Gjør du ett av disse 7 utryddelsesfeilene?

Har du noen gang lidd av utsagn?

Du har så mange ting å gjøre, og likevel finner du deg selv ganske mye annet enn oppgaven ved hånden! Reklame

Jeg vet ikke om deg, men jeg har gjort mange verdslige ting som vanligvis ikke får tid på dagen - alt på grunn av utsagn! Jeg har renset hele huset fra topp til bunn, fjernet mine e-postmapper, fjernet klesskapet, alt som egentlig ikke er så presserende eller viktig i mitt liv - de tjener bare som en distraksjon, så jeg ikke har å fortsette med de store oppgavene jeg unngår.

Høres kjent ut?

Det er egentlig ikke noe mer ødeleggende enn å bli fanget i gripene av utsettelse. Det hindrer oss i å fokusere på det som virkelig er viktig for oss, noe som for mange kan føre til et ulykkelig, uproduktivt liv. Reklame

For å slå utsettelse må vi først forstå hva utløserne er - og hvorfor bryter vi oss med å forutse i det hele tatt. Det er noen få vanlige feil folk gjør som kan føre dem ned en ødeleggende vei for utsagn.

Ta en titt på listen nedenfor for å se om noen av feilene er kjent for deg. Ikke vær redd - det er også noen tips for å overvinne disse feilene, så les videre ...

Les neste

10 måter å gå ut av din komfortsone og overvinne din frykt

Livshack Show Episode 3: Hvorfor Validering er nøkkelen til varige relasjoner

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

1. Frykt for feil

Hvis vi frykter at det er en sjanse, kan vi mislykkes i noe, det er vanlig for oss å sette av med å prøve. Men det vi ikke skjønner er at feil er en god ting! Det gir oss verdifull tilbakemelding, slik at vi kan gå videre og lære av våre feil. Alle greats har lært å elske fiasko. Det er viktig å bruke litt tid på å endre holdning til fiasko, slik at dette ikke lenger påvirker målene dine. Reklame

2. Følelse overveldet om en situasjon

Dette er relatert til "frykt for fiasko". Hvis vi føler at en oppgave bare er for stor eller for overveldende, så igjen, vil vi gjøre unnskyldninger for å prøve å unngå å takle det. En ting du kan gjøre er å bryte ned store oppgaver i "bite size biter". Ved å takle en stor oppgave, et steg om gangen vil du føle deg mindre overveldet.

3. For opptatt med andre ting

Ofte er vi urealistiske om hva som er mulig. Vi kan ta for mange ting, men planlegg et virkelig stort mål som til slutt trenger mer tid enn det er tilgjengelig. Vi må sørge for at vi har nok tid og energi før vi tar på seg en ny oppgave. Dette kan bety at vi må fjerne andre mindre, ubetydelige oppgaver i vår liste for å få rom.

4. Manglende tillit til oppgaven ved hånden

Hvis vi på en eller annen måte ikke tror på at vi kan gjøre oppgaven, vil vi sette den av. Dette kobler til det første punktet; frykt for fiasko er egentlig den største utløseren for utsettelse. Hvis du har tvil i tankene dine, så er det høyst sannsynlig at du vil finne andre ting å gjøre! Pass på at du har bygget opp tilliten din før du forsøker et mål! Reklame

5. Hvor viktig er oppgaven?

Dette er en stor en. Mange mennesker vil sette seg et mål - men det viser seg at de ikke egentlig er det som plaget av det. Det er viktig at du blir klar over hvorfor du har satt deg selv mål og hva fordelen er for deg å fullføre dem! Hvis du på et underbevisst nivå ikke er helt sikker på hvorfor du gjør noe, vil hjernen din bare bestemme for seg selv at det ikke er så viktig og derfor demote det til bunnen av dine prioriteringer. Det beste du kan gjøre er å prioritere målene dine og krysse av de elementene som ikke er så viktige. Dette vil frigjøre deg for å fokusere på målene som virkelig betyr noe.

6. Er oppgaven virkelig for deg eller for noen andre?

Når vi er unge, henter vi visse atferd og holdninger til foreldrene våre. Det kan være vanlig når vi når voksenalderen for å bære disse holdninger hos oss - men de er ikke våre, og de er ikke veldig viktige for oss. Så når vi setter et mål - noen ganger kan det være andres mål. Dette gjør det svært vanskelig å oppnå, fordi vi på en eller annen måte ikke ønsker det. Du ser dette med unge voksne som har tatt en karrierevei til lov fordi deres far var en god advokat. De gjør det for sin far og ikke seg selv, og på en eller annen måte blir de sabotere karrieren. Pass på at målene dine er dine mål og ingen andre er.

7. Manglende fokus

Hvis du omgir deg selv med distraksjoner, så er fristelsen til å utsette seg mye høyere! Det er viktig at du fjerner alle uønskede distraksjoner, slik at du har plass til å fokusere på oppgaven ved hånden! Ja - dette betyr ingen tv, ingen Facebook, ingen mobiltelefon og ingen e-post - med mindre disse tingene hjelper deg med å fokusere. Tro meg, verden vil ikke ende hvis du slår alt av for en time, slik at du kan fokusere!

(Fotokreditt: Snooze Button via Shutterstock)