vi starter noe, ellers vil vi våkne opp fra en dum og innse at vi har gjort noe annet i noen tid!

Før jeg begynner å skrive en artikkel, er det første jeg kobler fra Internett. Flertallet av livet mitt ser ut til å dreie seg om cyberspace og avskjæring er den eneste måten jeg kan få gjort noe på. Ved skriving bruker jeg et program kalt PyRoom for Ubuntu (tilsvarende WriteRoom for Mac 0r Dark Room for Windows) som er et fullskjerm tekstredigeringsprogram. Jeg ser ingenting, men en svart skjerm med grønn tekst (som Matrisen) så jeg blir ikke distrahert av formateringsalternativene og også stavekontrollen. Når jeg gjør en stavemåte i en tekstbehandling, er det faktum at det er understreket i rødt, at jeg vil klikke på det med en gang og endre det, og jeg taper tankegangen min. Jeg skriver opp utkastet i PyRoom og kopierer og limer det så til en tekstbehandler, slik at jeg kan korrekturlese den. Jeg har også eksperimentert med å sette en bestemt tid som jeg kan bla gjennom Digg eller sjekke Twitter oppdateringene mine. Når jeg holder distraksjoner separert fra arbeidet, finner jeg ikke meg selv å tenke på hva jeg ellers kunne gjøre midt i stykket. Reklame

Å ta vare på mine distraksjoner før jeg starter noe arbeid, gjør meg i stand til å konsentrere seg om oppgaven ved hånden, da jeg ikke har noen kamper med en oppfordring til å sjekke eventuelle sosiale medier oppdateringer fordi jeg allerede har koblet meg fra cyberspace.

Hvis vi håndterer distraksjoner fra starten, blir arbeidet gjort så mye lettere!

Foto courtesy of tomsaint11