Timothy Sherman
0 
3579
557
Tenk alltid positivt. Squash alle negative tanker.
I en studie på Mayo klinikken i Rochester ble Minnesota pasienter gitt en personlighetstest som vurderte deres nivå av optimisme og pessimisme. Pasientens utvikling ble målt over 30 år, og det ble funnet at optimistene levde lengre enn gjennomsnittet for deres alder og kjønn mens pessimistene hadde et kortere enn gjennomsnittlig liv. Forskere fant at optimisme styrker immunforsvaret og hjelper folk til å vedta sunnere livsstil. Optimister føler seg bedre om seg selv og tar bedre vare på seg selv, mens pessimister bekrefter deres frykt ved å ha høyere blodtrykk, mer angst og depresjon.
Du kan velge å ha deprimerende, negative tanker eller inspirerende, positive tanker; din holdning bestemmer tankegangen din, som igjen bestemmer atferd og utfall i livet ditt. Mange studier viser at du vil oppnå mer, føle deg lykkeligere og leve lenger hvis du velger det positive alternativet. Her er noen tips for å øke din positive tenkning.
11 tips for å hjelpe deg med å tenke mer positivt